《冷静冷静》[美]吉尔·P.韦伯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。《冷... admin 2025-01-12 心理科学
《叙事本能》[德]维尔纳·西费尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你能相信吗？我们永远无法还原一件事情的原貌。事情首先被我们看到或经历，接着被认知和解读，最后被讲述和传播。在这个过程中，事情早已不是原来的模样，它融入具体生命，印上个人色彩。我们由此理解世界、定义自我。这便是叙... admin 2024-12-29 心理科学
《爱情信息差》孙能能『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 推心置腹，以男性视角和男性思维写给在感情中迷茫的女性真心话。授之以渔，更要授之以鱼，不做空谈，清晰分析具体问题。女生对男生太好，男生就会不珍惜吗？为什么男人明明知道你生气却不哄你？他为什么分手后还来找你？为什么总是... admin 2024-12-29 心理科学
《爱的7种对话》（加）苏·约翰逊(SueJohnson)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 每个人都会在某些时刻和伴侣发生矛盾，陷入一些消极互动，有什么办法可以帮我们走出爱的迷宫呢？情绪聚焦疗法（EFT）适用于普通读者重建亲密关系，也为婚姻咨询提供了路线图。苏·约翰逊博士根据自己多年的从业经验和丰富的心理... admin 2024-12-29 心理科学
《成瘾：疾病模式与社会控制》韩丹 著『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书基于涌现实体和复杂动态系统的立场，对成瘾模式、成瘾相关影响因素、成瘾的预防和治疗进行深入的理论阐释和实证调查，尝试构建一个不同于还原论的解释框架。研究从反思成瘾的流行观念着手，剖析惯用成瘾观念的认知偏差... admin 2024-11-24 心理科学
《在斯坦福上自我关怀课》Pearl『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际... admin 2024-11-24 心理科学
《如果你失败了》[英]乔·莫兰『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 一本重新定义失败的书，让你告别精神内耗。有时候，你是否会觉得自己是个失败者？现代社会鼓励每个人宣扬自己的成功之处，这反而会让我们感觉自己像个失败者、欺骗者、冒充者。这本书不打算用“一切都会好起来”这种话来敷衍... admin 2024-11-24 心理科学
《把下一颗珍珠穿到绳子上》[美]菲尔·施图茨『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性，唯有步履不停，才能获得源源不断的生命力和复原力。自二十世纪九十年代末以来，菲尔·施图茨便开始基于临床经验撰写颇具洞察力的文章，四十年间，这些观点经过长期... admin 2024-11-18 心理科学
《人際焦慮和解書》黎瑞芳『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 人際過敏的救星，社恐必讀重拾安全感，從容回歸社交舞台！這些日常情景，是否也讓你感同身受呢？在眾目睽睽下發言，臉紅、結巴，頻頻發抖；路上巧遇熟人，假裝有急事要忙，匆匆告辭；逛街時，店員一接近就倒退三步，慌張出逃；收到讚美不勝惶恐，... admin 2024-11-08 心理科学
《你可以有情绪，但不要情绪化》（日）高井祐子 著 姚奕崴 译『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本温暖治愈、通俗易懂的情绪管理读物。本书从自我状态、口头禅、人际关系、生活习惯等这些容易让情绪产生波动的方面入手，提出积极有效的情绪管理方法，基于“情绪源于思维方式”这一理念，指出通过转变想法和看... admin 2024-11-08 心理科学
《反操纵心理学》文峤『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 操纵现象在生活中屡见不鲜，几乎任何人都有可能落入操纵的陷阱，遭受不同程度的蒙蔽和利用。操纵者可能是你的亲密爱人、朋友、父母，也可能是你的领导、同事，还可能是萍水相逢的陌生人。他们用各种隐密的、阴暗的手段，... admin 2024-11-08 心理科学
《躁动的无意识》[美]丹尼尔•利伯曼（DanielZ.Lieberman）/『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 人类大脑也许是宇宙中最神秘的东西，科学才刚刚开始揭开它的秘密。大脑内发生的点点滴滴，一部分来自你可以察觉和解释的意识，但你的大部分体验、情绪、喜好，却来自大脑中的另一部分——无意识。无论你喜不喜欢，无意识在很... admin 2024-11-01 心理科学
《我的骨头没有忘记》[美]斯蒂芬妮·胡『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ──荣获2022年度各大媒体、网站、书评最佳书籍──★入选2022年Goodreads读者票选年度最佳回忆录★《华盛顿邮报》年度好书★《出版人周刊》年度好书★美国全国公共广播电台（NPR）年度选书★Amazon年度好书★Apple... admin 2024-11-01 心理科学
《反刍效应》(英)爱德华·R.沃特金斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本心理学读物。思维反刍为抑郁和焦虑人群的存在和维持起着关键作用。在心理咨询中，针对这种持续的心理习惯，可以克服并带来好的结果。本书是将认知行为疗法的元素与图像、可视化和基于同情的技术相结合。在该领... admin 2024-10-31 心理科学
《人，为什么需要存在感》杨韶刚『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书从美国存在主义心理学之父罗洛·梅的观点出发，回答一个问题：人，为什么需要存在感？答案是：因为我们无法忍受它的反面——死亡焦虑，即当我们的“存在”受到威胁时，不安全感带来的强烈恐惧。什么可以被称为一个人的“存在”... admin 2024-10-24 心理科学
《躲进房间的孩子》葛毅『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 作者是安徽省芜湖市第四人民医院专职心理治疗师，本书汇集了作者运用家庭疗法治疗37个具有不同身心问题的孩子的真实案例，通过对一个个案例中家庭成员的互动方式甚至一些隐藏细节的敏锐发现和剖析，展现了每位“熊孩子”... admin 2024-10-24 心理科学
《当良知沉睡》[美]玛莎·斯托特（MarthaStout）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 提到“反社会人格者”的时候，你想到的也许是面目狰狞的罪犯、冷血的连环杀手，或者是历史上臭名昭著的战争犯。“暴力型”反社会人格者也许很好被辨认出来，但与此同时，我们身边也可能存在不容易辨认的“非暴力型”反社会... admin 2024-10-24 心理科学
《最后的陪伴：如何面对亲人的衰老和死亡》[美]乔安娜·丽莲·布朗(JoannaLillianBrow『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《最后的陪伴：如何面对亲人的衰老和死亡》关注老年护理，特别是临终关怀。本书向读者介绍了护理老年人和临终病人的重要概念、注意事项和相关观念，并侧重于与老年人和他们的家庭每日生活息息相关的内容，既包括护理者的心... admin 2024-10-23 心理科学
《伊莫的心灵感冒：101个治郁处方》所长任有病『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ◆本书由101个生活中的心理康复故事组成。◆故事主角——一位还在读书上学的恐龙伊莫，面对生活突如其来的噩耗而无所适从，不幸患上抑郁症，一度怀疑生活的意义。他敏感于朋友、父母的评价，即使愤怒也选择压抑；他委屈于生活... admin 2024-10-23 心理科学
《走出情绪的死胡同（如何停止内在战争）》[美]肯·林德纳『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 人生中的许多痛苦，皆是情绪冲垮理智带来的。我们的日常选择、身心健康和重大决策，无一不受到情绪影响。情绪本身没有好坏之分。然而所有情绪的出现，尤其是负面情绪，都承载着一些必要的信息，提醒我们关注当下需要... admin 2024-10-15 心理科学
