极限体能电子书封面

《极限体能》罗斯·埃奇利（Ross Edgley）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

这是一本属于冒险爱好者、极限挑战者的身体重塑蓝图。本书首创了四季分明的365天计划：跟随罗斯的脚步，将一年的训练计划细致划分为春、夏、秋、冬四季，每个季节都有其独特的训练重点和目标。冬季侧重于通过大运动量、低强度的训练打好运动基础，提高工作能力；春季着...