学习之神：你本来就是学习高手 内容简介
l 上课认真听讲了，做题却还是不会?
l 学习好的学生，通常却不是最用功的学生?
l 刷了那么多题，成绩就是提不上去?
l AI时代给教育、学习带来了哪些新的机遇与变化?
l 我们又可以怎样利用来AI学习?
这是和渊老师结合学习科学、脑科学、认知心理学与一线教学经验，为广大家长、学生和教育工作者打造的一本全维度学习指南，旨在帮助孩子找到学习内驱力，唤醒孩子学习的本能，运用科学的方法提分，解决学习过程中遇到的卡点问题。全书围绕学习动力、学习方法、应试技巧、AI赋能、家庭教育五大核心展开，提出好成绩模型：好成绩=方法+品质+能力+心态。同时，拆解多种科学工具，覆盖动力激发、全科提分、错题闭环、时间精力管理等关键问题，并结合AI工具提出高效的学习方案，让学生、家长和一线教师都能从中有所收获。
学习之神：你本来就是学习高手 作者简介
和渊
清华大学理学博士 | 高级教师
现任 北京中学 副校长
曾任 中国人民大学附属中学苏州学校 副校长
科研成果：主持全国 “十三五” 教育规划基金课题等6项省部级课题，发表论文40余篇
社会任职：教育部教育共同体生物教研负责人、国际青少年科学奥林匹克竞赛学术委员会委员等
荣誉奖项：北京市优秀青年人才、海淀区学科带头人;全国创新名师孵化大赛一等奖、北京市课程建设成果一等奖、她势界?2024 年度科教人物
代表著作：《成为学习高手》《给孩子的费曼学习法》《成功养育》《AI 时代学什么、怎么学》等
学习之神：你本来就是学习高手 目录
前言 和渊老师的话 / 001
Chapter 1 学习的动力：激发动力，保持自我 / 001
激活大脑，打开学习动力的开关 / 003
不需要自驱力就能主动学习的方法 / 014
习惯建立，从改变“马虎”开始 / 023
做好规划，暑假弯道超车 / 034
适度放松，你不需要时刻紧绷 / 049
不做第一，只做唯一 / 057
Chapter 2 学习方法全攻略：从课堂到作业的闭环 / 063
如何听课 / 065
如何记笔记 / 076
如何学好语文 / 085
如何学好数学 / 097
如何学好英语 / 105
为什么有人过目不忘，有人死记硬背? / 114
时间管理和精力管理 / 124
Chapter 3 应试指南：从备考到复盘的制胜之道 / 137
如何高效地玩好应试教育的游戏 / 139
建立命题人思维，掌握心态调节“铁三角” / 148
考前提分锦囊，考试提分“咒语” / 160
分析错因，整理错题，建立答题小程序 / 171
有限游戏与无限成长 / 182
Chapter 4 AI赋能：拥抱AI时代的教育变革 / 187
AI时代学习的意义 / 189
AI能如何帮助我们学习 / 198
利用DeepSeek正确刷题 / 206
如何用AI学习英语 / 218
浪潮之下：AI时代高考生的志愿选择与未来塑造 / 227
结语 / 243
给家长们的一封信 / 245
给老师们的一封信 / 275