《正念的奇迹》一行禅师『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《正念的奇迹》是由一行禅师写给一位友人的长信整理而来，是其经典作品，也是具有实操性的修学指南，在中国乃至全球范围内拥有广泛的读者。核心内容是一个非常重要的概念：正念。什么是正念呢？一行禅师说，正念就是指对“当下的实相保有觉知”，即要清醒地知道自己在想什... admin 2026-08-14 宗教哲学
《给焦虑松绑》贾德森·布鲁尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是一部教授普通人运用脑科学与正念的前沿方法轻松打破日常生活中的焦虑习惯循环的指南。作者提出焦虑是一种习惯回路，而且潜藏于日常生活的方方面面。焦虑在我们的日常生活中无处不在，典型的焦虑症状包括紧张、不... admin 2026-01-07 心理科学
《正念心理学》徐慰『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 为了生活和工作忙碌的你，是否常常觉得注意力难以集中，工作效率下降？是否常常感到心烦意乱、情绪不佳？是否常常觉得入睡困难、身体疲乏？推荐你看看这本《正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅》。本书从正念迈入心理... admin 2024-08-14 心理科学
