《爱，需要学习》陈海贤『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间？孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界... admin 2022-09-05 心理科学
《内在自我》[澳]休·麦凯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 休·麦凯讲述了个体生命中一个最具探索性的问题——我到底是谁？通过分析我们所处的世界以及罗列出具体的案例，麦凯清晰地解释了在日常生活中我们是如何将真实的自我隐藏起来的，他探索了我们的20个“藏身之处”：从上瘾到物... admin 2022-09-05 心理科学
《静观自我关怀》[美]克里斯汀·内夫（KristinNeff）/克里斯托弗·『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 什么是静观自我关怀？静观自我关怀（mindfulself-compassion，MSC）是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训项目。你如何对待一个深陷困境的朋友，就如何对待自己，这就是自我关怀的内涵。为什么需要静观自我关怀？当我们... admin 2022-09-05 心理科学
《发展心理学：桑特洛克带你游历人的一生（原书第5版）》［美］约翰·W.桑特洛克（JohnW.Santrock）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 虽然个体有着不同的生命经历，但有着相同的成长阶段，经历着相似的心理变化。本书以毕生发展观为基础，介绍了人生每个阶段的心理特点，以及生理、认知、社会情绪方面的变化。家庭环境对婴儿的情绪发展有多大影响？孩子... admin 2022-09-05 心理科学
《生涯咨询99个关键点与技巧》李枢『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书作者在咨询实践和督导中积累的经验进行梳理，对职业辅导（vocationalguidance）和生涯咨询（careercounseling）的理论、方法、工具进行整合。内容来自作者多年的学习、咨询、督导和教学的实践经验，以及和北森生涯研究院同事... admin 2022-09-05 心理科学
《人为什么会吵架》[美]苏珊·坎贝尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如... admin 2022-09-05 心理科学
《情绪修复全书》[德]乌多·贝尔/[德]加布里埃莱·弗里克－贝尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘点、深入剖析了大家熟悉或... admin 2022-09-05 心理科学
《自私的真相》[美]大卫·西伯里『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 当别人制造出所谓的“义务”，并强加于我们身上时，我们该怎么做？我们该如何抵抗压力，避免因他人对于“礼貌”及“责任感”的错误认知而受到剥削？美国心理学大卫·西伯里在经历数百案例后，坚信拒绝别人的“邪恶自私”、捍卫自... admin 2022-09-05 心理科学
《重塑心灵（升级版）》李中莹『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “我没有资格享有美好生活。”“只有你才能给我快乐！”“你怎么就是不听我的呢？”“为何我总是不开心？”在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理能力出现了问题。阅... admin 2022-09-05 心理科学
《真实的幸福》[美]马丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ●《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。●过去的几十年，心理学只关心一件事，那就是心理疾病，而且做得不错——我们... admin 2022-09-05 心理科学
《意识本能》[加]迈克尔·加扎尼加（MichaelGazzaniga）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “意识是什么”这个问题已经困扰了人类几千年，脑科学的普及与人工智能的兴起让意识再次成为热门话题，尽管大量突破性的研究不断改写着关于大脑的科学，但人们对意识的困惑始终存在。认知神经科学之父迈克尔·加扎尼加集结... admin 2022-09-05 心理科学
《寻找斯宾诺莎》安东尼奥·R·达马西奥『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 快乐、悲伤、嫉妒和敬畏这样或那样的情感体验是我们日常生活的基本素材。它们通常被认为过于私密，以至于科学不能解释，与此同时又对我们理解认知活动并非不可或缺，而被人所忽略。但斯宾诺莎和安东尼奥·达马西奥对此并不... admin 2022-09-05 心理科学
《创伤遗传》[以]加利·阿特拉斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这本书诞生在咨询室的沙发上，形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事，都是关于被埋藏起来的创伤，其中有来访者的自述，也有咨询师个人的经历。在咨询室里，作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略... admin 2022-08-18 心理科学
《对抗焦虑，接纳自己》[加]莎伦·贝格利『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否经常反复确认门有没有锁好？你是否喜欢囤积大量的物品？你是不是一个停不下买买买的购物狂？你是不是经常幻想自己会遭遇危险？……别怕，这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆... admin 2022-08-18 心理科学
《和你的情绪聊聊天》[日]小池龙之介『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ★日本超人气禅师小池龙之介的情绪练习手册！中央电视台《读书》栏目推荐作家，媲美《别生气啦》的情绪修炼指南。★一堂人生智慧课，避开情绪陷阱，做回清醒的自由人！莫生气、莫攀比、莫强求、改变、慎择友、幸福的秘密、了解... admin 2022-08-18 心理科学
《静观自我关怀：勇敢爱自己的51项练习》[美]克里斯汀·内夫（KristinNeff）/克里斯托弗·『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 什么是静观自我关怀？静观自我关怀（mindfulself-compassion，MSC）是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训项目。你如何对待一个深陷困境的朋友，就如何对待自己，这就是自我关怀的内涵。为什么需要静观自我关怀？当我们... admin 2022-08-18 心理科学
《人的潜能和价值》[美]亚伯拉罕·马斯洛/[美]威廉·克鲁贝克/[美]马丁·温『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们是否真的了解自己？怎样才能清醒地认识自己的优点和缺点？如何发挥自己的潜能和价值？《人的潜能和价值》是马斯洛、阿德勒、奥尔波特等人本主义心理学家关于“人的潜能和价值”讨论的精选论文集，深刻探讨了人的尊严与价... admin 2022-08-17 心理科学
《我们为什么上瘾》[美]迈雅·萨拉维茨『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 科普作家萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭，她在20世纪80年代就读于哥伦比亚大学时，不幸对药物成瘾，在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面，此后20多年来，她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时... admin 2022-08-11 心理科学
《幸福超越完美》[美]泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 泰勒•本-沙哈尔博士一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。在本书中，泰勒提供了一套... admin 2022-08-11 心理科学
《选择共情》[秘]贾米勒·扎基（JamilZaki）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 如何提高一个人的的共情能力？如何改善共情缺失的社会现状，消除不同群体间的偏见和隔阂？如何减轻过度共情带来的心理上的负担？这些问题的答案，都在这本书里。《选择共情》是斯坦福大学副教授贾米勒·扎基多年研究的集大成之... admin 2022-08-10 心理科学
