本书是一部教授普通人运用脑科学与正念的前沿方法轻松打破日常生活中的焦虑习惯循环的指南。作者提出焦虑是一种习惯回路，而且潜藏于日常生活的方方面面。焦虑在我们的日常生活中无处不在，典型的焦虑症状包括紧张、不...
#34;我，机器人？#34;是的，你是一个机器人！你有两个毫无人性的主人，一个是基因，一个是模因。它们寄生在你身上，你懵懂无知地为你的主人卖命，哪怕为此丢了脑袋也在所不惜。体重直线上升，存在高血压、糖尿病、心脏病风险，但你还...
在拥挤的通勤电车中摇晃，高效处理着不情愿面对的工作，对未来充满迷茫与不安——这是作者伊庭正康曾经历的上班族生活。直到他辞去稳定的工作，创办培训公司，才猛然发现：改变人生的关键并非能力的突飞猛进，而是学会舍弃那些...
为什么很多人在亲密关系中难以察觉伴侣的用心，也觉得自己的付出被忽视？本书作者克劳德博士与汤森德博士指出，绝大多数亲密关系中的冲突，都是因为至少有一方打破了关系中应有的边界。只有当伴侣双方真正理解并尊重彼此的...
疯狂购物，吃大量甜食，不停地刷手机、玩游戏，沉迷社交媒体……多巴胺给我们快乐，也偷走我们的人生：它们掏空我们的钱包，透支我们的健康窃取我们的时间，占据我们的注意力和心智夺走我们对生活的掌控感……让我...
面对一个新个案，我该对咨询过程有怎样的预期？我的个案咨询进展到哪一步了，接下来该做些什么？为什么我学习过很多理论知识，面对个案还是会手足无措？这些是很多新手心理咨询师都会遇到的困惑。理论知识的学习与真实个案的实...
在人工智能浪潮汹涌的今天，思考力已成为我们不可或缺的核心竞争力。本书系统地阐述了认知心理学的基础知识，深刻剖析了人类如何思考、学习与记忆。作者通过一系列有趣的生活案例，生动地揭示了大脑如何指挥心理活动，语言...
本书关注的是“精神病学电影”，也就是一类内容中包含精神症状、精神障碍或精神病患者的电影。本书定义了精神病学电影，区分出该类电影的不同类型，并按照所涉及的精神障碍将该类电影进行分类。本书选取每一类型电影中的...
本书用通俗易懂的语言讲述了泌尿外科相关的医学知识，泌尿外科常见并包括泌尿外系结石、肾脏疾病、膀胱疾病、前列腺疾病及男科疾病等，对这些常见疾病的病因、临床表现、诊断、治疗、并发症处理、疗效评估、复查随访及等...
新时代心理健康问题突显，传统心理咨询技术和方法已难以满足当代人多样的心理服务需求。照片治疗是表达艺术治疗的方法之一，是让来访者通过摄影的创作过程和非言语照片作为工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且...
本书是一本以《本草纲目》为主题的节气养生年历，突破传统的年历形式，以节气为顺序，总结了每个节气的特性，给出起居和食养建议，每天翻一翻，收获健康好体质！同时，每个节气下，还附上了节气对应的《本草纲目》中的植物，蔡志忠纯手...
★精神分析师、心理学行业从业者经典阅读书目，解读幼儿行为背后的心理动机和行为逻辑。18个案例聚焦2-5岁幼儿成长关键期幼儿期的生命经验将伴随人的一生为后来的亲密关系奠定基础本书由塔维斯托克幼儿观察研讨班的...
“多层迷走神经理论”是关于安全感的科学，它诠释了人类怎样才能获得安全感、保持安全感，安全感又如何影响人的情绪、行为，以及幸福。利用多层迷走神经理论的视角，我们可以从神经层面理解自身的症状和表现，从生理角度解读...
在我们生活的这个世界，有人质疑气候变化，有人反对接种疫苗，还有人表示不相信进化论，否认这些有大量科学证据支持的结论，但他们却更相信那些匪夷所思的“谣言”，或者坚定地站在我们在本书中提出的“坏信念”的立场上，这到底...
《写下爱自己的每一天：爱自己实践手册》是露易丝·海留给世人的爱与力量，更是她多年疗愈智慧的结晶。作为全球最受欢迎的心灵导师，露易丝·海一生致力于“爱自己”的传递——她相信，爱自己，是人生所有问题的答案。这本书，正...
▌你与你感知的现实有怎样的关系？▌你以何种方式塑造现实，进而塑造自我？▌感知本身只是一种“受控的幻觉”？▌大脑并非被动感知，而是主动预测现实▌所谓感知，其实在身体、工具与环境间流动·◤在这本书中，安迪·克拉克揭示...
没有人可以不带偏见地活着。著名社会心理学家卡罗尔·塔夫里斯和艾略特·阿伦森基于多年的社会心理学研究，在本书中联袂揭示傲慢与偏见的运转规律及其危害，并提供克服的方法。为什么承认“我犯了一个错误”这么难？在这...
这不仅是一本任何年龄段都可以阅读的养生书，也是一位可以带你走进健康生活的“好朋友”。本书从情志、运动、饮食等多个维度，用通俗易懂的语言展示了136条贴近生活的节气养生知识，每个节气都有4~6条养生窍门，从节气特点...
再不睡的话，明天就会感觉很糟糕；我明天肯定一整天都睁不开眼；5分钟之内要是还睡不着，明天的面试肯定会搞砸。今晚一定要睡着！结果，又又又又失眠了......越努力入睡，反而越难入睡，原因竟是——你太想睡觉了！源自著名睡眠治疗机...
减重是具有挑战性的事情，这就是我们写MayoClinic《饮食生活全书》的原因。但它不仅仅是一种饮食方案，还是一个促进长期生活方式改变的计划，可以显著改善你的整体健康状况，让你感觉良好。．拥有专业作者群：营养师、...
