再不睡的话，明天就会感觉很糟糕；我明天肯定一整天都睁不开眼；5分钟之内要是还睡不着，明天的面试肯定会搞砸。今晚一定要睡着！结果，又又又又失眠了......越努力入睡，反而越难入睡，原因竟是——你太想睡觉了！源自著名睡眠治疗机...
减重是具有挑战性的事情，这就是我们写MayoClinic《饮食生活全书》的原因。但它不仅仅是一种饮食方案，还是一个促进长期生活方式改变的计划，可以显著改善你的整体健康状况，让你感觉良好。．拥有专业作者群：营养师、...
当现代医学的奇迹不断延长生命的长度，我们是否忽视了生命终章应有的质量与尊严？本书由权威学者陆杰华教授与其学生戚政烨深入中国医院安宁疗护一线，以其扎实的调研、深刻的洞察和饱含温度的人文关怀，为中国安宁疗护的实...
在历史上，人类曾多次遭受大型疫病的侵袭，其中很多疫病都带来了巨大的损失，而与之相伴的是医学的进步。从1840年到第一次世界大战爆发的74年，是医学发展最为迅猛的时期，涌现了一批划时代的医学家与科学家，如塞麦尔维斯、弗...
许多看似稀松平常的事物，对高敏感人群来说却意味着痛苦和灾难。哪怕只是电视音量的改变，或是冷热空气的交替，都会让他们感到不适；别人一个不经意的眼神，或是一句无心的玩笑，更是会牵动他们敏感的神经。这种过度的反应模...
我们每个人都会焦虑，我们比以往任何时候都焦虑，我们总想避免焦虑，总想消除焦虑。我们对焦虑的描述如此负面，加剧了我们的恐惧与担忧，但没有人停下来去理解焦虑的真正含义。其实，一旦我们正确认识了什么是好的焦虑以及如何利...
河马先生的身体发生了异样，去医院检查却被告知完全正常。然而不适却时时来袭。经历身心的疲惫，正准备放弃的时候，河马先生得到医生指点来到神经内科，被确诊为神经官能综合征，也是焦虑症。患上焦虑症的河马先生，身体有哪些...
本书是目前国际教育心理学领域中颇具代表性和影响力的教材，也是使用范围广泛、长久畅销的心理学教材之一。内容深入浅出，不仅可以作为心理学、教育学专业学生考试的重要参考资料，也可以将教育心理学的研究和理念运用于日...
本书由生命力学院里的真实案例组成。成员年龄从25到50岁，职业从肿瘤患者、退休管理者、全职妈妈到资深心理师、物理博士后、咖啡店主、银行职员、医院科研人员、大学生等。他们都带着各自的精神困境来到生命力学院...
关于快乐的迷思，着实困扰着每一个爱思考的人。本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业，并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲，他并非不清楚自己最终会如何选择，只是无法“跳过”这段痛苦...
有时候，真的不想上学，但又不想变成“废物”；不想社交，但又害怕孤单；不想迎合所有人，但被忽视时又会难过；学不进去，又玩不尽兴在爸妈面前扮演完美小孩，深夜小号发的是“谁来救救我”家人不理解，朋友变冷漠，恋爱不太懂，未来像一片...
《1分钟冥想》是一本颠覆传统冥想方法的实用指南，它揭示了一个简单却深刻的道理：真正的通达与轻盈不需要漫长的静坐，它就存在于日常生活的每个刹那。本书从最基础的1分钟冥想练习开始，逐步深入至单次呼吸间的觉醒，教会...
本书是一本面向大众的科学生活指南，由日本知名科普作家和田秀树撰写，旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中强调了愉快的生活方式对保持大脑活力的重要性，提倡“活出自我，活出快乐”，鼓励人们珍惜每一天，找到生活的乐...
人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸！生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。现在正是重新检测自己“...
“日本认知症照护第一人”长谷川和夫，一生诊治患者无数。他在88岁时公布了自己罹患认知症的消息，之后以专家和患者的双重视角，继续对认知症的研究和总结，印证了他自己“当你得了认知症，研究才算完整”这句发心之言。本...
《表扬的陷阱与智慧》聚焦家庭教育中“表扬与批评”这一核心议题，列举了大量日常表扬的误区与风险，同时为广大父母提供了科学表扬与建设性批评的实用指导。作者结合自身20余年的研究与实践积累，以心理学理论及实验为...
本书首次详细描述了1934年至1949年间，梅兰妮·克莱因与成年病人B先生的工作。本书完整呈现了克莱因与B先生工作的会谈记录。作者克丽丝汀·英格利希对梅兰妮·克莱因档案中克莱因的原始记录进...
法国销量突破40万册，并已翻译为英文、德文、韩文等9种语言出版。本书并不声称不幸是美妙的。我们只是想知道，当考验来临时，是否只能束手，又靠什么来抗争？为何同样遭遇挫折，有人一蹶不振，有人却能活出新生？答案就是“心理复原...
99个瞬间修好破碎的心边玩边治愈的自助解压绘本2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏携手疗愈插画师丙丙陪你把自己重新养一遍好多好多人被坏情绪压得喘不过气来，你是不是也一样？这本可可爱爱的快乐自愈书，里面有关于自爱...
我说我最怕人生没意义，你说你最怕小虫子MBTI16人格观察指南我们那么不同，但我们还是天下第一好！我们每个人都是独一无二的小宇宙!有人仰望星空思考终极命题，有人脚踏实地享受一顿美食。这本书用最温柔的方式告诉你:“不...
