《停不下来的念头》[美]乔恩·阿卡夫（Jon Acuff）『EPUB电子书下载』

停不下来的念头 内容简介

99.5%的人都受到过“想太多”的困扰。市面上有很多带人走出心理内耗的书，教你“别想太多”“停止胡思乱想”……但这并不是又一本告诉你“别想太多”的书！

这本书将告诉你，解决“内耗”的方法从来不是"停止去想”。因为“想太多”并非一种需要被治疗的病，而是一种被错误运用的大脑天赋，是很多人梦寐以求的超级思维模式！你根本不用停下这种思维模式，只需要学会驾驭这股力量，内耗就能变成生产力。

这本书提供的不是鸡汤，而是思维切换工具。它把抽象的“思维”问题，变成了一个可管理的“声音”问题——让“想太多”变成“解决问题的超能力”，只是像“换唱片”一样简单的技术性问题！

本书提供的一套思维管理术，直接让作者从“冷场王”转变为“全球百大领导力演讲人”。但这本书不只是作者一人的实践总结，而是经过万人社会实验的结论。作者和迈克·皮斯利博士调查了10000多人，发现使用本书的“三步法”转换思维的人：过度思考减少了250%，目标达成率提高了400%，平均每个月多出了9天的有效努力！

停不下来的念头 作者简介

乔恩·阿卡夫

他是深受欢迎的《纽约时报》畅销书作家。他已有7部著作荣登《纽约时报》畅销书榜。他的书被翻译成数十种语言在全球出版发行，赢得了世界各地评论家与读者的广泛赞誉。

他凭借深刻的洞察与富有感染力的表达，被Inc.杂志评为“全球百大领导力演讲人”之一。其演讲足迹遍布联邦快递、路虎、微软等众多知名企业和机构，已与数百万人分享他的见解。

他以幽默、坦诚而又积极向上的风格，在网上“圈粉”无数。在Twitter、Facebook、Instagram等平台，他吸引了数十万“粉丝”的关注，并通过电子邮件与近10万订阅者保持着紧密联结，创建了活跃而温暖的社群。

停不下来的念头 目录

前言我为何等了13年，才说出这个秘密
第一部分发现你脑中的“声音帝国”
第1章过度思考：一个被全世界误解的顶级天赋
第2章选择权：你才是你头脑的CEO
第3章调音台：给烦恼一个旋钮，而不是一个开关
第二部分重塑思维的“操作系统”
第4章“翻唱”卓越：从高手那里“借”来好歌
第5章最小胜利：用“赢一周”的游戏重启人生
第6章思维翻转：一枚硬币的正面与反面
第7章积极悖论：“假笑”最后都会变成“真笑”吗
第三部分让新赞歌“单曲循环”
第8章新赞歌：每天朗读20次，完成思维升级
第9章证据法：给你的新信念找到“铁证”
第10章仪式锚：让一个标志，一键触发最佳状态
结语现在，按下你人生的播放键
致谢
参考文献
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