《拉开人生差距的关键能力》永田丰志『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 拉开人生差距的关键，从来不是天赋或运气，而是专注力！日本知识生产领域专家多年研究精髓独创5S原则+4R原则实操方法，先学会专注，再养成自律+专注的好习惯从呱呱坠地的那一刻起，每个人的人生都悄然拉开了帷幕。无论是在什么... admin 2025-12-08 励志成功
《如何了解一个人》[美]戴维·布鲁克斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “人类需要得到认可，就如同需要食物和水一样。”在任何健康的人际、家庭、学校、社区组织或社会中，都存在一项核心技能——深入了解他人，并让他们感到被看见，感到被重视、被倾听、被理解。然而，在我们周围，常常有很多人感... admin 2025-12-08 励志成功
《倦怠解方》［美］艾米莉·巴列斯特罗斯（EmilyBallesteros『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 屡试不爽！能量与活力全开自在从容！工作与生活平衡在《倦怠解方》中，组织心理学研究者艾米莉·巴列斯特罗斯将倦怠定义为：一种因长时间累积的压力和生活方向错位导致的状态。为此，她打造了一套让全球... admin 2025-12-08 励志成功
《演讲与口才（附微课双色第3版）》张晶 蒋红梅『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书分为语言基础与训练、演讲口才与训练、职场口才与训练等三大模块，共12章，含百余个课内外实训练习，融启发思维、调动“说趣”于一体。书中的“学习目标”“案例导入”“温馨提示”“小贴士”“音视空间”等栏目具有... admin 2025-12-08 励志成功
《KO！再见，边缘型人格！》[日]冈田尊司『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 •现代出版社“再见，负能量”系列——KO！再见，边缘型人格！冰与火，爱与恨，如何使情绪的天平不再剧烈摆动？控制情绪，一书搞定！•日本著名心理学家、精神科医生冈田尊司自助手册临床心理学治疗前线的专家+丰富的临床经验和具体... admin 2025-12-08 励志成功
《KO！再见，语言暴力！》【日】冈田尊司『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 给遭受语言暴力却头脑空白、无力解脱的你职场上，突然收到一些无理的要求、无端的指责。爱人脱口而出的一句话，自己明明窝火却难以还言。朋友打着“为你好”“和你关系亲近”的旗号，话语反倒更伤人。父母有心无心的一句... admin 2025-12-08 励志成功
《KO！再见，羞怯！》【日】加藤谛三著『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本分析羞怯的人性格及其深层心理成因的心理学通俗读物。 羞怯的人无法好好表达自己的感受，无法说出自己的意见，一旦出了什么事，就会陷入自责，进而觉得自己是个差劲的人。他们心中压抑着的有时是爱，有时是厌... admin 2025-12-08 励志成功
《KO！再见，社交恐惧！》【日】冈田尊司著/冈田尊司『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 •现代出版社“再见，负能量”系列——KO！再见，社交恐惧！社交恐惧，一书搞定！撕掉社交恐惧症的标签！•日本著名心理学家、精神科医生冈田尊司社交恐惧改善指南转变思维模式+多种认知行为训练法=撕掉社交恐惧症的标签！在人... admin 2025-12-08 励志成功
《KO！再见，焦虑症！》食梦貘『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 摆脱焦虑，一书搞定！不想再过战战兢兢、如履薄冰的焦虑人生了这是一本摆脱焦虑、教你做有自我的“社会人”指南21个融入社会小练习，19个让生活更轻松的习惯指南，18幅治愈系手绘，让你在会心一笑中消融焦虑！无论是i人还是e人，... admin 2025-12-08 励志成功
《KO！再见，拖延症！》【日】大平信孝『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 致有想做的事情但无法即刻行动的你不拖到最后一刻不动手总是后悔“要是当初行动起来就好了”总是手机不离手，注意力难以集中总是马上放弃，觉得“自己不行”想做的事情心里默念千万遍，却总是一拖再拖……拖延症已成为现代... admin 2025-12-07 励志成功
