《戒掉恋爱脑》[法]西尔维·田纳本（SylvieTenenbaum）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 作为人，我们都需要彼此，期待着依恋、认可和赞许，渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度，对被爱、被认可的感觉上了瘾，那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心... admin 2023-09-05 心理科学
《从倦怠到闪耀》[英]琳恩·斯宾塞『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何... admin 2023-08-01 心理科学
《不被定义的女性》马晓韵『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一个女性社会角色发生着巨大变革的时代。现代的女性，拥有了比以往任何时代都多的发展自我的机会，但我们既不能复制男性，又无法沿袭母亲祖母的经验。该成为怎样的女性，我们缺少范本。很多女性依旧被限定在各种规则里—... admin 2023-08-01 心理科学
《别害怕冲突》[美]彼得·博格西昂/[美]詹姆斯·林赛『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 面对冲突，你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协，还是勇于面对挑衅，大胆主张自己的权益？宜人性和攻击性并不对立，你可以在更融洽的氛围中，以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经... admin 2023-08-01 心理科学
《精准学习》[法]斯坦尼斯拉斯·迪昂『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书打破了神经生物学、计算机科学和认知心理学的边界，为我们揭示了人脑的自然学习法则，阐释了人脑的学习能力相较现行人工智能的优势，提出了高效学习的4大核心支柱。迪昂用丰富且富有创新性的实验及示例，将深奥难懂的认... admin 2023-08-01 心理科学
《金色牢笼》希尔德·布鲁赫『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 厌食症，全称为神经性厌食，早在150年前由英国医生威廉·格尔爵士和法国医生查理斯·拉赛格命名。20世纪中叶，厌食症曾被认为是仅见于发达国家的、在“以瘦为美”观念影响下的“西方文明病”，其病因复杂，治疗困难，早期的治疗... admin 2023-08-01 心理科学
《坏心情生存手册》[加]卡罗琳·戴奇/[加]莎·罗勃鲍姆/CarolynDai『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗？强烈的情绪很容易引发不同程度的失控，导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。两位临床心理学家从催眠治疗中总... admin 2023-08-01 心理科学
《请远离消耗你的人（让对的人带给你滋养）》李尚龙『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 李尚龙百万畅销书作家，橙啦APP首席内容官，“尚书房”创始人。2010年，荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军，全国季军。2015年，联合创立考虫网，2018年公司获得D轮融资；出版年度大热畅销书《你只是看起来很努力》，被评选... admin 2023-08-01 心理科学
《身份认同》[加]杰伊·J.范巴维尔/[加]多米尼克·J.帕克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 父亲/母亲、教师、科学家、某公司员工、某球队粉丝……这些都是人们的身份认同，每个人的身份都不是稳定的，会随着具体情境而变化。人作为社会性动物，所属的群体将成为自我的一部分，影响你的认知、决策，以让整个群体做出明... admin 2023-08-01 心理科学
《社会心理学（第10版）》[美]ElliotAronson/[美]TimothyD.W『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书以美国心理学会历史上唯一一位包揽了三项大奖的社会心理学家埃略特·阿伦森为主要作者，阿伦森教授所获的三项大奖分别是杰出写作奖、杰出教学奖和杰出研究奖。与其他社会心理学著作相比，本书生动的语言和清晰的叙述... admin 2023-08-01 心理科学
《自尊知道答案》王亚南『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ★我们的一切行为和人际模式，都与自尊的稳定性有关不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”；而盲目自信，会忽略风险，冲动坏事。即不稳定的自尊，会让你远离一切好的东西... admin 2023-08-01 心理科学
《掌控注意力》[美]露西·乔·帕拉迪诺『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的指南。在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低... admin 2023-08-01 心理科学
《章鱼学会冷静》[美]杰西卡·鲍姆『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立内在力量，建立... admin 2023-08-01 心理科学
《战胜焦虑的极简训练法》[英]唐·麦克弗森(DonMacPherson)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这套方法将帮助你：•改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。•用言语和积极的心态来管理躁动的内心。•学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。•改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。•树立自信心，激发脑力值，增强你的适... admin 2023-08-01 心理科学
《原生母爱》李南玉『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “都是为你好”“你为什么不理解我”“你能不能为我想想”“要不是为了你”……对很多人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成了枷锁和羁绊。但这本书不是为了进行“因为她是妈妈，所以... admin 2023-08-01 心理科学
《依恋的练习》安妮·陈（AnnieChen）著『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 帮你在生命里找到对的另一半，简单实用，自我改变，5分钟让自己学会摆脱不健康的关系。持证婚姻和家庭治疗师（LMFT）十多年实践经验的精华总结，全面解析3种依恋类型，探究不同依恋类型的人产生的6种组合，覆盖各种类型的人际关系。... admin 2023-08-01 心理科学
《建立边界感》[瑞士]尼克·布莱泽『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们都知道，每个人都有自己的个人心理边界，一旦被别人跨越边界，或是我们自己试图突破底线，就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、工作生活... admin 2023-06-25 心理科学
《好的爱情，要有敢要的底气》张德芬『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们怎么看待这个世界，这个世界就怎么对待我们。本书以“唤醒、疗愈、创造”为叙述主线，张德芬分享了自己这些年来的情感体悟，更深入地探讨不同的人生主题，并且提供了很多实操练习，让大家能够把学到的知识、道理应用在生活... admin 2023-06-25 心理科学
《認識人性》阿爾弗雷德‧阿德勒/AlfredAdler『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 「越是理解自己和他人，就越能有更好的生活。」個體心理學大師阿德勒最膾炙人口的經典作品理解阿德勒學說的第一本書1928年德文修訂版中文譯本希臘德爾斐阿波羅神殿入口，刻著一句著名的箴言「認識你自己」（gnothiseauton），... admin 2023-06-25 心理科学
《你在逃避什么》[美]乔恩·弗雷德里克森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们之所以会感到痛苦，是因为我们习惯欺骗自己，来避免暂时的痛苦。也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言，来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”，只是因为你很爱那个人；我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会... admin 2023-06-25 心理科学
