《允许自己做自己》傻白著『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力... admin 2026-03-24 心理科学
《高敏感人群自救手册：如何摆脱精神内耗，建立安全感》韩雅男『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 许多看似稀松平常的事物，对高敏感人群来说却意味着痛苦和灾难。哪怕只是电视音量的改变，或是冷热空气的交替，都会让他们感到不适；别人一个不经意的眼神，或是一句无心的玩笑，更是会牵动他们敏感的神经。这种过度的反应模... admin 2025-12-07 心理科学
《山洞四律》王潇『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 王潇2025新作，智能时代拖延症患者自救指南4个招式，16天，助你打败拖延，成为高手赠送自测表单，立做拖延诊断，针对性做出应对、改变山洞比喻隔绝一切扰攘，全然进入凝神专注的地方。四律指写下、具身、戒屏、做事四个递进的实践... admin 2025-11-01 励志成功
《长书当诉》[英]戴安娜·阿西尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ◎一部来自上个世纪的“断崖式分手康复记录”：“困难会发生，但我能恢复。”★承诺的未来轰然倒塌，瞬间落入自我怀疑的深渊：·那个爱过我的保罗，那个了解我一切感受的他，竟然把我的存在彻底抹杀了……·在这段时间，我的灵魂缩... admin 2025-09-22 文学小说
