《我是谁，你是谁（第二版）：理解自己和他人的极简人格心理学》[美]塞谬尔·巴伦德斯『EPUB电子书下载』

我是谁，你是谁（第二版） 内容简介

1. 科学系统的人格解析框架：

告别凭直觉判断他人的模糊感，掌握大五人格和十大人格障碍 双体系工具，能快速识别身边人的特质倾向、行为模式（如职场中的自恋型上司、亲密关系中的回避型伴侣），看透行为背后的深层逻辑。

2. 实操性强：

第二版升级每章新增“实践总结”板块，搭配P测评练习（P为本书开篇时，读者自己选择的一位身边熟悉的人），可直接将理论转化为识人、识己的实用技能。在读书的过程中边读边了解P，读完本书时，读者也就能够更明白P性格形成的原因、P在过去所做选择的原因等等。

3. 作者权威：

作者为顶尖神经科学家、精神病学。

4. 全场景适配：

覆盖亲密关系改善、职场沟通优化、自我认知深化等核心需求，无论想读懂他人、规避人际风险，还是实现个人成长，都能找到精准指引。

回答“我是谁”“我适合什么”的核心困惑：通过基因与大脑发育的科学视角理解自身特质来源，借助六大核心美德评估品格短板，再通过人生故事梳理身份认同，清晰认知自己的优势、局限与成长可能性。

5. 兼顾深度与通俗性：

既有神经科学、遗传学相关科学知识支撑（解释人格差异的本质），又有克林顿、奥巴马、奥普拉等名人的真实案例拆解，不管是心理学爱好者、想提升人际质量的上班族，还是渴望自我成长的普通人，都能轻松读懂、持续受益。

我是谁，你是谁（第二版） 作者简介

塞缪尔·巴伦德斯（Samuel Barondes）

加利福尼亚大学旧金山分校神经生物学与精神病学中心主任，兼该校由珍妮与桑福德·罗伯逊基金会设立的荣誉讲席教授。杰出的精神病学家和神经科学家，美国国家医学院及美国艺术与科学院成员。

其著作包括《情绪基因》《胜过百忧解》《分子与精神疾病》，以及儿童诗集《睡前时分：给爱思考的孩子们的诗》。

我是谁，你是谁（第二版） 目录

引言当直觉失灵时..001
第一部分描述人格的差异
第一章人格特征..007
字典中的词汇..010
超越同义词、反义词的探索..013
特质聚类..015
应用大五人格..018
大五人格2.0——从模糊印象到精准画像..021
重新审视比尔·克林顿..025
实践总结..031
第二章棘手的人格模式..035
极低外向性者：两位特立独行的隐士..040
极高外向性者：表演型人格的躁动..043
低宜人性的三重奏：偏执型、自恋型与反社会型人格..046
极高尽责性：强迫型人格..052
高神经质模式：回避型、依赖型与边缘型..054
对自我及他人的看法..058
特质、模式与个体..061
实践总结..063
第二部分解释人格的差异
第三章基因如何造就我们的不同..071
心理学的新基石..073
自然实验..076
我们的人格差异有多少是可遗传的..078
人格特质由多少基因变体塑造而成..081
基因思维vs.基因测试..085
人类多样性的深层根源..088
人格差异观点中的宏大之处..092
实践总结..093
第四章构建独特的大脑..097
大脑的自我构建工程..100
大脑发育的关键窗口期..104
我的孩子将来会是什么样的..106
基因与环境的对话..109
环境对基因表达的持久影响..112
青少年时期的大脑重塑..115
逐渐稳定的大脑环境与人格..118
实践总结..120
第三部分理解人格的差异
第五章什么是良好的品格..125
区分人格与品格..130
道德本能与道德情感..135
不同的文化，相同的价值观..139
文化特有价值观的力量..141
本杰明·富兰克林的品格解析..143
品格为何举足轻重..148
实践总结..150
第六章身份认同：编织个人故事..155
奥普拉·温弗瑞的重塑自我之路..159
身份认同：人生故事的编织艺术..162
史蒂夫·乔布斯讲述的三个故事..166
实践总结..172
第七章整合所有内容..177
系统的评估..179
理解与改变..188
实践总结..191
致谢..197
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