《出门撒个欢儿：于自然中，寻心灵归所》凯瑟琳・亨特/博・亨特（Bo Hunter）『EPUB电子书下载』

出门撒个欢儿 内容简介

本书是一本自然观察+正念疗愈+科普实践的四色图文书，作者以10大主题串联自然与心灵的联结。从身边昆虫、植物协作，到自然图案、天空气象、四季变化、地质时光，再到自然疗愈与身心重焕，用手绘插图、通俗科普、简易实操练习，引导读者在日常自然中觉察、放松、回归当下，把自然变成随身的心灵疗愈所。

出门撒个欢儿 作者简介

凯瑟琳・亨特

美国路易斯安那州巴吞鲁日的版画家及混合媒体艺术家。自2003年起，她运营着 “黑鸟凸版印刷工作室”（Blackbird Letterpress）——这家小型印刷工坊专注于设计、印刷并手工装订笔记本、造型别致的动物主题贺卡，以及彰显杰出女性风采的系列产品。

博・亨特（Bo Hunter）

诗人、作家兼音乐人，近期完成了首部小说创作。他毕业于阿拉巴马大学，持有英语与政治学学士学位，是凯瑟琳的弟弟。

出门撒个欢儿 目录

优选学习页面（核心章节）
第1章关注身边的小确幸
昆虫、蜘蛛、蝴蝶、蛾类识别与生态价值，理解“微小生命支撑大世界”
第2章大自然中的生命协作
授粉、光合作用、菌根网络（木联网），读懂万物共生逻辑
第4章聆听自然的乐章
鸟鸣、水声、虫鸣辨识，制作声音地图，用听觉疗愈减压
第5章图案的规律
斐波那契数列、黄金分割、自然几何，连接数学与自然美学
第7章接受变化
月相、潮汐、四季、朽木生态，以自然视角理解成长与告别
第10章重焕活力
自然疗愈原理、散步冥想、五感练习，快速恢复身心状态
学科挂钩信息
生物学：昆虫、植物、真菌、动物行为、生态系统、共生关系
地理学：天气系统、云与彩虹、星座、地质岩石、板块运动
物理学：光的折射、声波、地球引力、磁场与指南针
数学：斐波那契数列、黄金比例、几何图案、音流学
心理学：正念、情绪调节、压力舒缓、五感觉察、自然疗愈
美术/美育：自然观察、手绘记录、孢子印创作、声音地图
劳动教育：安全采山、种植、自然手工、生态保护
编辑推荐
在屏幕占据生活的时代，孩子与成人都急需低成本、高治愈的自然出口。这本书不要求远行荒野，只需家门口、公园、阳台，就能完成一场心灵“撒欢”。
它把科普变有趣、疗愈变可操作、知识变场景化，既满足课标要求的自然观察与科学实践，又提供情绪舒缓与心理成长路径，是家庭书架与学校自然/心理课的优质配套读物。穿上鞋，走出去——自然永远是最好的老师与疗愈师。
随书附赠精美贴纸
目录
引言
第1章关注身边的小确幸
第2章大自然中的生命协作
第3章品味大自然
第4章聆听自然的乐章
第5章图案的规律
第6章仰望蓝天
第7章接受变化
第8章与环境和谐共处
第9章追溯时光
第10章重焕活力
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