《失序红利》Brad Stulberg『EPUB电子书下载』

失序红利 内容简介

我们正身处人类历史上最刺激的时代：昨天的职场技能明天就过时，上周的商业模式下周被颠覆，上个月的社会规范这个月成笑谈。传统智慧教人“以不变应万变”，但现实是，你越想抓住什么，什么就碎得越快。这本书撕开了一个残酷真相：所谓稳定，不过是更大动荡的序曲。

不要再迷信“稳定”了。这个时代的“铁饭碗”不是某个职业，而是“适应任何变化”的能力。英才和庸众之所以有区别，就是因为庸众总在“变化-失序”的循环中迷失，而英才懂得将变化作为崛起的契机。本书中，卓越培训师布拉德·斯图尔伯格带来了十项训练工具，拆解应变高手的思维模式，让你突围变化迷局，在动荡中清醒决策。

变化从不会摧毁人，只会筛选人。掌控应变力，在不确定中持续精进。

失序红利 作者简介

[美]布拉德·斯图尔伯格（Brad Stulberg）

在失序时代引领精英进化的“卓越导师”

★ 顶尖精英的实战教练：曾任职于全球顶级智库麦肯锡。长期为世界500强高管、顶级运动员、医疗专家提供表现咨询，擅长将前沿的科学研究转化为高效的行动法则。

★ 近20万读者的意见领袖：深耕卓越表现领域多年，全网触达受众数十万。他的观点被认为是动荡时代的“认知清醒剂”。

★ “高增长方程式”联合创始人：创办了专业表现研究机构“The Growth Equation”。他不仅是密歇根大学的教研人员，更通过独创思维工具，帮助无数人将“失序事件”转化为系统的跃升红利。

★ 畅销书作家：《纽约时报》等多家主流媒体撰稿人。其作品被译为20多种语言，获得奥利弗·伯克曼、大卫·爱泼斯坦、卡尔·纽波特等顶级作家的一致推崇。

失序红利 目录

引言变化是唯一的常量
为什么抗拒变化会摧毁健康
从“恢复原状”到“进化升级”
变化和进步的持续周期
用非二元思维看待稳定和变化
在失序中获得红利的关键
多数人走的“安稳路”为何更危险
第一部分变化本质
01在变化中撕裂并重塑
为什么越抗拒，越痛苦
用“怀旧”对抗变化为何徒劳
把握人生地震中的锚点
存在模式，变化中的生存关键
行为科学家揭秘接纳变化的回报
生命因无常而富有意义
02超越命运的悲剧性乐观主义
战场上的疼痛感为什么会变弱
大脑预期越乐观，现实生活越痛苦
盲人画家与集中营幸存者的悲剧性乐观主义
明智的希望，明智的行动
痛苦=疼痛×对疼痛的抗拒
从“为什么是我”到“我能如何获益”
第二部分自我洞察
03在多重角色中保持恒定自我
复杂性，失序循环中的进化要素
独立型自我与互依型自我
从橄榄球手到作家的身份流动
卢文格自我发展阶段模型
佛陀的沉默与非二元自我
从多维度定义自我
04用核心价值观锚定进化方向
反思核心价值观，提升应变成功率
卓越表现＝坚韧价值观＋灵活践行
为什么僵化组织必然消亡
死亡导师的进化教诲
第三部分意义构建
05压力时刻的应变法则
合气道的注意力调控术
绕过情绪直接行动的临床验证法
如何关闭“恐慌开关”
4P法则：暂停―加工―计划―执行
社交媒体如何偷走你的“思考空间”
06在低潮期持续精进的底层方法
给心理免疫系统留出适应时间
“永恒痛苦”只是插曲
穿越巨变重建自我结构
承认“我不行”是最勇敢的开始
善用外部资源对抗风暴
在失序中创造仪式感
真疲劳vs假疲劳
培养自我关怀的品质
“中等逆境”助力应变韧性
结语在失序的世界里，做自己的掌舵人
拥抱变化的5个问题
培育坚韧的灵活性的10大方法
致谢
附录
参考文献
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