《重塑心灵（升级版）》李中莹『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “我没有资格享有美好生活。”“只有你才能给我快乐！”“你怎么就是不听我的呢？”“为何我总是不开心？”在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理能力出现了问题。阅... admin 2022-09-05 心理科学
《真实的幸福》[美]马丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ●《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。●过去的几十年，心理学只关心一件事，那就是心理疾病，而且做得不错——我们... admin 2022-09-05 心理科学
《意识本能》[加]迈克尔·加扎尼加（MichaelGazzaniga）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “意识是什么”这个问题已经困扰了人类几千年，脑科学的普及与人工智能的兴起让意识再次成为热门话题，尽管大量突破性的研究不断改写着关于大脑的科学，但人们对意识的困惑始终存在。认知神经科学之父迈克尔·加扎尼加集结... admin 2022-09-05 心理科学
《寻找斯宾诺莎》安东尼奥·R·达马西奥『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 快乐、悲伤、嫉妒和敬畏这样或那样的情感体验是我们日常生活的基本素材。它们通常被认为过于私密，以至于科学不能解释，与此同时又对我们理解认知活动并非不可或缺，而被人所忽略。但斯宾诺莎和安东尼奥·达马西奥对此并不... admin 2022-09-05 心理科学
《创伤遗传》[以]加利·阿特拉斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这本书诞生在咨询室的沙发上，形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事，都是关于被埋藏起来的创伤，其中有来访者的自述，也有咨询师个人的经历。在咨询室里，作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略... admin 2022-08-18 心理科学
《对抗焦虑，接纳自己》[加]莎伦·贝格利『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否经常反复确认门有没有锁好？你是否喜欢囤积大量的物品？你是不是一个停不下买买买的购物狂？你是不是经常幻想自己会遭遇危险？……别怕，这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆... admin 2022-08-18 心理科学
《和你的情绪聊聊天》[日]小池龙之介『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ★日本超人气禅师小池龙之介的情绪练习手册！中央电视台《读书》栏目推荐作家，媲美《别生气啦》的情绪修炼指南。★一堂人生智慧课，避开情绪陷阱，做回清醒的自由人！莫生气、莫攀比、莫强求、改变、慎择友、幸福的秘密、了解... admin 2022-08-18 心理科学
《静观自我关怀：勇敢爱自己的51项练习》[美]克里斯汀·内夫（KristinNeff）/克里斯托弗·『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 什么是静观自我关怀？静观自我关怀（mindfulself-compassion，MSC）是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训项目。你如何对待一个深陷困境的朋友，就如何对待自己，这就是自我关怀的内涵。为什么需要静观自我关怀？当我们... admin 2022-08-18 心理科学
《人的潜能和价值》[美]亚伯拉罕·马斯洛/[美]威廉·克鲁贝克/[美]马丁·温『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们是否真的了解自己？怎样才能清醒地认识自己的优点和缺点？如何发挥自己的潜能和价值？《人的潜能和价值》是马斯洛、阿德勒、奥尔波特等人本主义心理学家关于“人的潜能和价值”讨论的精选论文集，深刻探讨了人的尊严与价... admin 2022-08-17 心理科学
《我们为什么上瘾》[美]迈雅·萨拉维茨『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 科普作家萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭，她在20世纪80年代就读于哥伦比亚大学时，不幸对药物成瘾，在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面，此后20多年来，她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时... admin 2022-08-11 心理科学
《幸福超越完美》[美]泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 泰勒•本-沙哈尔博士一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。在本书中，泰勒提供了一套... admin 2022-08-11 心理科学
《选择共情》[秘]贾米勒·扎基（JamilZaki）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 如何提高一个人的的共情能力？如何改善共情缺失的社会现状，消除不同群体间的偏见和隔阂？如何减轻过度共情带来的心理上的负担？这些问题的答案，都在这本书里。《选择共情》是斯坦福大学副教授贾米勒·扎基多年研究的集大成之... admin 2022-08-10 心理科学
《游戏天性》[美]凯西·赫什-帕塞克/[美]罗伯塔·米尼克·格林科夫/[『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书作者既是国际公认的发展心理学家，也为人母，懂得现代父母育儿的紧张和矛盾心理。她们回顾了40余年间有关儿童发展的科学研究，提出“玩耍是孩子学习的主要方式”，玩耍可以帮助孩子提升解决问题的能力，激发孩子的创造力，增... admin 2022-08-09 心理科学
《越过内心那座山》[美]伊迪丝·伊娃·埃格尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我... admin 2022-08-04 心理科学
《当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法》[英]詹姆斯·威西『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何... admin 2022-07-09 心理科学
《共情的边界》[美]克里斯蒂娜·罗丝·埃勒『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 共情是上天赐予你的爱的能力，而不是可怕的诅咒，如果你能掌控它，而不是为其左右，少一些“玻璃心”，多一点钝感力，那你就能放过自己，让自己活得轻松、自在些在现实生活中，你有没有过以下表现：能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至... admin 2022-07-09 心理科学
《孩子的品格》彭凯平/闫伟『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 一直以来，人们更多关注智商和情商对孩子成长的影响，很大程度上忽略了对人格特质和积极天性的保护与培养。近年来，越来越多的研究发现，引导孩子过上幸福人生的关键因素是“品格优势”，而积极教育正是点亮孩子品格优势的一盏... admin 2022-07-09 心理科学
《秒睡：随时随地睡的幸福方法》赵小明『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 知名心理专家赵小明将心理学理论和治疗方法与睡眠研究相结合，在本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法，帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关，重获婴儿般的睡眠力。除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后... admin 2022-07-05 心理科学
《努力的意义》[美]卡罗尔·德韦克/卡罗尔·徳韦克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 每个人都拥有一套信念系统，即自我理论，来建构世界和解释经验。人们所持有的信念是人格的重要组成部分，会在适应过程中发挥重要作用。《努力的意义：积极的自我理论》的作者在大量实证研究的基础上提出了持有两种不同自我理... admin 2022-07-05 心理科学
《如何成为优秀的大脑饲养员》[意]丽莎·莫斯考尼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 大脑，这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子，其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样，它也期待着大自然的珍馐的呵护，但除此之外，它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要，却很少考虑为了大脑... admin 2022-07-05 心理科学
