《戒弱：活出你的高能量人生》【美】达蒙·扎哈里亚德斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否曾在机会面前退缩，心中默念“我还没准备好”？或在犯错后陷入“我总是搞砸一切”的自我谴责？这些声音并非事实，而是弱者思维作祟——它用自我怀疑，让你不敢走出舒适区去创造，将你禁锢在“安全”却停滞的牢笼中。 你与自己的关系，为你所有其他关系奠定了基调。当... admin 2026-08-29 心理科学
《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》郭召良『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 如果把心理咨询比作建造工程，《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》就是一本关于工程设计和制作施工图纸的书。本书作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论结集成册。作为讲解认知行为疗法心理咨询规划设计的读本，本书首先从认知行为疗法的角度切入，帮... admin 2026-08-21 心理科学
《强迫症的认知行为疗法》[英]维多利亚·布里姆（Victoria Bream）/菲奥『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 强迫症是一种常见的精神心理障碍，核心是反复出现的强迫思维和强迫行为，患者会被这些不受控制的想法、冲动或动作纠缠，虽明知其无意义、不必要，却难以抗拒，且这些表现会引发强烈焦虑、消耗大量时间精力，严重干扰患者的正常生活、工作、社交及家庭关系。从本质上来看，... admin 2026-08-18 医学保健
《像苏格拉底一样无知》斯科特·沃尔特曼/R.特伦特·科德三世/凯西·皮尔斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 承认无知的谦卑，是抵御焦虑、练就心理复原力的终极智慧苏格拉底智慧×斯多葛主义×现代循证心理疗法一本帮你打造心理复原力、应对生活不确定性的实践手册在不确定时代，活出确定的人生◆内容简介◆德尔斐神谕揭示：苏格拉底之所以是最智慧的人，只因他敢于承认... admin 2026-08-11 心理科学
《疲劳自救手册》[英]玛丽·伯吉斯/[英]特鲁迪·查尔德『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 在日常生活中，你是否有过这样的经历？睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神；经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛，四肢发麻，手脚汗湿；一点声响就紧张难受，一起身就头晕眼花，追个公交就喘不来气，动不动就感冒肚子不舒服；忘东忘西，笨... admin 2022-02-24 心理科学
