我们终将穿越风暴 内容简介
21世纪的世界是一个不确定性的时代:组织优化、裁员、经济下行、AI替代人工的工作威胁、快速的行业和技术变革、算法驱动.....而且这种不确定性变得愈加剧烈，就像风暴掀起的巨大旋涡一样，带来了很多的风险、未知和恐惧，那么我们如何在这样急流的旋涡中生存和发展呢？
作者将这个时代比喻为激流涌进的时代，我们每天就像在皮划艇上漂流，谁也不知道下一秒会是什么样：是平稳的河水，还是旋涡，还是岩石，还是峭壁？我们不知道会是什么——就像风暴一样，席卷而来，阴晴不定。但是我们可以选择应对的心理力量——我们终将会穿越风暴。
“积极心理学之父”马丁·塞利格曼联合他的团队针对来自全球各行各业数十万名员工的数据和研究，总结出了应对不确定性的5种心理力量：
(1)韧性：我们应对变化的基石
(2)意义和要紧感：推动我们前进的内在动力
(3)快速建立融洽的关系以获得社会支持：我们蓬勃发展所需要的联结
(4)展望能力：我们对未来的信心和信念
(5)创造力和创新：我们人类独特的天赋?
这五5种心理能力让我们能够预测变化，恰当地计划，应对挫折，并充分发挥我们的潜力，在不确定性中获得蓬勃的发展。
我们终将穿越风暴 作者简介
作者简介
加布里埃拉·罗森·凯勒曼博士（Gabriella Rosen Kellerman）
一位杰出的学者、思想家、企业家，她在行为和组织变革、数字健康、福祉和人工智能领域拥有深厚的专业知识。她的职业生涯始于精神病学和功能性磁共振成像（fMRI）研究，并曾为世界卫生组织（WHO）制定全球精神卫生政策和干预措施。她拥有西奈山医学院的荣誉医学博士学位和哈佛大学学士学位。她在加州大学圣迭戈分校完成了精神病学实习，并持有加州医师执照。
她凭借其很好的学术背景、丰富的职业经历以及对人类福祉的深刻洞察，成为了当今时代备受瞩目的思想领袖和创新者。
她在教育科技公司BetterUp（专注于为企业员工提供在线职业发展和领导力发展培训）担任首席产品官和首席创新官，曾是LifeLink的创始首席执行官，并为医疗保健、辅导以及行为改变技术公司提供咨询服务。
马丁·塞利格曼（Martin?Seligman）
享誉全球的有名心理学家，宾夕法尼亚大学心理学系教授、积极心理学中心主任，积极心理学创始人，被誉为“积极心理学之父”，国际积极心理协会（IPPA）终身荣誉主席，美国心理学会（APA）原主席。
2002年出版的《普通心理学评论》（Review of General Psychology）将他列为20世纪伟大的100位心理学家之一。,除了积极心理学，他还是心理复原力、习得性无助、抑郁、乐观和悲观研究领域的权WEI。
他屡获殊荣：美国心理协会终身成就奖获得者，还曾荣获美国心理协会两项大奖——威廉·詹姆斯奖和管姆斯·麦基恩·卡特尔奖。
他也是畅销书作家，其著作《真实的幸福》《活出乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》等被译为多种语言，畅销全球。
译者简介
赵昱鲲
清华大学心理学博士
香港中文大学高级讲师
清华大学积极心理学研究中心秘书长
国际积极心理学协会顾问委员
师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼
著有《清华积极心理学十六讲》等多部专著
我们终将穿越风暴 目录
引 言第1章
工作简史与智人大脑进化
狩猎觅食时代：大脑的适应力、通才力和创造力/6
农耕时代：大脑思考未来的能力和心理韧性/9
工业时代：工业化引发的焦虑、抑郁、疲劳和心理耗竭/14
第2章
激流工作世界
巨变中的工作：持续到2030年将有80%的人因自动化
而更换工作或减薪/35
乌卡与棘手问题并存的时代：快速而不可预测的变化，
尤其是恶化的可能性/39
激流变化的工作环境导致的心理代价：抑郁、焦虑、
身心健康受损和孤独/46
第3章
积极心理学：聚焦“幸福地生活”的现代科学
起源/56
反弹/60
信仰危机/63
创立积极心理学/66
第4章
韧性：在不确定中实现蓬勃发展的基石
当谈到韧性时，我们究竟在谈论什么/76
情绪调节能力/80
乐观主义/86
认知灵活性/89
自我关怀/94
自我效能感/96
韧性是培养高绩效组织的基石/101
第5章
在工作中寻找意义
何为意义/111
人们普遍渴望工作更有意义/112
有意义的工作益处多/114
是什么让工作变得有意义/117
增强工作的意义/118
意义的替代品：“要紧感”/121
为什么“要紧感”很重要/123
斟满我们的“要紧感之杯”/125
第6章
快速建立融洽的关系：获得社会支持
社会联结与幸福感、身心健康水平/140
社会联结与工作表现、工作满意度、归属感/148
社会联结与客户体验/153
联结的三大障碍：时间、空间和我们/他们/156
第7章
如何快速建立融洽的关系
时间充裕感：奉献时间，让你拥有时间/163
同步：共享时间和经历/166
赋权、换位思考和个体化：把“他们”变成“我们”/
共同的群体认同/169
深度倾听和共情型倾听：拉近彼此的情感距离/174
第8章
展望能力：不确定时代的决定性的心理能力
展望能力：我们时代的决定性的心理能力/188
“软件编码错误”与“人类展望的错误”/192
默认模式网络：最佳创意来源/195
展望的两个阶段/198
打造展望“肌肉”：第一阶段/200
打造展望“肌肉”：第二阶段/203
创新者的认知偏差/205
展望能力是可以教授和显著提高的/210
第9章
我们每个人都有创造力
创造力：人类独有的天赋/223
创意大脑/227
富有创意的人/230
四种不同类型的创新思维/236
创意团队/245
创造力“保健”/250
提升个人创造力的三种策略/251
提升团队和组织创造力的四种策略/258
第10章
为未来的职场做好准备
社会福利传统：救助苦难者/270
学习与发展：提升能力/271
帮助员工成长的挑战/273
打造积极主动、蓬勃发展的团队和组织/277
结 语/284
附 录 全人模型评估/290
致 谢/296
注 释/298
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