内容简介
压力藏在生活的每个角落。从童年经历的隐秘影响到职场掌控感缺失，它常以激素紊乱为笔，在健康上留下痕迹。本书则饶有新意的跳出了传统的“自助套路”，以激素新科学视角拆解压力与激素、代谢、生育的关联。没有空洞建议，而是基于扎实的真实案例与前沿研究，帮我们看懂压力如何作用于身体。它不会教人们如何“消灭压力”，却能让我们在了解压力真相后，找回生活的幸福感，为有效应对压力寻到一个崭新的方向。
——汪瞻，临床心理学家，斯坦福大学心理学博士
读这本书，能让你的寿命至少延长两周。——杰里米·维恩，BBC主持人
真实、脚踏实地，且迫切需要。——奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman），著有《四千周》
现代生活中，压力无处不在，它们潜伏在我们周边，随时准备扰乱你的工作和生活节奏。压力的危害还不止这些，科学研究证明，长期处于压力环境将对我们的身体产生严重的影响，如引发肥胖、2型糖尿病、某些癌症、心脏病、痴呆、不孕不育等。
在这本书中，你将从两位作者的调查和研究中了解压力是如何对我们身体各方面产生影响的，包括：
#激素
#体重
#2型糖尿病
#工作和社会经济地位
#生育能力
#早年生活和成长经历
压力是复杂且因人而异的，有许多因素在同时起作用。两位作者提出了一个特别的观点：大部分人的压力是由你无法控制的因素引起的。如果你感到压力，那不是你的错。但了解压力发生时身体里发生了什么，是减少压力的一个有效步骤。身处压力中，我们需要随时准备应对和击退这些骚扰。你在这里可以发现很多实用且有效的方法，但你也要时刻牢记，每个人都需要找到最适合自己的方法，并持之以恒。
作者简介
理查德·麦肯齐博士，英国考文垂大学健康与生命科学研究中心主要研究员，在哈雷街一家知名诊所负责代谢健康工作，并发表了40多篇期刊文章，主要涉及胰岛素抵抗和糖尿病等。
彼得·沃克，《卫报》资深政治记者，著名评论员，关注生活、健康以及政治相关事件。著有《神奇药丸》，该书解释了日常身体活动是如何从现代世界中消失的，以及这一现象带来的健康后果。
朱献珑，华南理工大学二级教授，博士生导师，国家级人才工程青年学者，国家社科基金重大项目首席专家，教育部课程思政教学名师，广东特支计划青年珠江学者，教育部国别和区域研究备案中心执行主任，广东省普通高校人文社科重点研究基地主任。兼任中外语言文化比较学会中国文化国际传播专委会常务副会长、中国英汉语比较研究会社会翻译学专委会副会长兼秘书长、中国南亚学会分会印度洋学会副会长等。
牛雨谣，翻译硕士，就职于华南理工大学。中国科普作家协会会员，天津市作家协会会员，具有多年翻译经验。已出版译著：《极简进步史》《走出焦虑》《从一枚鹅卵石看地球通史》《粉红色柔软的学习者》《天才肠道》《苏格拉底的方法》。
目录
第1章什么是“压力”？/001第2章压力简史/017
第3章被激素塑造的生活/037
第4章如何维持身体的内稳态/059
第5章压力与地位、工作的关系：被忽略的群体/081
第6章压力与体重的关系：碳水化合物、食欲和污名化/107
第7章压力与糖尿病的关联：疾病新浪潮/129
第8章压力与生育内稳态：意外之喜/151
第9章压力与生命早期：爱、触摸和传承/167
第10章如何缓解压力/193
后记雾霭微光/219
致谢/225
注释/229
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