《爱的修复：如何弥补亲密关系中的裂痕？》赵永久『EPUB电子书下载』

内容简介

在漫长而深入的亲密关系旅程中，裂痕的出现难以避免，它既可能将双方逐渐推远，也可能是关系得以长久且健康发展的关键要素。本书围绕亲密关系中的裂痕展开深入探讨，作者凭借20余年的情感咨询经验，从专业心理学视角剖析裂痕根源，为读者揭开裂痕背后的复杂真相。

本书不仅深度解读关系中裂痕的本质，更提供了切实可行的修复指南。作者通过详细阐述修复裂痕所需的认知转变、态度调整、具体方法与步骤，引导我们在面对裂痕时勇敢开启深层次的自我探索，真诚表达内心情感，从而实现关系的深度修复与自我的同步成长。

作者简介

赵永久

情感心理学专家、资深心理咨询师、婚姻家庭咨询师，北京心灵智慧婚恋心理咨询机构创始人。深耕情感咨询领域近20年，长期致力于婚恋关系研究与情感教育普及工作。

自 2008 年起在北京、上海和广州等城市讲授“爱的能力”系列课程。其独创的情感经营理论体系在国内受到广泛关注，其代表作《爱的五种能力》系列更是在情感咨询领域产生了重要影响。作为情感心理学领域的专业人士，曾多次受邀担任多家省级卫视特邀心理嘉宾。

目录

自序/I
♥万物皆有裂痕，那是光照进来的地方
第一部分修复裂痕，经营亲密关系必不可少的能力
第一章裂痕是亲密关系不可避免的特质/007
第二章裂痕的产生，不外乎两个原因/013
第三章重大裂痕，可能会在瞬间产生/021
第四章修复裂痕的关键：增加对方内心的希望感/027
第二部分成功修复，先要找到裂痕产生的原因
第五章自体脆弱导致的敏感/037
第六章过度理想化的破灭/047
第七章内心痛苦导致的过度控制/055
第八章独立性不足导致的单方面依赖/063
第九章未分化家庭导致的家人卷入过多/071
第十章性生活不和谐导致的失望/079
第十一章长期失望和痛苦导致的耗竭/085
♥唯有爱，才能弥补裂痕
第三部分掌握五大原则，避免裂痕越修越大
第十二章原则一：用感情而非技巧/095
第十三章原则二：用协商而非控制/101
第十四章原则三：用容纳而非报复/107
第十五章原则四：用认可而非否定/113
第十六章原则五：用连接而非攻击/117
第四部分修复重大裂痕，先要修复情绪
第十七章有分离的能力，更容易修复裂痕/129
第十八章一个常见的错觉：再也没有人爱我了/137
第十九章害怕被对方拒绝怎么办？/145
第二十章不是只有值得和不值得这两个答案/149
第五部分遵循三个步骤，重新建立内心的连接
第二十一章步骤一，解构裂痕/159
第二十二章步骤二，连接情感/177
第二十三章步骤三，重建信任/197
后记在修复中成长！/207
参考书目/211
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