《保持情绪平和的100个基本》户田久实/日高直人『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否常因小事内耗不止？常因处理不好冲突而事后懊悔？常陷入“生气-后悔-更生气”的恶性循环？日本愤怒管理协会理事户田久实，基于30年培训经验，总结出100个保持情绪平和的基本法则，搭配超人气画家日高直人亲绘的100幅治愈系... admin 2026-03-24 心理科学
《喜怒无常的孩子》伊娃·布朗斯维德『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 敏感、胆小、情绪化、输不起，如果孩子让你如履薄冰，头疼不已，也许你还没找到和他相处的密码。荷兰高敏感儿童研究领域专家伊娃·布朗斯维德认为，高敏感孩子比其他孩子更容易受到环境的影响。他们有着更强的观察力、意志... admin 2026-02-20 生活风格
《情绪破局》偷书的猫『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 情绪如同日夜流淌的江河，承载着人类最本真的生命体验。真正困扰现代人的往往不是事件本身，而是面对情绪时的不知所措：有人将焦虑熬成失眠的苦药，有人把嫉妒酿成伤人的毒酒，更有人将挫败感堆砌成自我否定的高墙。本书精... admin 2026-02-12 心理科学
《敢于愤怒》[美]罗纳德·波特-埃弗龙/[美]帕特里夏·波特-埃弗龙『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们都曾想做个情绪管理高手，把情绪藏得很好，尽量不生气、不起冲突、不惹麻烦。但压抑的怒火，真的会自动消失吗？它只是换了一种方式回来：让我们失眠、焦虑、躯体不适，甚至攻击自己。这本书，就是为“总想控制住愤怒”却屡屡... admin 2025-11-02 励志成功
《让孩子受益一生的情绪管理游戏（全新增订版）》﹝美﹞珍妮?哈洛兰/张洁译/胥榕/张宁绘『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书凝聚了作者在儿童和青少年心理咨询领域20年的实践经验，生动呈现了4大类百种情绪管理方法，能教会孩子在情绪来袭时，进行深呼吸、正念、心理着陆或采取其他疏导情绪的方法；本书还会让孩子了解情绪管理的重要原则，知... admin 2024-05-11 生活风格
《你可以生气，但不要越想越气》[日]水岛广子『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们：那些都不是从本质上解决问题的方法，因为，“情绪化”并不是情绪的错，而是想法的错！作为人际关系疗法（IPT）专家，作者认为，负面情绪本身并没有对错，... admin 2022-02-24 励志成功
