《求助力：别让“不好意思”困住你》(日)吉田穗波『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
在这个崇尚独立与自我奋斗的时代，你是否总把“我自己可以”挂在嘴边，却在无人分担时倍感心力交瘁？本书作者以温暖且深刻的笔触，结合自己在德国分娩、女儿患病、海外求学，以及参与“3·11”日本大地震救援等经历，揭示了一个颠覆人们认知的真相：求助不仅是对他人的信任，...
- admin
- 2026-10-01
- 心理科学
心理科学
《从陪伴到放手》刘热生『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
本书以“陪伴式学习”为核心，指出家长通过科学、有策略的陪伴，可以培养孩子自主学习的系统能力，最终助力孩子成长为“学霸”。本书系统阐述了如何避免陪伴误区、管理双方情绪、传授科学学习方法、培养良好学习习惯及自我管理能力，旨在将外在的陪伴转化为孩子内在...
- admin
- 2026-09-27
- 心理科学
《谁扣动了我的情绪扳机》【美】大卫·里秋（David Richo）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
你是否也有过这样的时刻：老板的一句批评让你整夜内耗，伴侣的一个表情瞬间点燃你的怒火，朋友无心的一句话却让你陷入自我怀疑?明明只是很小的一件事，却让你突然失控、防御、僵住，事后又懊悔、自责，觉得“我怎么又这样了”。这些看似微小的瞬间，往往并不只是眼前事件本...
- admin
- 2026-09-26
- 心理科学
《行若无山：李白的“反脆弱”生存艺术》侯海荣『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
本书以李白跌宕起伏的一生为脉络，借现代心理学之眼，深度融合历史考据、文本细读与心理学实证研究，注重学术性与通俗性的平衡，符合当下对“硬核内容+实用价值”的双重刚需，让盛唐气象滋养现代心灵。在社会充满焦虑的今天，本书试图回应以下三个根本性的现代命题：（1）如何...
- admin
- 2026-09-26
- 心理科学
《我的人生提问书》[美]谭竹青『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
午餐吃什么？我花钱太多了吗？该辞职吗？怎样放下一件事？如何拥有好运气？......这是一本帮你为自己找答案的互动工具书。全书以“问题—故事—偏见”三大板块展开，搭配丰富的视觉图像，带你穿越迷茫与不确定性，觉察并松动那些悄悄左右你的心理程序，从容做对人生中各种选择...
- admin
- 2026-09-24
- 心理科学
《我们终将穿越风暴》（美）加布里埃拉·罗森·凯勒曼（GabriellaRosen『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
21世纪的世界是一个不确定性的时代:组织优化、裁员、经济下行、AI替代人工的工作威胁、快速的行业和技术变革、算法驱动.....而且这种不确定性变得愈加剧烈，就像风暴掀起的巨大旋涡一样，带来了很多的风险、未知和恐惧，那么我们如何在这样急流的旋涡中生存和发展...
- admin
- 2026-09-23
- 心理科学
《我们如何面对痛苦、疾病与死亡》[美]瑞秋·娜奥米·雷曼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
在这本《纽约时报》畅销书中，记录了雷曼医生对痛苦、意义、爱、信念与奇迹的思考。作者在书中写道：“每个人都是一个故事。当我还是个孩子的时候，人们围坐在餐桌旁讲他们的故事。这不仅是消磨时间的一种方式，更是传递智慧的方式。尽管科技有着强大的力量，我们很多...
- admin
- 2026-09-23
- 心理科学
《心理的伤，身体知道》徐莉『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
成年人最大的误区就是，总以为硬扛就能熬过去，却忽视身体一直在向你求助。《心理的伤，身体知道》是一本带你从身体入手，疗愈内在心灵的成长之书。作者徐莉老师北大心理学专业出身，但她最真实的身份，是一个从抑郁症中走出来的人，她用21年的实践写成这本书，从活成别人期...
- admin
- 2026-09-23
- 心理科学
《善终》赵越『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
※直面“死亡禁忌”，陪伴亲人安宁走向人生终点作者根据亲身送别父母的经历，提出将死亡纳入人生整体意义的思考。并将东方传统文化智慧与哲学、现代医学研究成果相结合，从观念与技术发展双重维度打破死亡禁忌，帮助读者正视自己/亲人走向生命终点的必然，以及如何平静...
- admin
- 2026-09-21
- 心理科学
《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》陈海贤『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
这是知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤写下的咨询故事，刻画了今天这个时代，中国式家庭关系里的纠缠和出路。“家庭”这个词，总会牵动我们最深沉、最复杂的情绪。家能温暖人，也能伤害人；家能支持自我的发展，也会让人失去自我。作为家庭治疗师，陈海贤把我们带到疗愈发...
