《范志红：吃的选择》范志红『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 吃什么？如何吃？这是我们每天都要面对的问题。虽然已经有大量的健康科普读物，包括很多大牌专家通过电视节目、微信、微博、抖音短视频等新媒体去传播科普知识，但还是有许多读者不知道怎么吃。碎片化的知识来源以及媒体对于... admin 2023-03-15 医学保健
《不疲劳的生活》[日]工藤孝文『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你在日常生活中是否有这些感受？只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以入眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息……日本女性医学学会... admin 2023-03-15 医学保健
《16小时断食术》[日]青木厚『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 1.最新医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。2.现代人的健康问题，大部分是因为“... admin 2023-03-15 医学保健
《这么睡，不会累》【功能医学先驱】弗兰克·李普曼/【睡眠专家】尼尔·帕里克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有关健康体魄、美好生活的... admin 2023-03-15 医学保健
《听身体的话》佟彤『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你的聪明不及你身体的智慧养生当然要听身体的话大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果，为什么？因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。1.你的身体会说话很多时候，身体... admin 2023-03-15 医学保健
《曾医生让你早知道2》普外科曾医生『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？隔夜冷藏西瓜能不能吃？天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！熬夜以后如何补觉？手指末端肿大是多种疾病的标志跷二郎腿会影响生育能力吗？适量饮酒可以疏通血管吗？防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最... admin 2023-02-08 医学保健
《呼吸的力量》[意]米凯·马里奇『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 人们一天内的呼吸次数为2万次左右，如果能充分利用每一次呼吸，这将释放多么巨大的健康能量啊！懂得好好呼吸的人少之又少，而本书作者米凯•马里奇正是其中之一。自由潜水世界冠军、医学教授、呼吸教练米凯告诉我们：正确呼吸... admin 2023-02-08 医学保健
《膳食纤维》【美】威尔·布尔西维茨（WILLBULSIEWICZ）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军，由内而外打造健康身心作为一名曾经的垃圾食品的爱好者，布尔西维茨博士亲身体会到膳食纤维对我们健康的巨大影响。当他逐渐增加食物中膳食纤维的摄入量，他的身体产生了惊人的变... admin 2023-02-08 医学保健
《七个骨架》【美】莉迪亚·派恩『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 揭开300万年古人类化石之谜。古人类学“黑色档案”考古版《进击的智人》七副骸骨中的疯狂人类史你可能不知道，藏在人类骨头里的故事和知识，非常好看。讲述迄今为止人类著名7副骸骨“出圈”的故事，一个比一个精彩。【人类... admin 2023-02-08 医学保健
《生酮！》[美]雅各布·威尔森/[美]莱恩·罗力『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本关于生酮饮食的权威著作，由两大专门研究生酮饮食的博士联合写成，书中包括了一切与生酮有关的知识，而且由于本书的两个作者是学院派出身，专业研究生酮饮食，故书中的内容其实是作者研读了大量论文之后的研究成果。书... admin 2023-02-08 医学保健
《张晓乐药学通识讲义》张晓乐/药学通识编委会『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 1、日常药物知识的专业指导看懂药物的副作用和不良反应，防范药物成瘾、错误用药方法的致命后果，合理停药，谨慎对待超说明书用药，辨识药品和保健品，正确进行自我药疗、使用处方药.2、药学科普知识的大众解读通俗解释细菌的... admin 2023-02-08 医学保健
《疗愈的饮食与断食》杨定一『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否想过，长期让自己吃过敏的食物，会导致自身免疫及内分泌失调？你是否想过，现代营养学推广的低脂饮食，正是慢性病体质的罪魁祸首之一？你是否想过，导致糖尿病的胰岛素阻抗，是体内营养过剩造成的？你是否想过，长期的高蛋白饮食会... admin 2022-12-24 医学保健
《养命之方》罗大伦『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 一本给当代普通人的养命、救命常备书。张锡纯是近代医名显赫的一位医家，他的特点是用简单的食材治病，以食为药给大家调理身体，他的著作《医学衷中参西录》被称为“至贵至宝之救命书”。本书是《医学衷中参西录》实操版，取... admin 2022-12-24 医学保健
《伪善的医疗》凯蒂·巴特勒（KatyButler）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 2001年，79岁的父亲突然中风。康复期间因查出心率过缓，医生建议安装心脏起搏器。心脏起搏器的电池可以持续工作10年，而父亲的身体因为中风急剧退化，在失忆失能后依然靠心脏起搏器维持了数年生命。这是一本回忆录，作者用深情... admin 2022-12-24 医学保健
《脑卒中：与时间赛跑》谢青顾琳主编『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 一定要知道的脑卒中预防与康复知识，上海交通大学医学院附属瑞金医院康复团队暖心制作。全书通过平实、大众的语言，形象、生动的插画，通过30多个案例故事详细介绍了脑卒中这一中老年性高发疾病的发病原理、自救方法，并且介... admin 2022-11-15 医学保健
《脑雾修复》[美]麦克·道『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 数以百万的人正面临“脑雾”之苦，这种情形已经席卷全球了！我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑！我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。更糟糕的是，我们... admin 2022-11-15 医学保健
《费曼经典》[美]理查德·P.费曼(著)/[美]拉尔夫·莱顿(编)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书完整收录了诺奖得主、科学顽童理查德·费曼的61篇经典自传文章，经过费曼的忘年密友拉尔夫·莱顿的精心编排，我们得以沿着生平时间重走费曼的冒险旅程：在麻省理工学院捉弄同学，在普林斯顿大学与爱因斯坦对话，研发原子弹... admin 2022-10-26 医学保健
《轻食彻底改变了我》《贝太厨房》工作室『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食，你肯定不能错过。113道沙拉、主食、小菜、汤饮，还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式，并教你组合出适合自己的每日餐饮，无论是学生还是上班族，减肥人士还是健身人... admin 2022-10-26 医学保健
《软瘾》[美]朱迪斯·莱特/JudithWright『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你希望拥有更多时间、金钱或精力吗？你希望在生活中找到更多目标和意义吗？你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事，结果发现收效甚微？机械地吃零食，无聊地刷手机，一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快... admin 2022-09-20 医学保健
《寻找健康》[美]A.J.雅各布『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你知道吗？90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康，没有『疾病缠身』，实则对自己的健康一无所知。和我们大多数人一样，本书作者雅各布人到中年，对自身健康问题也不甚在意。他41岁，大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、... admin 2022-09-20 医学保健
