《专注力：重启大脑，重塑人生》(西)玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否越来越容易分心?手机一刷就停不下来，学习和工作却无法专注，思绪刚集中就飘走，忙了一天却什么都没做成——你以为这是意志力差，其实是你大脑里的“两个主角”在博弈：多巴胺不断诱惑你追求即时快乐，而前额叶皮层作为专注力的总指挥，正在无尽的干扰下慢慢损耗。好... admin 2026-10-15 人文社科
《一切都是心智操控》[美]罗伯特·鲁斯蒂格『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “抑郁”和“上瘾”是被操控的！本书基于神经心理学，详细讲解人类大脑中奖赏通路和满足通路的运行机制。奖赏通路由多巴胺驱动，多巴胺告诉大脑，我很快乐，还想要更多，然而，促使多巴胺释放的物质和行为都会导致上瘾；满足通路由... admin 2026-04-09 心理科学
《贪婪的多巴胺2》[美]迈克尔·E.朗（MichaelE.Long）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 多巴胺是人类大脑中最重要的化学物质。在控制人体行为和情绪的几种神经递质中，血清素通常是抑郁症及其治疗的核心，内啡肽有助于减轻疼痛，催产素对性、依恋和母性行为至关重要。但当我们面对的是生活中每时每刻的体验时，我... admin 2026-03-26 科普百科
《掌控多巴胺：告别上瘾与空虚从即时快乐到深度满足》【澳】安娜斯塔西娅·赫罗尼斯（AnastasiaHronis『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 疯狂购物，吃大量甜食，不停地刷手机、玩游戏，沉迷社交媒体……多巴胺给我们快乐，也偷走我们的人生：它们掏空我们的钱包，透支我们的健康窃取我们的时间，占据我们的注意力和心智夺走我们对生活的掌控感……让我... admin 2026-01-07 心理科学
《情绪鸡尾酒》戴维·J.P.菲利普斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 掌控情绪是我们一生中能习得的强大能力。但并不是所有人都了解如何顺利摆脱阴郁、低沉、无聊，获得幸福感、自信心、掌控力。想象一种可能，如果你能像调酒师调制鸡尾酒一样，随心所欲地制造不同感受，你的生活将会彻底改变... admin 2025-07-06 心理科学
《消失的多巴胺》(英)塔尼斯·凯里『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 为什么你越来越不快乐？漠不关心、疲惫倦怠、麻木回避、索然无味……英国心理学家塔尼斯·凯里揭秘快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动你是否对曾经很喜欢的事物逐渐失去兴趣？你是否在得到自己梦想的一切后感... admin 2025-01-24 心理科学