- admin
- 2026-09-20
- 心理科学
《觉知的艺术》(美)埃伦·兰格『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
本书收录埃伦·兰格的48幅画作与48句箴言，是其数十年来对觉知的研究成果的高度凝练与感性表达。通过画作+箴言的直观形式，将抽象的心理学概念转化为可感知的艺术形态，引导读者进入专注当下的觉知状态。在这本特别的书里，哈佛大学心理学家埃伦·兰格用一幅幅绘画与...
- admin
- 2026-09-17
- 心理科学
《自恋主义文化：心理危机时代的美国生活》[美]克里斯托弗·拉什『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
我们是否爱上了自己？自恋真的是一种病吗？二十世纪社会心理学经典之作，揭秘西方社会文化与心理危机根源本书是二十世纪社会心理和文化批评的经典之作，对于美国乃至西方的学术界以及社会公共议题影响巨大，并获得了当年度的美国国家图书奖。我们是否爱上了我们自己？是...
- admin
- 2026-09-11
- 心理科学
《孤独大脑》西蒙·巴伦-科恩（Simon Baron-Cohen）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
本书揭示了人类拥有一种重要思维模式——系统化思维，这种思维模式是让人类区别于其他物种、主宰地球的关键，是人类发明创造的核心推动力，驱动着人类7万年的创新与文明。从爱迪生到特斯拉，从贝多芬到比尔·盖茨，伟大的科学家和创新者都是将这种系统化思维发挥到...
- admin
- 2026-09-04
- 心理科学
《随时随地，疗愈自己》[英]安妮·齐默尔曼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
还在亲密关系里内耗到崩溃？熬到凌晨纠结ta的忽冷忽热，委屈自己迎合却换不来珍惜，反复吵架又冷战？这本《随时随地，疗愈自己》就是你的“亲密关系救命书！英国心理学博士安妮·齐默尔曼精准戳破内耗真相，用“冰山理论”挖透童年、潜意识背后的相处卡点，再给出“产生好奇...
- admin
- 2026-09-02
- 心理科学
《记忆工坊》(澳)琳恩·凯利『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
为什么澳大利亚原住民能够准确记住上万年前的地貌变化？为什么纳瓦霍人能在脑海中储存数百种昆虫、植物与动物知识？为什么古希腊学者、中世纪修士和现代记忆专家都在使用相似的记忆技巧？《记忆工坊》是一部横跨人类学、神经科学、教育学与记忆术的跨学科作品。澳...
- admin
- 2026-09-02
- 心理科学
《认真的你，有好好休息吗？》黄天豪/苏益贤『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
这是一本心理学自助类普及读物。本书探讨了现代人面临的休息困境，提出“体力、脑力、心力”三力平衡的理论。作者通过八个心理咨询微小说，揭示了不同生活场景中精力耗竭的原因，例如主动失眠、完美主义、职场压力等。每个故事结合心理学知识，帮助读者理解三力如...
- admin
- 2026-09-01
- 心理科学
《生活的解药》陈剑华『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
当努力失去了意义，当生活被无意义感反复吞噬，我们该如何重新站稳？本书作者陈剑华医生以心理学中的意义建构理论为核心，用温柔的文字和鲜活的案例，带我们看清那些让生活失衡的隐秘“毒素”——焦虑、比较、失控、孤独、关系失调等，并一步步教你找到属于自己的生活的...
- admin
- 2026-08-30
- 心理科学
《戒弱：活出你的高能量人生》【美】达蒙·扎哈里亚德斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
你是否曾在机会面前退缩，心中默念“我还没准备好”？或在犯错后陷入“我总是搞砸一切”的自我谴责？这些声音并非事实，而是弱者思维作祟——它用自我怀疑，让你不敢走出舒适区去创造，将你禁锢在“安全”却停滞的牢笼中。 你与自己的关系，为你所有其他关系奠定了基调。当...
- admin
- 2026-08-29
- 心理科学
《和自己的100次对话》陈鱿鱿『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
这是一本用轻松漫画包裹成长答案的治愈系漫画书。全书共四章：我和我的欲望、学习当一个大人、时间教我慢下来、快乐指南。作者以自问自答的幽默对话，拆解日常中的拧巴与困惑——如何与不完美的自己和解?怎样在快节奏里找回从容?翻开任意一页，你都会在会心一笑中，完...
- admin
- 2026-08-29
- 心理科学
《我是谁，你是谁（第二版）》[美]塞谬尔·巴伦德斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』
1.科学系统的人格解析框架：告别凭直觉判断他人的模糊感，掌握大五人格和十大人格障碍双体系工具，能快速识别身边人的特质倾向、行为模式（如职场中的自恋型上司、亲密关系中的回避型伴侣），看透行为背后的深层逻辑。2.实操性强：第二版升级每章新增“实践总结”板块，搭...
- admin
- 2026-08-25
- 心理科学