《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》周勤『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 科普视频播放量2000万话题阅读量9.2亿的人民网主讲人三甲医院临床营养科主治医师周勤亲授饮水养人的秘诀·100个饮水知识，50幅生动插图，轻松拯救不会喝水，不爱喝水的你！健康、瘦身、变美，从会饮水开始！你还在等口渴了才喝水... admin 2024-08-06 医学保健
《更明智的食物选择》[英]蒂姆·斯佩克特『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本颠覆食物与营养学固有认知的科学指南。书中，前沿食品科学家、流行病学资深教授蒂姆·斯佩克特，基于前沿饮食新研究成果，提出了现代饮食不容忽视的11个问题，揭示了关于食物我们需要知道的一切。通过深入剖析常见的... admin 2024-08-06 医学保健
《拥有强心脏！》[瑞典]雅各布·拉茨·恩德勒（JakobRatzEndler『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 心脏是个迷人又神奇的器官，从人出生到死亡从未停歇，不断跳动。目前，心血管疾病仍然是人类的头号杀手，很多人因为它而过早死亡，或生活质量被影响。因此，为了自己和身边人的健康，我们应该多加关注心脏。44岁的马丁在游泳训练后... admin 2024-08-06 医学保健
《生殖健康孕育未来》中华医学杂志社『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 生殖健康与身心健康密切相关，是全周期保障人民健康的重要一环，治疗生殖健康疾病、提高生殖健康水平是重要的民生工程。随着“二孩”“三孩”生育政策的推行，现阶段我国高龄、高危孕产妇比例显著增大，孕产妇安全和孕期管理... admin 2024-08-06 医学保健
《动中觉察》[以]摩谢·费登奎斯(MosheFeldenkrais)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书分为两部分，第一部分介绍费登奎斯的核心观念，如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二节“动中觉察”实践课程，帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我，发展更完整的自我... admin 2024-07-28 医学保健
《远离那个牙医》[德]斯特凡·菲克尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架打赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？等等！看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了！想远离牙医，最好的方法就是保护好自己的口腔！牙病... admin 2024-07-27 医学保健
《肠活生活》（日）川本彻著/博集天卷出品『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常... admin 2024-07-17 医学保健
《排毒吧！大脑》戴维·珀尔马特/奥斯汀·珀尔马特『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 现代生活给我们提供了无限的机会，同时也带来了无尽的便利：便捷的外卖和快递服务，充满诱惑的社交媒体，方便美味的速食食品......但生活在这个“即时满足”唾手可得的时代，我们却越来越难以获得持久的幸福，甚至可能发现自己越... admin 2024-07-10 医学保健
《重启吧！我的健康人生》[英]兰根·查特吉博士（DrRanganChatterjee『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书普及前沿医学领域“生活方式医学”观念，提出“健康的生活方式是一剂良药”的观点从改变不健康的习惯开始从小事做起，从最容易的事做起将好的生活方式培养成终身习惯统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生... admin 2024-07-10 医学保健
《有问题的姿势》孙悦礼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 一本日常姿势的百科书，纠正的是姿势，拯救的是生活。生活中我们常常做的舒适姿势，如跷二郎腿、单侧背包、趴着睡午觉等，其实都是有问题的，这些不良姿势和难看体态之间存在恶性循环。本书包含全面易懂的骨骼和肌肉硬核知识，通... admin 2024-07-09 医学保健
《硬核健身2：海豹突击队体能训练手册》李丛森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《硬核健身2：海豹突击队体能训练手册》是为普通人量身打造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松... admin 2024-07-09 医学保健
《睡眠进化》[美]W.克里斯·温特（W.ChrisWinter，MD）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易情绪波动的高敏感人群，《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。抛开睡眠误解，激活原始内驱力治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力作为一名国际公认的睡眠医学... admin 2024-07-09 医学保健
《呼吸，为了疗愈》杨定一『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 呼吸，本身是多层面的组合──包括怎么运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎么参与身体每一个角落的生化反应和代谢，以及呼吸和自律神经系统的互动，让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性的层面来带动身心。杨... admin 2024-06-30 医学保健
《控糖革命》[法]杰西·安佐斯佩（JessieInchauspé）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只... admin 2024-06-17 医学保健
《就算得了认知症，也能好好生活》洪立/燕青『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 随着社会逐渐步入老龄化，认知症人口也在不断增加，但认知症的确诊率却极低。很多人认为认知症是衰老的自然现象，这恰恰是关于认知症最常见的一个误区。而社会上常常使用的“老年痴呆”一词，也容易造成对认知症的消极刻板印... admin 2024-06-17 医学保健
《医生，我没事吧？！》［美］克里斯托弗·凯利/［美］马克·艾森伯格著『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 大多数人在感到身体不舒服时，第一时间都会难免自我慌乱。两位分别来自北卡罗来纳州健康中心（UNCHealth）、哥伦比亚大学医学中心（CUIMC）的专业医师告诉我们，越是在这个时候，越是要保持冷静。通常情况下，鼻塞不代表癌症；但有时头... admin 2024-06-17 医学保健
《自愈的概率》[美]杰弗里·雷迪杰『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 面临严重健康问题甚至绝症的人，在没有明确医学干预的情况下，症状自然消失，这种现象在医学上被称为“自发缓解”。有过自发缓解经历的病人，都做对了哪些事情?为了回答这个问题，执教于哈佛大学医学院，也是执业内科医生与精神... admin 2024-06-17 医学保健
《营养障碍家庭康复》区俊文『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 很多病人在康复期间的营养补充远远不足，可能会出现肌肉量丢失、免疫功能下降的情况，不仅使身体康复的时间延长了，甚至还可能出现一些并发症。大部分老年人原本就存在食欲下降、咀嚼功能不、胃肠道功能减弱等问题，再加上... admin 2024-06-17 医学保健
《从“肠”计议》[美]萝宾·丘特坎『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 希波克拉底曾说：“知道什么样的人会得病，比知道一个人得了什么病更重要。”2020年1月20日，钻石公主号邮轮从日本横滨出发，离开港口5天后，船上一名80岁的男子因发烧和咳嗽上岸寻求医疗照顾。一周后，这名乘客确诊感染了新冠肺... admin 2024-06-16 医学保健
《百岁生活》[日]和田秀树『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树，他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”。全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南，全方位... admin 2024-06-16 医学保健
