像苏格拉底一样无知 内容简介
承认无知的谦卑，是抵御焦虑、练就心理复原力的终极智慧
苏格拉底智慧 × 斯多葛主义 × 现代循证心理疗法
一本帮你打造心理复原力、应对生活不确定性的实践手册
在不确定时代，活出确定的人生
◆内容简介◆
德尔斐神谕揭示：苏格拉底之所以是最智慧的人，只因他敢于承认自己“无知”——这份谦卑的自知，正是两千多年后破解现代精神内耗的钥匙。本书打通苏格拉底式反诘法、古罗马斯多葛主义与认知行为疗法（CBT），围绕斯多葛四大美德、控制二分法、全然接纳、苏格拉底自我提问等核心技术，搭配海量自评清单、反思练习、情境案例，帮你完成三层蜕变：
认知破局：放下 “我绝对正确” 的傲慢，看穿灾难化、自我否定等扭曲思维，跳出困住自己的认知陷阱；
情绪解绑：分清可控与不可控之事，不再为他人、无常命运、无法改变的过去消耗自己，接纳命运剧本，停止抱怨；
长久复原：以谦卑自省之心修炼勇气、节制、善良与边界，逆境中稳住心神，无论遭遇失业、冲突、失去，都拥有快速反弹的心理韧性。
不管是深陷焦虑迷茫的职场人、需要情绪工具的心理咨询从业者，还是希望读懂古典哲学并落地生活的读者，都能通过书中实操练习，习得这套 “以无知求智慧”、百折不挠的现代活法。
像苏格拉底一样无知 作者简介
◆作者简介◆
斯科特·沃尔特曼（Scott Waltman）
心理学博士、执业斯多葛主义践行者、国际认知行为疗法（CBT）培训师。曾任世界认知与行为疗法联合会全球大使，现任国际认知行为疗法协会理事、认知与行为疗法学会候任会长。著有《苏格拉底式提问：治疗师与咨询师指南》。
R.特伦特·科德三世（R. Trent Codd Ⅲ）
教育专家、现任 Refresh Mental Health 卡罗莱纳区临床服务副总裁。2001 年创立西卡罗莱纳认知行为疗法中心并担任执行董事。认知与行为疗法学会资深会员、督导师、认证培训师，国际认证行为分析师（BCBA）。合著有《苏格拉底式提问：治疗师与咨询师指南》。
凯西·皮尔斯（Kasey Pierce）
作家、编辑、斯多葛主义专栏作家。曾担任《真正的人》《让自己“斯多葛”程度更高的 365 种方法》等书编辑，Stoicon-X Women 常驻讲者，柏拉图学院中心 “古代哲学与现代领导力” 会议演讲嘉宾。致力于斯多葛主义大众化传播与生活化实践。
像苏格拉底一样无知 目录
第一章走出迷茫逆境中稳住，练就内心复原力第二章看透真相分清可控与不可控，懂得放手
第三章立住根基坚守四大美德，活出本心价值
第四章知行合一从“学哲学”到“活出哲学”
第五章热爱命运停止抱怨，接纳命运的剧本
第六章练就韧性打不倒你的，终将使你强大
第七章停止攻击对自己和他人多一点宽容
第八章处世智慧做善良而有边界的人
第九章无知之知承认无知，才是真知的开端
第十章觉醒之路向内求索，跳出困住你的思维陷阱
参考文献
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