《认知进阶》[日]西刚志『EPUB电子书下载』

认知进阶 内容简介

你以为的“深思熟虑”，可能只是大脑的一场“自欺欺人”！

你是否厌倦了在相似的情境中反复栽跟头:

·明明下定决心减肥，却总在深夜忍不住打开外卖？

·精心准备的投资，为何总是在该止损时狠不下心？

·一段感情里，为什么当初吸引你的优点，最后都变成了无法忍受的缺点？

·工作中勤勤恳恳，为什么升职加薪的总是那个“看起来”不如你的同事？

·明明洞察力不俗，却总在关键时刻判断失误？

·掌握了无数方法论，却依然过不好这一生？

我们在人生抉择和个人发展中遇到的困境，90%都源于5大认知偏差的隐形操控。

本书将带你穿透迷雾，直击问题的核心。它不是给你灌输新知，而是帮你卸下那些扭曲现实的“思维滤镜”：当你为小事纠结时，是“注意力偏差”在偷走你的视野；当你安于现状时，是“现状偏差”在扼杀你的可能性；当你固执己见时，是“确认偏差”在强化你的错误；当你陷入焦虑时，是“负面偏差”在放大你的恐惧……从决定性的5大认知偏差出发，带你层层深入理解思维运作的奥秘，深入人际关系、财富决策、情感波动和职场困局等真实场景，将100+个认知偏差转化为具体场景下的解决方案，为你提供一次彻底的“认知升级”，建立终生受益的高质量决策系统，让你在每一个岔路口做出最优选择，不再让认知偏差偷走你的财富、健康、时间和幸福！

认知进阶 作者简介

[日]西刚志

脑科学家（工学博士）、分子生物学家。1975年出生于宫崎县高千穗市，东京工业大学大学院生命信息科学研究科毕业。获得博士学位后，在专利局工作，并于2008年成立了一家致力于提高个人与企业工作效率的公司。他还多次亮相电视等媒体。著有《为何，把自己的想法传达给对方这么难呢？》《补脑的最强饮食法》《80岁时脑也没有老化的人都做了什么》等，累计销量突破44万册。

