《科学脱单指南：如何让你爱的人爱上你》陈思逸高巧雨『EPUB电子书下载』

科学脱单指南：如何让你爱的人爱上你 内容简介

为什么你总是遇不到对的人？是缘分未到，还是方法不对？

在脱单的路上，你是否也有这样的困惑：主动追求怕被拒绝，被动等待又怕错过；明明付出很多，却总是得不到珍惜；身边的圈子太小，不知如何拓展；甚至因为年龄或外貌焦虑，对自己失去信心……其实，脱单不是靠运气，而是靠科学！

本书结合了心理学理论与真实案例，为你提供了一套行之有效的系统脱单方法论。从吸引力法则到社交策略，从初次约会技巧到长久关系维护，心理学博士手把手教你如何找到对的人。通过实践书中的方法，你一定能快速脱单、高效恋爱，并维持一段稳定、长期、健康的关系。

科学脱单指南：如何让你爱的人爱上你 作者简介

陈思逸

油米心理创始人，婚恋咨询师。

知乎知识类爆款盐选专栏作者，杨澜天下女人研习社签约讲师。

美国纽约大学心理学硕士，美国索菲亚大学心理学博士。从事心理方面工作十余年，帮助数千人解决关系问题。

高巧雨

油米心理合伙人，人生教练，专攻亲密关系方向。

毕业于加拿大多伦多大学。咨询时长超过 1500 小时。

科学脱单指南：如何让你爱的人爱上你 目录

第一章主动我就输了吗001
第一节这样的主动是道德绑架002
第二节从受害者到主导者：改变爱情剧本的力量008
第三节“我可以任性，但你不能不高兴”015
第四节你知道恋爱关系是可塑的吗022
第五节离开错的人，才是遇见真爱的起点029
第二章定制属于你的社交策略033
第一节单身期社交的目标和心态034
第二节社交策略一：让爱好叠加社交属性045
第三节社交策略二：迅速拓展社交圈052
第四节社交策略三：只选择适合自己的圈子059
第三章我如何才能吸引那个他065
第一节好看的人才配拥有浪漫爱情吗067
第二节我们的吸引力从何而来073
第三节释放可得性：得不到的不一定是最好的080
第四节情感记忆：属于你的独特魅力087
第四章暧昧期该如何约会091
第一节如何创造美好的初次约会体验092
第二节破解不同类型的约会密码100
第三节不要害怕暴露需求108
第四节约会结束后，如何做下一步决策116
第五章你真的知道对方想要什么吗125
第一节如何找到别人隐藏的核心需求126
第二节捕捉细节，洞察具体需求135
第六章搭建择偶框架143
第一节化学反应的五个维度144
第二节找到拥有成长型特质的恋人151
第三节打破慕强陷阱156
第四节择偶也要看人格特质吗164
第七章推进关系的秘诀175
第一节如何确定推进关系的时机176
第二节两个方法挖掘关系张力186
第三节三个原则，让你顺利走向长期关系194
第四节什么样的话题适合推进关系203
第八章识别有毒关系的信号211
第一节遇到黄灯信号要警惕212
第二节遇到红灯信号要撤离220
第九章确立关系不是结束，而是新的开始227
第一节别让不合理预期摧毁关系228
第二节关系是流动的，学会拥抱变化237
第三节有效沟通（上）：吵架如何越吵越甜蜜244
第四节有效沟通（下）：伴侣总是逃避沟通怎么办251
第五节绘制爱情地图，缔造灵魂伴侣257
第六节投资情感账户，变成爱的“千万富豪”266
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