心理科学

超火的人设自查25问电子书封面

《超火的人设自查25问》豪尔温·尼古拉斯（Haulwen Nicholas）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书以25个趣味心理测试为媒介，将复杂的心理学理论转化为通俗易懂的自我探索工具，帮助我们在轻松的互动中重新认识自己、理解他人，开启一场深刻的人格发现之旅。书中测试以MBTI、九型人格、大五人格、神经语言程序学等国际经典理论为灵感来源，从能量获取、决策风...

把自己的感受置顶电子书封面

《把自己的感受置顶》韧心旎『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

写给每一位在尘世中穿堂而过，渴望照见自己独行者。与你共享终南山的白茫大地，为你拂去心灯上的蒙尘，点亮你的内在灵性。社会压力与未来的不确定性加剧了我们内心的迷茫，物质需求被满足后的空虚提示的却是幸福感的匮乏，看似热闹的社交文化下每个人却感到越来越孤独...

成熟的婚姻电子书封面

《成熟的婚姻》［美］朱迪思·维奥斯特（JudithViorst）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

我们几乎每天都与另一半朝夕相处，但在结婚之前，关于婚姻真正的意义、如何经营这段关系，我们得到的指引却少之又少。这是一本探讨真实、美满且长久婚姻的可能性与挑战的书，更是一本关于如何拥有成熟婚姻的书。正如书中所言，婚姻从来不是完美的童话，而是“日复一日磋磨...

成为了不起的自己电子书封面

《成为了不起的自己》安迪•科普/艾米•布拉德利『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

学校教育我们努力学习、遵守纪律、与人合作……却很少告诉我们如何真正地爱自己、尊重自己，以及如何拥有恰当的自尊和自我价值感。每个青少年都会经历一场身心的蜕变，随之而来的也常有困惑与挑战。本书鼓励每一位青少年：你不必完美，但一定要发光。作者用亲切幽默...

反PUA话术清单电子书封面

《反PUA话术清单》任丽『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

你是不是常常在对话中感到委屈，却又说不出哪里不对？是不是有人总能三言两语让你愧疚、让你自我怀疑，甚至怀疑“是不是我真的有问题”？这不是你太敏感，也不是你不够成熟，而是你正被PUA——一种隐藏在日常语言里的操控术。它披着爱、善意、团队精神的外衣，悄悄剥夺你的...

出门撒个欢儿电子书封面

《出门撒个欢儿》凯瑟琳・亨特/博・亨特（Bo Hunter）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书是一本自然观察+正念疗愈+科普实践的四色图文书，作者以10大主题串联自然与心灵的联结。从身边昆虫、植物协作，到自然图案、天空气象、四季变化、地质时光，再到自然疗愈与身心重焕，用手绘插图、通俗科普、简易实操练习，引导读者在日常自然中觉察、放松、回归当...

倦怠免疫力电子书封面

《倦怠免疫力》Kandi Wiens『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

90%的职业倦怠可以避免。宾夕法尼亚大学高级研究员维恩斯博士指出，频繁的愤怒、焦虑与耗竭感，并非个人脆弱，而是可被管理的预警信号。她的研究发现，即使在ICU、警务中心等极端压力下，依然有人能保持高效。核心在于他们掌握了可习得的情商技能，构建了“倦怠免疫力”...

深夜树洞：写给年轻人的解忧回信电子书封面

《深夜树洞：写给年轻人的解忧回信》赵旭东/主审/章秀明/主编/李柳醒/副主编/上海学校心理健康『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

当自我内耗、人际迷茫、原生家庭羁绊、爱情困惑、职场焦虑、时间焦虑接踵而至时，年轻人常常会在深夜陷入孤独、迷茫与无助。全书以“我”“他”“家”“爱”“业”“时”六大核心主题为脉络，借用树洞周围的动物形象浣熊、兔子、松鼠、麋鹿、刺猬、猫头鹰...

恋爱这门课，你及格了吗？电子书封面

《恋爱这门课，你及格了吗？》李华锡『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书从困扰大多数年轻人的恋爱问题入手，结合真实生动的案例，分享了如何迈开恋爱步伐、维系持久爱情、处理感情矛盾、体面分手告别，还为准备谈婚论嫁的青年提供了具体建议。爱情没有标准答案，但只要你真正了解爱的理念，拥有爱的能力，学会爱的艺术，掌握爱的方法，永葆爱...