译者 陈江

自由译者。译作有《雪国》《学会正确吵架》《伊甸园》等。

认知进阶 目录

第一课五大认知偏差
大脑与生俱来的认知倾向
1注意力偏差
——为什么一旦引起注意，视线就会频频被吸引？
2启动效应
——为什么接触过的信息会影响我们的行为？
3对比效应
——为什么大脑会先比较，再做判断？
4现状偏差
——为什么相比于未来，我们更注重当下？
5虚假记忆
——为什么记忆与事实会大相径庭？
第二课与人际关系有关的认知偏差
为什么跟别人合不来？
1为为什么人会烦躁、恼怒、郁闷？什么关系一旦被破坏，就难以修复？
相关认知偏差注意力偏差、孤立效应、确认偏差
2为什么我们会以貌取人
相关认知偏差代表性启发、合取谬误、情境效应
3为什么总觉得帅哥或美女的性格一定很差劲？
相关认知偏差获得性启发、伯克森偏倚
4为什么越是老夫老妻，就越容易对对方感到不耐烦？
相关认知偏差透明度错觉、知识的诅咒
5为什么有人总是屡教不改？
相关认知偏差自我羊群效应、真相错觉效应、杜宁-克鲁格效应
6如何拥有影响他人的能力？
相关认知偏差自动性（磁带机效应）
7为什么有人会无理指责？
相关认知偏差后此谬误
8为什么传话游戏无法准确传递信息？
相关认知偏差逐字效应
9为什么有人会放马后炮：我就知道会这样！
相关认知偏差后视偏差
第三课与情感有关的认知偏差
为什么人会烦躁、恼怒、郁闷？
1为什么“恋爱脑”一犯，眼光就变差？
相关认知偏差共情偏差、冷热共情偏差
2为什么强扭的瓜不甜？
相关认知偏差心理抗拒
3为什么看久了就会顺眼？
相关认知偏差纯粹接触效应
4为什么总想跟别人争高低
相关认知偏差对比效应、自我中心偏差、精英效应
5为什么一百个赞也敌不过一句批评？
相关认知偏差负面偏差、悲观主义偏差
6为什么他人的期待有时可以激发积极性，有时却不能？
相关认知偏差皮格马利翁效应、戈莱姆效应
7为什么有时会莫名自信？
相关认知偏差情感预言效应
8为什么同学会上忆当年总是很欢乐？
相关认知偏差怀旧性记忆上涨、粉红色追忆、衰落主义
9为什么都是努力学习，成绩却有好有坏？
相关认知偏差生成效应、自我参照效应、间隔效应、谷歌效应
第四课与工作有关的认知偏差
为什么努力不一定换来回报？
1为什么拿出数据就能增强说服力？
相关认知偏差模糊厌恶、不确定性规避
2为什么会因为害怕失败而不敢挑战？
相关认知偏差现状维持偏差
3为什么我们往往把问题归咎于他人？
相关认知偏差归因偏差、基本归因偏差、敌意归因偏差、自我服务偏差
4为什么遇到一点挫折就彻底绝望？
相关认知偏差非黑即白思维、分裂、信念偏差
5为什么大考当前却跑去大扫除？
相关认知偏差自我妨碍、规划谬误
6为什么越迷茫越容易轻信权威？
相关认知偏差权威偏差
7为什么人多时更容易偷懒？
相关认知偏差旁观者效应、林格曼效应
8为什么会议上出不了好点子？
相关认知偏差内群体偏差、外群体同质偏差、多元无知、多数偏差、帕金森琐碎定理、旁观者效应
9为什么会重蹈覆辙？
相关认知偏差沉没成本效应、确定性效应
10为什么越聪明越容易选择错误？
相关认知偏差逻辑偏差
第五课与财富有关的认知偏差
为什么存不下钱？为什么会被人骗？
1为什么10张1000日元比1张1万日元花得更快？
相关认知偏差面额效应
2为什么比起1年后的11万日元，宁愿选择现在的10万日元？
相关认知偏差双曲贴现、现状偏差
3为什么比起不劳而获，自己动手更让人高兴？
相关认知偏差反不劳而获效应
4为什么人们愿意买保险？
相关认知偏差影响偏差、极端预期
5为什么许多个人投资者不愿“割肉止损”？
相关认知偏差处置效应、展望理论
6为什么会上当受骗？
相关认知偏差确认偏差、权威偏差、正常化偏差
7为什么老年人容易上电话诈骗的当？
相关认知偏差乐观主义偏差、错误信息持续影响效应
8为什么有人相信轻松暴富的骗局？
相关认知偏差伪确定性效应、情感衰退偏差
第六课与健康有关的认知偏差
为什么明知不利于健康，却控制不住自己？
1为什么有人总觉得自己一定不会得新冠？
相关认知偏差共情偏差、确认偏差、正常化偏差
2为什么日本人总是戴着口罩？
相关认知偏差多数派偏差、制度正当化理论
3为什么人们会相信虚假的健康知识？
相关认知偏差逆火效应
4为什么总是好了伤疤忘了疼，反复宿醉呢？
相关认知偏差双曲贴现、自制偏差
5为什么会忍不住一直刷手机？
相关认知偏差蔡格尼克记忆效应
6为什么减肥时吃太饱就不敢称体重？
相关认知偏差鸵鸟效应
7为什么跑步后就想奖励自己小酌一下？
相关认知偏差道德许可效应
第七课与社会现象有关的认知偏差
为什么会失去同情心？
1为什么明星的丑闻总能掀起轩然大波？
相关认知偏差内群体偏差、稻草人谬误、偶像偏差
2为什么小学时的暑假会过得那么充实？
相关认知偏差代谢偏差、频率偏差
3为什么灾情越严重，人们的同情心越淡漠？
相关认知偏差共情消退效应
4为什么会出现灵异照片和人面鱼？
相关认知偏差空想性错视
5为什么人们会相信报应？
相关认知偏差世界公正假设
6为什么无所事事令人难以忍受？
相关认知偏差成长偏差
后记
附录
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