强迫症的认知行为疗法 内容简介
强迫症是一种常见的精神心理障碍，核心是反复出现的强迫思维和强迫行为，患者会被这些不受控制的想法、冲动或动作纠缠，虽明知其无意义、不必要，却难以抗拒，且这些表现会引发强烈焦虑、消耗大量时间精力，严重干扰患者的正常生活、工作、社交及家庭关系。
从本质上来看，强迫症并非性格较真或意志力薄弱，而是源于对侵入性想法的错误解读，以及由此引发的恶性循环。它的形成有复杂的原因，不是仅靠意志力就能克服的，而是需要科学的方法进行干预。而认知行为疗法（CBT）就是目前国际上公认的、治疗强迫症最有效的方法之一。
本书作者将专业的CBT疗法与临床实践相结合，从如何识别强迫思维和行为、科学评估症状严重程度，到用 A/B 理论重构认知、打破“想法=危险”的错误认知，再到设计个性化的行为实验、逐步摆脱强迫循环，最后到巩固治疗效果、应对可能的复发，全方位覆盖强迫症治疗的全流程。每个步骤都有其具体的方法和技巧，每个概念都有其通俗的解释和案例支撑，无论你是自己受强迫症困扰，还是身边有亲友需要帮助，都能从书中找到清晰的方向和实用的工具。
强迫症的认知行为疗法 作者简介
维多利亚·布里姆博士
特许临床心理学家，任职于伦敦莫兹利医院焦虑障碍与创伤中心。临床与研究方向主要为强迫症与囤积障碍的现象学及治疗。
菲奥娜·查拉科姆博士
特许临床心理学家，任职于伦敦莫兹利医院焦虑障碍与创伤中心。临床与研究方向主要聚焦于围产期焦虑障碍的识别与治疗。
阿斯米塔·帕尔默博士
特许临床心理学家，主要研究方向为强迫症与自我关怀。英国行为与认知治疗协会（BABCP）认证治疗师，同时担任认知行为治疗师的督导。临床研究重点为强迫症治疗中羞耻感与自我批评带来的诊疗难题。
保罗·萨尔科夫斯基博士
英国巴斯大学临床心理学与应用科学教授，同时担任临床心理学博士项目主任。学术期刊《行为与认知心理治疗》的主编，已发表 250 余篇学术论文，并因在认知治疗领域的贡献荣获亚伦·T.贝克奖。
强迫症的认知行为疗法 目录
简要目录第1章在遇到强迫症之前，先了解它到底是什么/001
什么是强迫症以及强迫症有哪些表现/003
这些小习惯与强迫症有关吗/007
临床上强迫症的常见程度及主要类型/008
强迫症的常见表现/009
强迫症给生活带来的影响/012
强迫症给家庭带来的影响/014
强迫症的病因/014
从认知理论的视角看强迫症的影响/021
强迫症的行为疗法和认知行为疗法的有效性证据/034
临床治疗中的关键要点/040
第2章怀疑身边人有强迫症？这样评估更清晰/057
评估第一步：先搞明白“到底是不是强迫症”/059
强迫症的其他形式及鉴别标准/063
了解强迫症背后的相关背景/064
其他共病的诊断/065
人格特征与强迫症的关系/066
风险评估/068
临床医生评估及问卷测量/070
聚焦督导：做好评估所面临的问题/071
结束评估：如果确诊强迫症，接下来该做什么/072
第3章用认知行为疗法治疗强迫症，一步步找回生活主动权/077
治疗的具体细节/079
与治疗师达成共识：概念化/083
正常化：你的情况很常见，不用过度焦虑/096
明确目标：治疗想达到什么效果/099
发展一种替代性理解——A/B理论/100
准备好改变：主动迈出调整的第一步/107
慢慢改变：收集证据，探索自己的想法和行为规律/119
促进信念改变的其他方式/145
结束治疗：如何巩固效果，应对未来可能的反复/153
第4章进阶探索，以应对更复杂的情况/163
强迫型人格障碍/165
强迫症与创伤后应激障碍/175
精神污染：那些看不见的困扰/180
如何自我接纳强迫症带来的羞耻感/187
CBT治疗不刻板：根据个人情况灵活调整/209
如何让家人和朋友参与到强迫症的CBT治疗中/216
治疗师的成长：如何更好地帮助患者/222
督导在治疗中的作用/227
强迫症不是“治不好的难题”，我们有办法应对/230
附录/245
附录1：空白A/B理论表格/246
附录2：空白行为实验表格/247
附录3：空白蓝图/248
附录4：强迫症量表（OCI）/250
附录5：责任假设量表（RAS）/254
附录6：责任解释问卷（RIQ）/256
附录7：强迫症手册：认知疗法量表（CTS-OC）/259
译者后记/293
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