《常人之情绪》William Moulton Marston/[美]威廉·『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 DISC理论创始人威廉·莫尔顿·马斯顿教授在本书中通过对人类四种主要情绪（DISC）及其组合反应背后的原因和运作机制介绍，借由“亲密关系”、“亲子关系”及“审美态度”等案例描述，阐述常人情绪反应与行为展现之间的关系，... admin 2026-04-22 心理科学
《失控的孩子脆弱的大脑：用安全感帮助孩子管理情绪与行为》萝宾·戈贝尔（Robyn Gobbel）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 养育孩子时，面对孩子的怪异、失控行为，你是否疲惫又困惑？孩子突然的攻击性、莫名的撒谎、毫无理由的拒绝合作……这些行为是否让你不知所措，甚至开始怀疑自己的育儿方式？别担心，本书将为你照亮前行的路。这是一... admin 2025-10-01 心理科学
《不被情绪内耗的10种能力》【德】西尔克·弗兰森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否：·别人说你两句，你就吃不下、睡不着？·面对悲伤的事情，觉得自己就不应该有片刻的快乐？·面对不可改变的事情，总是耿耿于怀？·内心总是来回回放那些令你糟心的人或事？·总是沉溺于内心戏，深陷情绪的漩涡中？·总是很在意... admin 2025-07-20 心理科学
《情绪鸡尾酒》戴维·J.P.菲利普斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 掌控情绪是我们一生中能习得的强大能力。但并不是所有人都了解如何顺利摆脱阴郁、低沉、无聊，获得幸福感、自信心、掌控力。想象一种可能，如果你能像调酒师调制鸡尾酒一样，随心所欲地制造不同感受，你的生活将会彻底改变... admin 2025-07-06 心理科学
《读懂情绪》周频『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 书中内容丰富，涵盖情绪的生物演化、社会建构、具身理论，以及情绪与语言的关系等多个维度。作者结合生动的案例和详实的研究，让复杂的科学理论变得通俗易懂，不仅带领我们走进情绪的科学世界，更教会我们如何倾听内心的声... admin 2025-06-24 心理科学
《人人都会情绪失控》迪恩·博内特『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ·道理我都懂,为什么还是控制不住情绪?·情绪真的只能制造问题,不能解决问题吗?·没有情绪,我们会过得更好吗?这是你我的困惑,也是神经科学家、单口喜剧演员、畅销书作家迪安·博内特的亲身经历。在本书中,他勇敢剖白... admin 2025-06-09 心理科学
《你可以有情绪，但别往心里去》班曼曼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已害怕被讨厌，一味讨好他人受了委屈，不敢直言，独自承受日常琐事，思前想后，辗转难眠……愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我... admin 2025-05-21 心理科学
《情绪之书》[英]蒂凡尼·瓦特·史密斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你的心脏是否在“期盼”中噗嗵乱跳？你的胃是否因“紧张”而打结紧缩？你“恋爱”了吗？感到“恼怒”？你对本书“好奇”吗？演讲时“坐立难安”？因为“别离空虚”而心急难耐？或因“思乡感”的不自在而头晕目眩？本书介绍了“情绪... admin 2025-04-26 心理科学
《情绪之书：让你痛苦的不是别人，而是你的想法》【美】理查德·S.拉扎勒斯/【美】伯尼斯·N.拉扎勒斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 如果你是从事心理治疗的临床医生，你一定了解情绪在患者日常生活中的重要性。如果你是一名作家或编剧，你一定很清楚人们在生活中的成功与否都反映在情绪上，而情绪反过来又集中体现了人们的满足、痛苦和问题。如果你是一... admin 2025-04-26 心理科学
《重塑杏仁核》[美]凯瑟琳·M.皮特曼(CatherineM.Pittma『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了如何... admin 2024-12-16 科普百科
《有情绪，很正常啊！陪孩子安然度过青春期》（韩）张熙允 著 董雪丽 译『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 身为资深教育专家的作者在听取孩子们的真心话之后，写出了经营亲子关系的建议，引导家长读懂孩子进入青春期的征兆、了解孩子生理和心理可能的改变，以及如何用正向的态度、沟通和行动与青春期孩子相处。书中的问题涉及... admin 2024-11-19 教育培训
《你可以有情绪，但不要情绪化》（日）高井祐子 著 姚奕崴 译『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本温暖治愈、通俗易懂的情绪管理读物。本书从自我状态、口头禅、人际关系、生活习惯等这些容易让情绪产生波动的方面入手，提出积极有效的情绪管理方法，基于“情绪源于思维方式”这一理念，指出通过转变想法和看... admin 2024-11-08 心理科学
《走出情绪的死胡同（如何停止内在战争）》[美]肯·林德纳『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 人生中的许多痛苦，皆是情绪冲垮理智带来的。我们的日常选择、身心健康和重大决策，无一不受到情绪影响。情绪本身没有好坏之分。然而所有情绪的出现，尤其是负面情绪，都承载着一些必要的信息，提醒我们关注当下需要... admin 2024-10-15 心理科学
《定位你的情绪开关——脑科学中的心理疗愈指南》【韩】许智元『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你定位情绪开关、走出情绪困境的自我疗愈书。书中从8个真实咨询案例出发，运用“案例+分析+练习”的写作方法，深入剖析自我的8种心理问题，... admin 2024-10-14 心理科学
《生活中的情绪心理学》彭凯平『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本清华大学新百年教学成就奖获奖教授彭凯平送给中国人的情绪生活指南，本书分为三大篇章，教你化10种情绪问题为情绪优势，以11种积极情绪创幸福生活，用5种道德情绪铸意义人生。人生不如意十有八九，而这些不如意背后往... admin 2024-08-13 心理科学
《从自察到自救》王德良『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪... admin 2024-08-04 励志成功
《陪你的情绪坐一坐》许新颜『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 情绪是人对所发生事件的一种心理反应的表达，没有好坏对错之分，但需要更适切的表达。每一种被忽视的情绪背后都是人潜意识的心理需求，强烈过激的情绪和行为往往在表达者隐藏的深层次的需求。因此，看清和读懂表层情绪和... admin 2024-05-08 励志成功
《阿德勒的情绪整理术》岩井俊宪『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目的时，就能... admin 2024-04-20 心理科学
《情绪自控》李筱懿『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 10个经典又各具风采的女性，10种常见又容易失控的情绪《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理学知识教你待人接物摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉，一生善妒、最终落得凄凉下场的末代皇后... admin 2022-07-05 励志成功
《饿怒症》[美]苏珊·阿尔伯斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友开怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘。那种被饥饿掌控的无力感，是否让你恐慌？而当你终于用一整包饼干填饱叫嚣的肚子，心情却瞬间跌至谷底，沉浸在既没有被真正满足，又过度进食... admin 2022-02-24 科普百科
