《重启人生》维申·拉克雅礼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 曾就职微软，被辞退2次、创业失败2次，身无分文、穷困潦倒无数次的loser在生命低谷的偶然间，接触到冥想，并不断练习和精进du创的六阶段冥想：阶段一：爱与慈悲阶段二：感恩与幸福阶段三：从原谅走向平和阶... admin 2025-03-27 心理科学
《照顾好你的“心”》[英]朱诺·道森(JunoDawson)著/[英]奥利维娅·『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 关于青春期心理健康问题，你需要知道的一切。◎编辑推荐青春期时，你的身体和大脑都经历着前所未有的变化，父母、学校、朋友，以及心中萌动的情感都可能启动你的“情绪过山车”，甚至直接带着你驶入“谷底”，越陷越深。你大概... admin 2025-03-27 心理科学
《掌控思维》加里·克莱茵 Gary Klein『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 绝对理性一定可靠吗?如何在困境中做出正确判断?数据是怎么“欺骗”我们的?人工智能如何为我们所用?创新者为什么往往叛逆?怎样增强自身的洞察力?“读心术”是怎么练成的?... admin 2025-03-27 心理科学
《1立方厘米银河系的我》[美]大卫·伊格曼『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 为什么我们经常会忽视很多很明显的事物？为什么我们总是倾向于喜欢与自己相似的事物？为什么我们有时会意识不到自己在做什么？为什么男性比女性更容易犯罪？为什么保守秘密不利于大脑健康？……所... admin 2025-03-26 心理科学
《关系的重建：“快时代”下重塑亲密关系的交往指南！远离“情感PUA”，让生活重焕生机！》水青衣范远舟『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本写给为人际关系困惑的人们的情感关系导航指南。22篇情感暖言，总有一篇会让你看到自己与父母、朋友、同事、爱人等相处模式。书籍从“好好爱自己”“与人舒服相处”“持续优于昨天”“接纳现实模样”四个方面，... admin 2025-03-15 心理科学
《反脆弱心理学》宋水兰『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《反脆弱心理学》这本书从心理学出发，一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重点提出了克服脆弱的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与... admin 2025-03-15 心理科学
《人的七张面孔》[美]约翰·戈特曼/[美]琼·德克莱尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 如何扭转令人头疼的人际关系现状？如何建立高质量的人际关系？如何让人际关系滋养你的生活、助力你的事业？作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼在50余年的研究基础上，提出了帮你建立更好的人际联系，全面提高你生活中的人... admin 2025-03-15 心理科学
《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》蔡苏燕『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 写给所有难以融入亲密关系、对于别人的付出心有亏欠的“回避型依恋者”！这是一群有着“亲密关系恐惧症”的人，他们不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至给人一种社牛的错觉。但他们无法从社会交往中汲取能量，不能从... admin 2025-03-15 心理科学
《小青蛙的自我疗愈》【美】梅贝尔·伊奎『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的作品，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到平衡与内心的宁静。通过可爱的小青蛙形象，作者向我们展示了一系列简单而有效的自我关怀方法，帮助我们在日常生活中更好地照顾自己的内心... admin 2025-03-14 心理科学
《小青蛙的自我疗愈》【美】梅贝尔·伊奎『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《小青蛙的自我疗愈》是一部充满温馨与智慧的作品，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到平衡与内心的宁静。通过可爱的小青蛙形象，作者向我们展示了一系列简单而有效的自我关怀方法，帮助我们在日常生活中更好地照顾自己的内心... admin 2025-03-03 心理科学
《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》蔡苏燕『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 写给所有难以融入亲密关系、对于别人的付出心有亏欠的“回避型依恋者”！这是一群有着“亲密关系恐惧症”的人，他们不是社恐，也不是回避型人格，有些人外表甚至给人一种社牛的错觉。但他们无法从社会交往中汲取能量，不能从... admin 2025-03-03 心理科学
《情感忽视》[美]贾丝明·李·科里（JasminLeeCori）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否有过这样的体会——母亲只关心你是否吃饱穿暖，从不关心你的内心想法；你觉得母亲根本不理解你，只会讲大道理；当你倾诉烦恼、表达痛苦时，母亲责怪你太脆弱、小题大做；母亲经常嘲讽你、贬低你，让你觉得自己很失败。……... admin 2025-02-21 心理科学
《轻松上班：打工人心病处方》曾庆枝/李黎/谢斌『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长，从事精神健康教育与健康促进和社区精神卫生服务工作10余年。围绕“全生命周期”的心理健康... admin 2025-02-21 心理科学
《理解我们内在的冰山》李崇建『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为，每个人都是一座冰山，能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中，不能只停留在表面的行为，因为复杂的感受、观点、期待、渴望，都隐藏在水面之下——那是我们真正期... admin 2025-02-21 心理科学
《对不起，你有毒》蔡斯·希尔（ChaseHill）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 有的人看似善良，但用爱操控你；有的人利用你的性格特点，不停地折磨你，让你感到身心俱疲；有的人无孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底线……有毒人群不止会控制你，还会左右别人对你的看法，有时他们喜欢发飙，喜欢虐待别人，有时他... admin 2025-02-11 心理科学
《治愈隐性虐待》[美]斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯（StephanieMoul『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 无论是朋友、家庭成员，还是同事之间的关系都需要悉心呵护，即使是最亲密的关系也会有起伏。但是，当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时，就表明一段关系已经变质了。本书作者经过多年的研究提出了科学且... admin 2025-02-11 心理科学
《治愈言语虐待：从精神暴力创伤中康复》［美］斯蒂芬妮·桑多瓦尔（StephanieSandoval『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 言语虐待也被称为言语欺凌或情感恐吓，是一种使用不尊重的、侮辱性的和苛刻的语言来获得或保持权力和控制的行为，会导致身体不适、精神压力或情感伤害，甚至精神崩溃。如果你经历过来自伴侣、父母、朋友或同事的言语虐待，你... admin 2025-02-11 心理科学
《战胜人格障碍》（英）彼得·泰勒『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是对人格障碍长期污名化、标签化的一次彻底颠覆！每个人都多多少少存在人格方面的问题，这并不代表你有病，需要马上去医院进行治疗。想要战胜人格障碍，方法其实在你自己手中。书中详细介绍了人格障碍从何而来、... admin 2025-02-11 心理科学
《原生家庭木马快筛》李欣频『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 家人造成的伤害，疗愈太慢，遗忘太难，原谅又谈何容易？原生家庭的负面印记，一旦被深刻地烙印在心上，我们就会负重前行——带着不信任、自我否定、负罪感、愧疚、恐惧、愤怒、仇恨、索求、无力感，未来，我们更会不断地在身心健康... admin 2025-02-11 心理科学
《原来我值得》[美]阿西娜·达尼洛(AthinaDanilo)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个技巧摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接... admin 2025-02-10 心理科学
