《更年期年轻人》徐昊『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本严谨而不失活泼的医学科普书。作者凭借自己多年的临床经验和科普工作经验，从人体结构、日常作息、健康饮食、常见病应对、美容养颜、养老问题等方面，系统地介绍了很多拿来即用的健康知识，是一本适用于年轻人的自... admin 2023-03-15 心理科学
《范志红：吃的选择》范志红『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 吃什么？如何吃？这是我们每天都要面对的问题。虽然已经有大量的健康科普读物，包括很多大牌专家通过电视节目、微信、微博、抖音短视频等新媒体去传播科普知识，但还是有许多读者不知道怎么吃。碎片化的知识来源以及媒体对于... admin 2023-03-15 心理科学
《不疲劳的生活》[日]工藤孝文『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你在日常生活中是否有这些感受？只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以入眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息……日本女性医学学会... admin 2023-03-15 心理科学
《16小时断食术》[日]青木厚『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 1.最新医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。2.现代人的健康问题，大部分是因为“... admin 2023-03-15 心理科学
《这么睡，不会累》【功能医学先驱】弗兰克·李普曼/【睡眠专家】尼尔·帕里克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有关健康体魄、美好生活的... admin 2023-03-15 心理科学
《听身体的话》佟彤『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你的聪明不及你身体的智慧养生当然要听身体的话大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果，为什么？因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。1.你的身体会说话很多时候，身体... admin 2023-03-15 心理科学
《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》神农祐树『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否为自己的内向而烦恼？你是否曾想过转变为性格外向的人？其实，内向不是弱点，更不是性格缺陷，我们需要深入理解内向型性格的特质。只要找到正确的打开方式，内向型性格就不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。本书作... admin 2023-03-14 心理科学
《好奇心》伊恩·莱斯利『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 每个人自出生起就有好奇心。随着年龄的增长，好奇心逐渐退化，只保留了学习和探索的习惯。拥有好奇心的人往往更聪明、更富有创造性，也更容易成功。那么是什么剥夺了我们的好奇心？在这本书中，伊恩·莱斯利指出认为好奇心是不... admin 2023-03-14 心理科学
《不原谅也没关系》[美]皮特•沃克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多... admin 2023-03-14 心理科学
《抑郁、焦虑和药物的那些事》[加]劳伦·斯莱特著『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 后疫情时代，抑郁、焦虑正在日益成为越来越多人的“新常态”。根据蕞新调查，我国有近1亿人罹患抑郁障碍，其中百分之29.8的患者合并患有焦虑障碍，然而，与这种普遍性相对的是，得到充分治疗的抑郁患者不足百分之1。精神卫生与心... admin 2023-03-14 心理科学
《心理医生的故事盒子》[阿根廷]豪尔赫·布卡伊『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 德米安是个焦虑而迷茫的年轻人，对自己和世界充满了好奇，又时常无法面对生活中的各种问题，包括学业、爱情、人际关系等。他不断质疑自己，也迫切地希望了解自己。于是，他找到了完形学派的心理治疗师豪尔赫。豪尔赫的治疗风格... admin 2023-03-14 心理科学
《我们仍然热爱生命》[美]丹尼尔·伯斯顿『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 他是一位成功的“大众导师”，《爱的艺术》等作品畅销全球。他是一位左派政治家，影响美国民权运动，以及肯尼迪政府的政策制定。他更是一位心理学大师，毕生致力研究和推进弗洛伊德的精神分析学说，是精神分析社会学的奠基人之... admin 2023-03-14 心理科学
《停止你的精神内耗》[美]刘轩『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。哈佛心... admin 2023-03-13 心理科学
《思维的精进》[英]大卫·罗布森（DavidRobson）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 聪明人更擅于学习，更容易成功？更容易获得幸福？NO！某位得过两次诺奖的化学家真诚地相信维生素补充剂可以治疗癌症；柯南•道尔白天写福尔摩斯，晚上却沉迷于通灵术；NASA工程师忘了把英制换算成公制，致使卫星坠毁。本书汇集心理学... admin 2023-03-13 心理科学
《适可而止》（意）罗伯塔·布鲁佐内『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 小心你身边的情感操纵者！TA们操纵我们的情感，以滋养逐渐枯萎的自我，掩盖自己的不成熟与脆弱。TA们非常自恋，也是专业的quot;quot;操纵者quot;quot;，将不幸的猎物们收入囊中任由自己摆布……在生活中或职场上与这些人产生纠葛时，我们... admin 2023-03-13 心理科学
《什么样的爱值得勇敢一次》沈奕斐『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 在这本书里，沈奕斐先为我们解释了，爱情在今天为什么变得如此难？年轻人应该怎样更好地脱单？帮你理清爱情的底层逻辑，顺利开始一段好的爱情。接下来，进入爱情中具体问题的解决：从相爱到相守，如何看待和处理差异是核心问题。差异... admin 2023-03-13 心理科学
《生命中不可承受之痛》[美]戴维·凯斯勒『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 每个人都有可能在人生的某个阶段陷入崩溃的边缘重要的是，我们要知道如何站起来重拾生活的勇气和信心，再次踏上人生的旅途人是社会性动物，对于我们每个人来说，生命的存在与消逝都是不可逃避的问题，在我们这一生中，总要经历这... admin 2023-03-13 心理科学
《深度转变》［美］罗伯特·凯根（RobertKegan）/［美］丽莎·拉『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 为什么在我们的愿望、目标与我们最终实现的结果之间差距如此之大？即使我们能够做出重要的改变，为什么我们很快就会恢复如常？我们能做些什么来改变这种令人不安的现实？本书作者凯根和莱希提出，我们的思维模式和身体一样，有一... admin 2023-03-13 心理科学
《人类的本质》(美)迈克尔·加扎尼加『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 在漫长的进化过程中发生了什么，使人类变得独一无②？“认知神经科学之父”迈克尔·加扎尼加集合多个学科领域的研究成果，用生动有趣的语言，对人类本质进行了一场细致而深入的解剖。从脑细胞构造到大脑核心功能，从认知、意识... admin 2023-03-13 心理科学
《情绪由我》蒂博·默里斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ★风靡欧美的情绪管理经典之作★版权售至全球20多个国家和地区★一本你在入学时就应该收到人生指导手册★建立正向情绪反应模式，即刻拥有行动与改变的力量情绪决定着你的生活质量，当你感觉好的时候，一切似乎看起来都很美... admin 2023-03-13 心理科学