停不下来的念头电子书封面

《停不下来的念头》[美]乔恩·阿卡夫（Jon Acuff）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

99.5%的人都受到过“想太多”的困扰。市面上有很多带人走出心理内耗的书，教你“别想太多”“停止胡思乱想”……但这并不是又一本告诉你“别想太多”的书！这本书将告诉你，解决“内耗”的方法从来不是#34;停止去想”。因为“想太多”并非一种需要被治疗的病，而是...

洞悉人性：38个影响人生的心理学定律电子书封面

《洞悉人性：38个影响人生的心理学定律》谭博文『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

刺猬效应、木桶定律、瓦伦达心态、德西效应、黑菲定律……这些心理学定律看似陌生，但其实它们无时无刻不在我们身边发生作用，本书将为你揭开关于它们的奥秘。书中精选了38个在社会生活中频频出现的心理学定律，配以38幅醒脑小插画，帮你梳理人们行为背后的心理动机，...

当大脑坠入爱河电子书封面

《当大脑坠入爱河》斯蒂芬妮·卡乔波『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

爱情是如何进化的？我们可以怎样利用它来强健体魄、拓展心智？爱情为什么不再流行了？是可以选择的交友对象太少了吗？还是说恰好相反，茫茫人海，无从下手？数字时代的交友和现实生活中的约会真有天壤之别吗？爱情真的会让人盲目吗？一见钟情真的可能吗？爱过又失去真的好过从未...

求偶智力电子书封面

《求偶智力》[美]格伦·格赫尔/[美]斯科特·巴里·考夫曼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

心理学通常认为人的求偶行为是由本能和直觉控制的，然而《求偶智力》告诉我们，人类的求偶和性竞争还会受到求偶智力的支配。所谓求偶智力，是指经长期演化而来以帮助我们找到适合伴侣的诸多心理能力。我们在建立、维持和终结亲密关系之时，求偶智力一直在起着作用。...

情绪掌控术电子书封面

《情绪掌控术》张宏彬『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

成功者掌控自己的情绪，失败者被自己的情绪所掌控。处理情绪问题的关键是学会对各种情绪进行调适，将其控制在适当的范围内。事实上，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪体验，恰恰就是人生计划成功或失败的关键，这些情绪的组合，既有非凡意义，可助你成功，又能够混乱无...

好事发生电子书封面

《好事发生》普心『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

全书以脆弱、希望、勇气、坚强、行走、感恩等为主题，汇集了128句富含心理学意味的积极心理暗示。针对每一句积极心理暗示，我们都设计了一页康奈尔笔记，让读者可以在这句话的启发之下，写出自己当下的感受，将潜意识里的冲突呈现出来，抚平内心的焦虑、恐惧、创伤等负面...

假性亲密关系电子书封面

《假性亲密关系》史秀雄『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

每个人都身处亲密关系的网络，却鲜有人知道，亲密也有假象。你生气，他逃避，你抓狂，他更沉默……明明相爱的你们，为什么会陷入无法沟通的死循环？你希望扩大交际圈，让生活更丰富，但面对陌生人群，却有种不自觉的恐惧？你渴望与父母亲近，但对于他们的观念和行为方式，你却无力改变，...

你的脆弱很正常电子书封面

《你的脆弱很正常》索达吉『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书试图探讨心灵成长与人生本质。作者告诉我们，脆弱不是缺陷，不是失败的代名词，而是重生的契机；痛苦本身并不可怕，真正可怕的是对痛苦的执念。只有正视脆弱，才能拥抱更完整的自己；只有与痛苦共舞，才能化痛苦为动力，为人生添彩。在这个焦虑的时代，愿本书如一盏灯，指引你...

人活到极致，一定是素与简电子书封面

《人活到极致，一定是素与简》王海超『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

素与简——不仅是一种生活方式，更是一种人生哲学有人说，是城市的喧嚣、激烈的竞争、忙碌的工作和紧张的生活让我们感到疲惫不堪，其实不然。现代人的压力和劳累更多的是来自于物质的泛滥和物欲的放纵。所谓“占有的越多，被占有就越多”，我们其实是被束缚在了物欲的...

我们为什么不爱了电子书封面

《我们为什么不爱了》曹雪敏『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

“不爱了”，正在成为一种时代情绪：和自己保持亲密是更重要的事？“恋爱脑”是不清醒、不独立？相比于真人，年轻人更爱手办、小动物和AI虚拟恋人？一场从“为什么”到“怎么办”的讨论：如何改写原生家庭写好的爱的自动程序？女性主义者想要婚恋，该怎么办？“中年危机”，不只发...