《高敏感人群自救手册：如何摆脱精神内耗，建立安全感》韩雅男『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 许多看似稀松平常的事物，对高敏感人群来说却意味着痛苦和灾难。哪怕只是电视音量的改变，或是冷热空气的交替，都会让他们感到不适；别人一个不经意的眼神，或是一句无心的玩笑，更是会牵动他们敏感的神经。这种过度的反应模... admin 2025-12-07 心理科学
《焦虑的力量》[美]特蕾西·丹尼斯·蒂瓦里『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们每个人都会焦虑，我们比以往任何时候都焦虑，我们总想避免焦虑，总想消除焦虑。我们对焦虑的描述如此负面，加剧了我们的恐惧与担忧，但没有人停下来去理解焦虑的真正含义。其实，一旦我们正确认识了什么是好的焦虑以及如何利... admin 2025-12-07 心理科学
《河马先生焦虑症自救之路》王蕾『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 河马先生的身体发生了异样，去医院检查却被告知完全正常。然而不适却时时来袭。经历身心的疲惫，正准备放弃的时候，河马先生得到医生指点来到神经内科，被确诊为神经官能综合征，也是焦虑症。患上焦虑症的河马先生，身体有哪些... admin 2025-12-07 心理科学
《教育心理学（原书第15版）》[美]安妮塔·伍尔福克（AnitaWoolfolk）/[美]『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是目前国际教育心理学领域中颇具代表性和影响力的教材，也是使用范围广泛、长久畅销的心理学教材之一。内容深入浅出，不仅可以作为心理学、教育学专业学生考试的重要参考资料，也可以将教育心理学的研究和理念运用于日... admin 2025-12-07 心理科学
《我们终将被艺术治愈》吴超/夏维伦『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书由生命力学院里的真实案例组成。成员年龄从25到50岁，职业从肿瘤患者、退休管理者、全职妈妈到资深心理师、物理博士后、咖啡店主、银行职员、医院科研人员、大学生等。他们都带着各自的精神困境来到生命力学院... admin 2025-12-07 心理科学
《我们为什么不快乐》[瑞典]安德斯·汉森(AndersHansen)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 关于快乐的迷思，着实困扰着每一个爱思考的人。本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业，并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲，他并非不清楚自己最终会如何选择，只是无法“跳过”这段痛苦... admin 2025-12-07 心理科学
《修剪情绪藤蔓》井上祐纪『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 有时候，真的不想上学，但又不想变成“废物”；不想社交，但又害怕孤单；不想迎合所有人，但被忽视时又会难过；学不进去，又玩不尽兴在爸妈面前扮演完美小孩，深夜小号发的是“谁来救救我”家人不理解，朋友变冷漠，恋爱不太懂，未来像一片... admin 2025-12-07 心理科学
《1分钟冥想》马丁·保罗森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《1分钟冥想》是一本颠覆传统冥想方法的实用指南，它揭示了一个简单却深刻的道理：真正的通达与轻盈不需要漫长的静坐，它就存在于日常生活的每个刹那。本书从最基础的1分钟冥想练习开始，逐步深入至单次呼吸间的觉醒，教会... admin 2025-12-06 心理科学
《部落》[美]迈克尔·莫里斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 人类是唯一的“部落动物”。在人类社会中，正是通过紧密团结、层层嵌套的部落分享知识，我们才能得以生存。然而，从政治两极分化到职场歧视，许多人似乎将各种问题都归咎于部落主义，让人类的这一本能饱受误解。正如著名文化... admin 2025-12-06 人文社科
《过劳警戒线》[日]中泽诚『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ◆每天加班3小时，你就越过了过劳死红线！◆实地调查100家日本上市企业：每月加班时长上限高达200小时、加班不满80小时要扣工资……◆深度剖析10多起真实过劳死案例：出差连轴转后猝死的大公司高管、体力劳动后过劳死的... admin 2025-12-06 人文社科
