《睡眠七处方》[美]艾瑞可·帕瑟『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 再不睡的话，明天就会感觉很糟糕；我明天肯定一整天都睁不开眼；5分钟之内要是还睡不着，明天的面试肯定会搞砸。今晚一定要睡着！结果，又又又又失眠了......越努力入睡，反而越难入睡，原因竟是——你太想睡觉了！源自著名睡眠治疗机... admin 2025-12-11 医学保健
《為什麼他可以睡得那麼好？》小林弘幸/三輪田理惠『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 即使失眠的原因在於心理，讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過，由於每個人的睡眠習慣各有差異，光是一種方法，並不能適用於任何人。本書由睡眠專家和自律神經專家攜手合作，從「身體」、「心靈」、「環境」三個角... admin 2024-10-25 医学保健
