《找回我自己》[加]萨拉·库布里克『EPUB电子书下载』

内容简介

作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作，陷入自我迷失：不快乐、认不出镜中的自己，为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士，她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”，帮助无数来访者走出困境。

她认为自我迷失是当代人不快乐的根源，会引发情绪、身体等问题。在本书中，她以自身经历为切入点，结合存在主义心理学的专业理论和临床实践，为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。从情绪觉察到身体联结，从设立边界到成为人生主角，带领读者找回自我，过上有活力的生活。

作者简介

萨拉·库布里克（Sara Kuburic）

存在主义心理治疗师、咨询师、作家。曾担任《今日美国》专栏作家，也是广受欢迎的 Instagram 账号 @millennial.therapist 的运营者。

她热衷于帮助人们寻求改变，活出真实、自由且有意义的人生。

目录

前言当我弄丢了我自己
第一部分自我意识的觉醒
1我迷失了吗？
2自我究竟是什么？
3生活想告诉我什么？
第二部分自我迷失的地图
4迷失是怎么发生的？
5群体如何令我质疑自己？
6我和他人的界限在哪里？
第三部分找回主体性
7心灵清理：为真实的自己创造空间
8身体电流：与身体重建联结和对话
9感受一切：体验并表达我的情绪
第四部分成为我人生的主角
10允许自己如我所是
致谢
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