IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力 内容简介
【有意义地活着，不是大事，而是一种持续的小事】
IKIGAI（日语“生き甲斐”），意为“活着的意义”或“存在的理由”。
IKIGAI——让你每天愿意起床的那份动力，你生命的元气所在。
你的IKIGAI，可能是一份热爱的事业、一段深刻的关系、一项全情投入的兴趣，或只是日常小事中的幸福微光。
找到IKIGAI的人，能够在平凡中发现充实感与满足感，即使面对困难，也依然拥有内在的坚持和希望。
【全球热卖超500万册，版权输出超70个国家和地区，原版亚马逊评论6万+】
本书从IKIGAI从这个概念出发，深度调研了冲绳长寿村的大量百岁老人，并结合东方文化与现代心理学理论，创作出这本让世界都为之打动的作品，被世界经济论坛、BBC、《福布斯》《出版商周刊》等世界权威机构与媒体盛赞。
IKIGAI概念自此被热议，被广泛运用于个人发展、职业指导、长寿与健康领域。
IKIGAI是宫崎骏坚持创作的理由，是冲绳岛百岁老人长寿幸福的源泉，是意义疗法清晰的实用指南……
【人生规划、职业选择的实用工具，助你找到自己的天选之事】
IKGAI帮你把人生这件事简化回蕞动人的样子：
你喜欢做的事；你擅长做的事；世界需要的事；你能以此获得报酬的事——这四件事交汇的地方，就是你的“IKIGAI”。你不需要很优秀才能拥有它，你只需要慢慢听见内心的声音，然后不放弃地走下去。
【你元气满满起床的那个早上，就是你找到IKIGAI的时刻】
我为何而活？什么是真正的幸福？如何摆脱内耗，找到属于自己的一小块“热土”？
——“每天醒来，我还有想做的事”，这是书中那些百岁老人的答案，也是你我都能拥有的IKIGAI。
读完这本书，你可能不会立刻改变生活，但你会慢慢愿意，为自己煮一顿饭、走一段路、睡一个好觉，然后在某个早晨，轻声对自己说一句：“我还愿意。”
IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力 作者简介
西]埃克托尔·加西亚
出生于西班牙。作为一名前软件工程师，他曾在瑞士的欧洲核子研究中心工作，后来移居日本，负责开发语音识别软件，以及研发帮助硅谷初创公司进入日本市场所需的技术。
[西]弗兰塞斯克·米拉莱斯
出生于西班牙。讲师、获奖作家，有多部有关自助和励志的作品跻身畅销书榜单。他曾学习新闻学、英语文学和德语语言学，做过编辑、翻译、艺术治疗师以及音乐家。
IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力 目录
第一章ikigai年轻地老去的艺术
第二章延缓衰老的秘密
点滴小事汇聚为长久幸福的生活
第三章从意义疗法到ikigai
如何找到自己的目标以活得更长久
第四章在一切事物中发现心流
如何将工作与闲暇转化为成长空间
第五章长寿大师
来自世界上最长寿人群的智慧之言
第六章日本百岁老人的智慧
幸福与长寿的传统与谚语
第六章ikigai与饮食
世界上最长寿的人群吃什么、喝什么
第八章温和地运动，延年益寿
东方运动促进健康和长寿
第九章韧性与侘寂
如何应对生活中的挑战，避免因压力和焦虑而衰老
尾声ikigai：生活的艺术
注释
延伸阅读建议
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