终身活力 内容简介
微生物是人类忠诚的“生命盟友”。基于这一深刻认知微生物学家布雷特·芬利与老年学研究者杰西卡·芬利共同创作了这部颠覆传统健康观念的科普作品。
本书重塑了我们对健康的认知：决定健康衰老与终身活力的钥匙，其实蕴藏于我们体内外万亿微生物构成的生态之中。微生物组如同一个新发现的器官，深度调控着我们的大脑、心脏、消化道、皮肤、免疫，甚至肌骨系统等全身机能，并与阿尔茨海默病、糖尿病、心血管疾病、肠道炎症、肥胖症等常见疾病的根源紧密相连。书中还探讨了微生物组在癌症的发生与治疗中所扮演的重要角色，并特别关注了睡眠、心理、太空微生物等崭新领域。
作者不仅带我们从微小的共生开始，重新理解健康，更提供了一套可落地的终身健康方案——从抗认知衰退的 MIND 饮食法（专为保护大脑而设计的全新饮食方案）、科学的益生菌选择，到癌症的预防策略、抗生素的使用、日常习惯的调整等，指导读者通过主动优化自身的微生态系统，真正掌控自己的健康轨迹。
本语言生动、深入浅出，能够为读者提供全面、长期的健康生活指导，让我们保持终身活力，优雅地变老。
终身活力 作者简介
作者简介：
布雷特·芬利（B. Brett Finlay），不列颠哥伦比亚大学微生物学与生物化学教授，细菌感染机制研究领域的国际权威。从事微生物研究逾四十载，发表科学论文逾六百篇。获授加拿大平民最高荣誉——加拿大勋章。畅销书《让他们吃土：微生物如何促进儿童健康》的作者之一。
杰西卡·芬利（Jessica M. Finlay），科罗拉多大学博尔德分校地理系与行为科学研究所助理教授。作为一名从事健康地理与环境老年学的学者，芬利博士致力于研究建筑环境、社会环境和自然环境如何影响人们全生命周期的健康与福祉。
译者简介：
张见一，自然有益集团创始人、全息AI创始人，剑桥大学特聘研究员（Associate Fellow），拥有超过十年的人工智能与生命科学领域从业经验。同时作为知名科技博主“剑桥萌叔”，系列账号全网已超1200万粉丝。曾入选胡润U30、APEC创变者、亚太青年企业家、福布斯商业知识影响力等多项荣誉榜单。
终身活力 目录
译者序/Ⅰ前言/V
第1章西方传说中的“青春之泉”里会有什么样的微生物/001
第2章微生物圣地：肠道微生物组/011
第3章微生物的拉锯战：免疫系统/044
第4章关照你的微生物：微生物与大脑/065
第5章你的微生物在发光：皮肤微生物组/086
第6章健康笑容，健康人生：口腔微生物组/103
第7章心之密友：心脏与微生物组/117
第8章深呼吸：肺部微生物组/130
第9章肚子里的小精灵：胃部微生物组/144
第10章私密处的微生物：泌尿生殖道微生物组/153
第11章激活肌骨系统中的微生物力量/172
第12章微生物遇见癌症/184
第13章睡眠与微生物组/201
第14章要非常干净，还是不必太干净：环境微生物/210
第15章新晋微生物邻居：新冠病毒/229
第16章青春之泉里的微生物：健康长寿的奥秘/242
致谢/261
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