《大脑健身房》[瑞典]安德斯·汉森/AndersHansen『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案... admin 2024-08-07 医学保健
《吃对才会瘦》邱医生说著/磨铁文化出品『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 人的一生，总在减肥和美食之间徘徊。减肥的方法五花八门，辟谷减肥、哥本哈根减肥法、高科技减肥等各种流行的减肥方法层出不穷，想减肥又不知道怎么减，错误的减肥方法不仅不能减肥，还可能损伤身体。减肥不能吃主食？过午不食？水... admin 2024-08-07 医学保健
《别让甲状腺不开心》林毅欣『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书介绍有关甲状腺的病理知识，进而探讨各种甲状腺异常的征状，同时以小故事举例不同患者发生甲状腺疾病的状况，以轻松生活化的方式带您了解甲状腺疾病。 本书整理了甲状腺患者应注意的事项，包含饮食、作息及心态调整，以病... admin 2024-08-07 医学保健
《认识中风 减少残疾》任传成主编『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是脑血管病（中风）科普书，主要从四个方面对普通群众进行科普知识宣教：第一篇认知篇――正确认知中风、及时送医就诊；第二篇急救篇――中风急救、减少残疾；第三篇康复篇――积极康复治疗、早日回归社会；第四篇预防篇――控... admin 2024-08-06 医学保健
《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》周勤『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 科普视频播放量2000万话题阅读量9.2亿的人民网主讲人三甲医院临床营养科主治医师周勤亲授饮水养人的秘诀·100个饮水知识，50幅生动插图，轻松拯救不会喝水，不爱喝水的你！健康、瘦身、变美，从会饮水开始！你还在等口渴了才喝水... admin 2024-08-06 医学保健
《更明智的食物选择》[英]蒂姆·斯佩克特『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本颠覆食物与营养学固有认知的科学指南。书中，前沿食品科学家、流行病学资深教授蒂姆·斯佩克特，基于前沿饮食新研究成果，提出了现代饮食不容忽视的11个问题，揭示了关于食物我们需要知道的一切。通过深入剖析常见的... admin 2024-08-06 医学保健
《拥有强心脏！》[瑞典]雅各布·拉茨·恩德勒（JakobRatzEndler『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 心脏是个迷人又神奇的器官，从人出生到死亡从未停歇，不断跳动。目前，心血管疾病仍然是人类的头号杀手，很多人因为它而过早死亡，或生活质量被影响。因此，为了自己和身边人的健康，我们应该多加关注心脏。44岁的马丁在游泳训练后... admin 2024-08-06 医学保健
《生殖健康孕育未来》中华医学杂志社『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 生殖健康与身心健康密切相关，是全周期保障人民健康的重要一环，治疗生殖健康疾病、提高生殖健康水平是重要的民生工程。随着“二孩”“三孩”生育政策的推行，现阶段我国高龄、高危孕产妇比例显著增大，孕产妇安全和孕期管理... admin 2024-08-06 医学保健
《动中觉察》[以]摩谢·费登奎斯(MosheFeldenkrais)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书分为两部分，第一部分介绍费登奎斯的核心观念，如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二节“动中觉察”实践课程，帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我，发展更完整的自我... admin 2024-07-28 医学保健
《远离那个牙医》[德]斯特凡·菲克尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架打赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？等等！看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了！想远离牙医，最好的方法就是保护好自己的口腔！牙病... admin 2024-07-27 医学保健
《肠活生活》（日）川本彻著/博集天卷出品『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常... admin 2024-07-17 医学保健
《排毒吧！大脑》戴维·珀尔马特/奥斯汀·珀尔马特『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 现代生活给我们提供了无限的机会，同时也带来了无尽的便利：便捷的外卖和快递服务，充满诱惑的社交媒体，方便美味的速食食品......但生活在这个“即时满足”唾手可得的时代，我们却越来越难以获得持久的幸福，甚至可能发现自己越... admin 2024-07-10 医学保健
《重启吧！我的健康人生》[英]兰根·查特吉博士（DrRanganChatterjee『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书普及前沿医学领域“生活方式医学”观念，提出“健康的生活方式是一剂良药”的观点从改变不健康的习惯开始从小事做起，从最容易的事做起将好的生活方式培养成终身习惯统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生... admin 2024-07-10 医学保健
《有问题的姿势》孙悦礼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 一本日常姿势的百科书，纠正的是姿势，拯救的是生活。生活中我们常常做的舒适姿势，如跷二郎腿、单侧背包、趴着睡午觉等，其实都是有问题的，这些不良姿势和难看体态之间存在恶性循环。本书包含全面易懂的骨骼和肌肉硬核知识，通... admin 2024-07-09 医学保健
《硬核健身2：海豹突击队体能训练手册》李丛森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《硬核健身2：海豹突击队体能训练手册》是为普通人量身打造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松... admin 2024-07-09 医学保健
《睡眠进化》[美]W.克里斯·温特（W.ChrisWinter，MD）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易情绪波动的高敏感人群，《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。抛开睡眠误解，激活原始内驱力治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力作为一名国际公认的睡眠医学... admin 2024-07-09 医学保健
《呼吸，为了疗愈》杨定一『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 呼吸，本身是多层面的组合──包括怎么运用身体的结构去进行呼吸、呼吸怎么参与身体每一个角落的生化反应和代谢，以及呼吸和自律神经系统的互动，让我们可以从生物物理、生物化学、神经电生理学、灵性的层面来带动身心。杨... admin 2024-06-30 医学保健
《控糖革命》[法]杰西·安佐斯佩（JessieInchauspé）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只... admin 2024-06-17 医学保健
《就算得了认知症，也能好好生活》洪立/燕青『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 随着社会逐渐步入老龄化，认知症人口也在不断增加，但认知症的确诊率却极低。很多人认为认知症是衰老的自然现象，这恰恰是关于认知症最常见的一个误区。而社会上常常使用的“老年痴呆”一词，也容易造成对认知症的消极刻板印... admin 2024-06-17 医学保健
《医生，我没事吧？！》［美］克里斯托弗·凯利/［美］马克·艾森伯格著『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 大多数人在感到身体不舒服时，第一时间都会难免自我慌乱。两位分别来自北卡罗来纳州健康中心（UNCHealth）、哥伦比亚大学医学中心（CUIMC）的专业医师告诉我们，越是在这个时候，越是要保持冷静。通常情况下，鼻塞不代表癌症；但有时头... admin 2024-06-17 医学保健
