《小青蛙的自我疗愈》【美】梅贝尔·伊奎『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的作品，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到平衡与内心的宁静。通过可爱的小青蛙形象，作者向我们展示了一系列简单而有效的自我关怀方法，帮助我们在日常生活中更好地照顾自己的内心... admin 2025-03-14 心理科学
《小青蛙的自我疗愈》【美】梅贝尔·伊奎『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的作品，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到平衡与内心的宁静。通过可爱的小青蛙形象，作者向我们展示了一系列简单而有效的自我关怀方法，帮助我们在日常生活中更好地照顾自己的内心... admin 2025-03-03 心理科学
《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》蔡苏燕『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 写给所有难以融入亲密关系、对于别人的付出心有亏欠的“回避型依恋者”！这是一群有着“亲密关系恐惧症”的人，他们不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至给人一种社牛的错觉。但他们无法从社会交往中汲取能量，不能从... admin 2025-03-03 心理科学
《情感忽视》[美]贾丝明·李·科里（JasminLeeCori）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否有过这样的体会——母亲只关心你是否吃饱穿暖，从不关心你的内心想法；你觉得母亲根本不理解你，只会讲大道理；当你倾诉烦恼、表达痛苦时，母亲责怪你太脆弱、小题大做；母亲经常嘲讽你、贬低你，让你觉得自己很失败。……... admin 2025-02-21 心理科学
《轻松上班：打工人心病处方》曾庆枝/李黎/谢斌『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长，从事精神健康教育与健康促进和社区精神卫生服务工作10余年。围绕“全生命周期”的心理健康... admin 2025-02-21 心理科学
《理解我们内在的冰山》李崇建『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为，每个人都是一座冰山，能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中，不能只停留在表面的行为，因为复杂的感受、观点、期待、渴望，都隐藏在水面之下——那是我们真正期... admin 2025-02-21 心理科学
《对不起，你有毒》蔡斯·希尔（ChaseHill）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 有的人看似善良，但用爱操控你；有的人利用你的性格特点，不停地折磨你，让你感到身心俱疲；有的人无孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底线……有毒人群不止会控制你，还会左右别人对你的看法，有时他们喜欢发飙，喜欢虐待别人，有时他... admin 2025-02-11 心理科学
《治愈隐性虐待》[美]斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯（StephanieMoul『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 无论是朋友、家庭成员，还是同事之间的关系都需要悉心呵护，即使是最亲密的关系也会有起伏。但是，当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时，就表明一段关系已经变质了。本书作者经过多年的研究提出了科学且... admin 2025-02-11 心理科学
《治愈言语虐待：从精神暴力创伤中康复》［美］斯蒂芬妮·桑多瓦尔（StephanieSandoval『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 言语虐待也被称为言语欺凌或情感恐吓，是一种使用不尊重的、侮辱性的和苛刻的语言来获得或保持权力和控制的行为，会导致身体不适、精神压力或情感伤害，甚至精神崩溃。如果你经历过来自伴侣、父母、朋友或同事的言语虐待，你... admin 2025-02-11 心理科学
《战胜人格障碍》（英）彼得·泰勒『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是对人格障碍长期污名化、标签化的一次彻底颠覆！每个人都多多少少存在人格方面的问题，这并不代表你有病，需要马上去医院进行治疗。想要战胜人格障碍，方法其实在你自己手中。书中详细介绍了人格障碍从何而来、... admin 2025-02-11 心理科学
《原生家庭木马快筛》李欣频『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 家人造成的伤害，疗愈太慢，遗忘太难，原谅又谈何容易？原生家庭的负面印记，一旦被深刻地烙印在心上，我们就会负重前行——带着不信任、自我否定、负罪感、愧疚、恐惧、愤怒、仇恨、索求、无力感，未来，我们更会不断地在身心健康... admin 2025-02-11 心理科学
《原来我值得》[美]阿西娜·达尼洛(AthinaDanilo)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个技巧摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接... admin 2025-02-10 心理科学
《原来我可以爱自己》琳赛·吉布森（LindsayC.Gibson）/Lindsa『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 如果你的父母在情感上不成熟、难以相处或自私，你可能一直以来都在愤怒、悲伤、怨恨或羞耻中挣扎。小时候，你的情感需求总是得不到满足，你的感觉常常被忽视。受伤的童年导致你长大后无法觉察到自己的情绪和需求，与人交往... admin 2025-02-10 心理科学
《隐形恶人》玛莎·斯托特『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 当你不得不面对反社会人格者的时候，你会怎么做?通过多年来的实践研究，玛莎·斯托特博士揭示了反社会人格者行为背后的心理学，并提供了具体的指导，帮助你应对这些危险的互动。本书介绍了破坏性自恋、暴力反社会人格者、具... admin 2025-02-10 心理科学
《识别和掌握有毒关系》[法]海伦·莫内（HelenMonnet）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 尽管大多数人际关系都对我们有益，但也有一些人际关系对我们的心理平衡有害。定义一种“有毒的”关系并不总是一件容易的事，但是我们需要明确的是：有毒是“关系”，不是人！你是否有过付出了真心，却得到很少的回报，甚至一无所... admin 2025-02-10 心理科学
《你的父母不再是你的父母》（法）玛丽-弗朗丝•巴雷•德•科克罗蒙/（法）埃马纽埃尔•巴『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 当子女成年以后，两代关系成为了一个备受关注却又敏感细微的话题。父母与子女的关系是否随着子女年龄的增长得到了成熟的发展呢？我相信对于大多数父母和子女来说答案都是否定的。在本书中，作者剖析了父母与成年子女的关... admin 2025-02-10 心理科学
《找出口的人》卡罗琳小姐『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 作为抑郁症亲历者的自传体漫画，这是一部私密而坦率的作品。卡罗琳小姐（MademoiselleCaroline）的艺术风格直接而富有表现力，通过简洁有力的线条和精准的词语，作者打破了围绕心理健康问题的沉默和耻辱感，邀请我们进入她的内... admin 2025-02-01 心理科学
《抑郁的力量》[日]泉谷闲示『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ·当代年轻人不可错过的心理自助指南！讲清楚抗抑郁的关键所在，总结出能让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道！·抑郁症现在是“谁都有可能得的病”。但是，基于常规认知的以药物等对症疗法为中心的治疗，仍会造成患者复发，无法彻... admin 2025-01-24 心理科学
《消失的多巴胺》(英)塔尼斯·凯里『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 为什么你越来越不快乐？漠不关心、疲惫倦怠、麻木回避、索然无味……英国心理学家塔尼斯·凯里揭秘快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动你是否对曾经很喜欢的事物逐渐失去兴趣？你是否在得到自己梦想的一切后感... admin 2025-01-24 心理科学
《不被定义的年龄》[美]贝卡·利维(BeccaLevy)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡·利维博士通过突破性的研究，展示了如何改善年龄观念，打破关于老年的消极刻板印象，这将让人各方面受益，甚至能改变基因的运作方式，延长7.5年的预期寿命。利维博士证... admin 2025-01-24 心理科学
