好习惯修炼法则电子书封面

《好习惯修炼法则》[日]桦泽紫苑『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书从睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面，通过最新研究成果，用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。在这个瞬息万变的社会中，要想提升大脑活力、预防身心疾病，就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑提出，益于健康的生活习惯包括...