《万物自洽法则》大张伟『EPUB电子书下载』

内容简介

别再说“我想开了”，人间清醒大老师告诉你：“想不开也得开！”

大张伟亲著个人作品集，一本企图疗愈你的不开心、放大快乐的自洽手册。大老师用他专属的大式幽默，专治各种纠结、内耗和自我较劲，带你找到属于自己的光。

言之有物的快乐指南，60条自洽法则，共筑自洽防线。使用场景明确，精准切中日常痛点。

从“放大快乐”到“频频肯定小欢喜”，从“唱歌解焦法”到“蹦迪治大病”，拒绝心灵鸡汤提出实用方法论，让我们做情绪的主人！由浅入深的实操方法，无门槛跟练，找回开心密码。

如果你正在为烦恼所困、为焦虑所累、为压力所迫，那么这本书就是为你量身打造的“心灵自愈指南”。

作者简介

大张伟，本名张伟，1983年8月31日出生于北京，中国内地男歌手、音乐制作人、主持人。

目录

前言
醒了天才亮1
第一章烦恼自洽法则001
01生活是笑话，别哭着听它002
02烦恼自洽法则010
03想不开也得开!018
04崭新的自我024
05正好!030
06放大快乐!033
07频频肯定小欢喜042
08奔向你的光049
09带着悲伤一块玩儿!056
10换个角度想，豁然就开朗062
11最有效的偷懒072
12已在幸福之中078
13鲜花与泥巴088
14幸亏有烦恼!093
第二章内耗焦虑自洽法则101
01对自己讲礼貌102
02做自己的好朋友110
03世上无难事，只要肯“放弃”117
04踏上你的“野孩艇”123
05跟我没关系+认