《抑郁症自救手册》[美]莫妮克·汤普森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 如何评估和跟踪自己的抑郁症表现与发展？如何识别抑郁时的消极思维错误？如何平衡自己内心的恐惧和消极预测？如何利用积极情绪影响生活？抑郁时我们很容易对自我产生消极认知，沉浸于内疚、无价值感、疲劳、不堪重负之中，问责于... admin 2023-06-25 心理科学
《松弛感》胡渐彪『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要... admin 2023-06-25 心理科学
《自信的觉醒》R法『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一趟温柔的自我疗愈之旅，让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧！全书感性与理性并存，作者通过七大秘诀带你了解自信的力量，踏上重建自信力之路，养成自信的行为，修炼自信的习惯，培养自信的沟通方式，感受自信的升华与爱。正... admin 2023-06-25 心理科学
《自我肯定的力量》（日）弥永英晃著/斯坦威出品『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯... admin 2023-06-25 心理科学
《自我超越》斯科特·巴里·考夫曼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 对马斯洛经典需求金字塔理论的飞跃升级 第一次完整补充了马斯洛晚年未竟的需求层次研究——自我超越 打造人本主义心理学“人类需求新金字塔” 融合最新的关于依恋、联结、探索、爱、目标以及其他构筑人类社会需求的... admin 2023-06-25 心理科学
《捉弄人的大脑》[法]阿尔贝尔·穆海贝尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们的感知是片面的，我们的注意力是有限的，我们的记忆是不可靠的。大脑通过设置各种机制技巧，使我们能够理解并分享这复杂多元的世界。本书将研究这个既神秘又非凡的器官的机制和运作方式，以发现它何时、为何以及如何欺骗... admin 2023-06-25 心理科学
《战胜抑郁症》[英]保罗·吉尔伯特（PaulGilbert）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 抑郁症现在非常普遍，全球有超过三亿人深受其苦。本书由国际公认的抑郁症治疗专家保罗·吉尔伯特撰写，版自面世以来，帮助了数以万计的抑郁症患者和他们的家人、朋友，以及无数医疗工作者。全面修订后的第三版新增大量篇幅，介... admin 2023-06-25 心理科学
《与内在小孩和解》唐明刚『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本自我疗愈之书。在阅读和思考中，你将会与自己的“内在小孩”相遇成为朋友，你们彼此接纳、彼此陪伴、彼此搀扶，一起重回童年时光，为曾经遭遇的不公和委屈呐喊抗争，解除曾经的愤怒和悲伤，打开束缚的精神枷锁，在爱的滋养... admin 2023-06-25 心理科学
《拥抱内在的小孩》元婴『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们... admin 2023-06-25 心理科学
《心理学（第13版）》[美]卡罗尔·韦德/[美]卡罗尔·塔佛瑞斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书作为一本畅销30余年、广受赞誉的经典心理学教材，以通俗易懂和内容全面闻名，集结了社会心理学、认知心理学、应用心理学，以及神经科学、情绪和临床心理学等不同领域的专业结晶，深入分析了大量引人入胜的案例和当代事件... admin 2023-06-25 心理科学
《别对我说谎》[德]马库斯·舒尔梅耶（MarkusSchollmeyer）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 社会学家和心理学家的研究表明，人们每天都可能会程度不等地用到5~200次谎言。这也可能意味着我们生活在一个真话、假话混杂的环境中，但没人喜欢谎言，没人喜欢被欺骗。本书作者马库斯·舒尔梅耶用他曾作为刑事律师和法证... admin 2023-06-25 心理科学
《摆脱社交恐惧》靳宁宁『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是由资深心理治疗师，结合多年一线咨询经验，针对心理防御机制进行特别分析的入门级专业读物。主题是探讨人们到底是通过怎样的途径和方法来应对不愉快的情绪体验，并控制本能冲动及行为的方式的。通过提炼精神分析及其... admin 2023-06-25 心理科学
《懒人天才》肯德拉·安达（KendraAdachi）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书介绍了一种简单高效的生活方式：做个懒人天才，即无须事事都做好，也无须全部都放弃，而是只为重要的事情付出努力。这是一本写给身心疲惫者的减压手册。在这个不断要求我们“多做事，追求完美”的世界里，很多人相信“懒惰将... admin 2023-05-27 心理科学
《苦难的意义》[加]保罗·布卢姆（PaulBloom）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 为什么那么多人热衷于登山、跑马拉松、吃辣、看恐怖电影？为什么那么多人念念不忘于自己吃苦、受冻、流泪的经历？为什么那么多人的关键性成长都发生在重创之后？多伦多大学心理学教授保罗·布卢姆基于心理学、脑科学、认知... admin 2023-05-27 心理科学
《积极情绪的力量》[加]芭芭拉·弗雷德里克森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 积极情绪会扩展我们的思维和视野，为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。要想获得完满的人生，需要借助积极情绪的力量。那么，怎么才能提升并利用自己的积极情绪呢？作为积极心理学领军人，芭芭拉在书中呈现了积... admin 2023-05-27 心理科学
《分类思维》［希］康斯坦丁诺斯·V.卡齐科普洛斯/［土］奥祖尔·希姆谢克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 万米高空正在飞行的飞机遇到突发情况，驾驶员如何快速制订几种应对方案并进行选择？多人车祸现场救护人员如何将受伤人员进行等级分类从而能使救护工作最优化？医护人员如何根据有限的线索判断患者是否心脏病发作而将其安排... admin 2023-05-27 心理科学
《权衡（修订版）》[加]莎伦·白琳『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书以一种引人入胜、通俗易懂的方式，通过聚焦于批判性探究的实践，对批判性思维理论进行了深入浅出的介绍。本书通过在一组角色人物之间不断进行的对话，展现出推理和论辩在批判性思维中的作用。通过关注探究的实践，而不仅... admin 2023-05-27 心理科学
《练习转念》[德]弗劳克·伊恩『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “我们看待问题的方式就是问题所在。”——史蒂芬·柯维在讲求个人成长和终身学习的当下，接受这一点并不困难，困难的是真正做到！为了避免冲突和误解，我们或许会接受他人的观点，但属于我们自己的观点往往根植于心，改变和更新... admin 2023-05-27 心理科学
《与自我和解》[德]马里厄斯·格罗汉斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等，作者详细阐述了不同层次的恐惧... admin 2023-05-26 心理科学
《抑郁帝国》[美]乔纳森·萨多斯基『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本有关抑郁症历史的书，更是引发我们对抑郁症进行深度思考，彻底揭开其真相，进而走出抑郁阴霾之书。本书作者是著名精神病学史学家，通过梳理抑郁症的古今历史脉络，从概念、理论、治疗、现状等角度来解读抑郁症。在丰富... admin 2023-05-26 心理科学
