《黑色的眼睛不看光明》[美]玛利亚娜·亚历山德里『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “追求情绪稳定，让我们自相矛盾：原则上我们认为应该正视他人通过负面情绪表达的诉求，但这个负面情绪落到自己头上时，我们却自感负疚。”本书指出，市面上流行多年的“自我情绪管理”“积极正能量心理学”实是对个体的漠视... admin 2025-09-15 心理科学
《女性困境》[美]琳达·希尔斯·莱纳德『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 父女关系在每一位女性的生命中都至关重要，不论好坏，她的成长，她的生活、工作、亲密关系、社交……无不受其影响。作为一名心理分析师，每周都会有受伤的女性来到作者琳达·莱纳德的办公室。莱纳德从她的来访者那里，不仅听... admin 2025-09-15 心理科学
《再见爱人：如何结束亲密关系中的情感虐待》［美］贝弗利·恩格尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 在亲密关系中，情感虐待发生的比例是惊人的。它可能是最不被理解、最被低估的情感暴力形式。在本书中，国际知名心理治疗师贝弗利·恩格尔引导读者通过经验证的方法，深入了解这种极为有害的行为模式及背后原因，并有效应对... admin 2025-09-15 心理科学
《课题分离》任丽『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书为再冉文化出品。在人际关系中，我们常常陷入类似的烦恼：父母为我考不到编制的事很焦虑、拒绝了他我很内疚、顺从与讨好换来的居然还是他的冷暴力……很多时候，我们理解的善良与责任反映到我们的行为上，其实是在过度... admin 2025-08-31 心理科学
《九型人格：人人都应该学习的自我认知课》刘永中、关雪芳、邱建雄 等『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是一本全面深入的九型人格理论与实践指南。本书从九型人格的起源讲起，详细介绍了九种人格类型的特征、关注点、成长环境以及在压力与放松状态下的变化。书中不仅剖析了众多知名人物的九型人格类型，还提供了简明实... admin 2025-08-31 心理科学
《隐秘的羞耻感》[美]约翰·布拉德肖（JohnBradshaw）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 她发现，只有不做真实的自己时，才能感受到被爱。孩子们会尽己之力维持家庭和睦，哪怕因此患上心理疾病。羞耻感是一种与生俱来的情感，是人类区别于其他动物的标准，它定义了我们的基本人性，能够帮助我们了解自身局限。但如果... admin 2025-08-31 心理科学
《治愈力》子然/沙漠『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 叙事性的写作手法：通过三位主人公的对话与故事，将深刻的哲理寓于生动的情节之中，极具可读性和趣味性，打破常规思维，带来全新启示与和感悟。 独特的视角与见解：以资深投资人的独特视角，结合丰富的人生经验，跨领域融合哲学、... admin 2025-08-31 心理科学
《口头禅决定人生》[日]中岛辉『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “好累”“但是”“真棒”“多谢”“我可以”……这样的语言习惯你有吗？镜子般的口头禅，最终会化作现实，回到我们身上。了解语言背后的神秘力量，将好的口头禅重复成习惯，一切自会悄然改变。零成本、无压力，提升自我肯定感... admin 2025-08-19 心理科学
《图书馆疗愈手记》[英]艾莉·摩根/AllieMorgan『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《图书馆疗愈手记》讲述了作者艾莉在失业很久之后成为了一名图书馆员的经历。她所服务的民众中有具有学习障碍的女孩儿、让书上沾有婴儿粪便的单身母亲、来图书馆打印遗嘱的癌症患者，还有一些逃课有暴力倾向的“不良... admin 2025-08-19 心理科学
《自恋与服从》[奥]伊索尔德·沙里姆『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “人是自己的理想”聚焦自恋，剖析当下社会现状重新思考竞争、工作与优绩主义透视疲惫之下的自我与社会心理奥地利莱赫哲学奖获奖图书◎内容简介当理想自我取代了权威，对每个人提出要求：你必须变得更好，成为你的理想。这... admin 2025-08-05 心理科学
《津巴多时间心理学》(美)菲利普·G·津巴多/(美)罗斯玛丽·K·M·索德『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书作者津巴多发掘了时间观疗法对我们的生活中众多领域的治疗意义和积极影响，不仅包括压力、焦虑、人际关系、校园和职场霸凌，还包括养育子女、追寻生活意义等方面。津巴多提出我们可以通过改变自己的时间观，过上更好... admin 2025-08-05 心理科学
《焦虑的狂欢》[瑞典]罗兰·保尔森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 学业、工作、未来、健康、人际关系、不确定性以及激烈的竞争……当今社会，似乎人人都会因各种原因而深陷焦虑，无法自拔？在《焦虑的狂欢》一书中，作者深入探讨了现代社会的焦虑根源，从个人心理到社会结构，从文化现象到经济... admin 2025-08-04 心理科学
《被艺术疗愈的勇气：生活的答案之书》朱翔坤/吴睿珵『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 在这个快节奏的世界里，我们常常迷失在琐碎的生活中，忽略了内心的声音。艺术就像一盏明灯，能在黑暗中照亮我们的心灵，让我们重新与自己对话。本书是一次艺术之旅，也是一次心灵的探索。在这段旅程中，我们将穿越时空，与伟大的... admin 2025-08-04 心理科学
《我们为什么缺乏安全感》[西]玛丽亚·埃斯克拉佩兹『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否在一段关系中，一边依恋，一边讨厌？你是否需要让别人去填补你的缺失？你在一段关系中是被带领的一方吗？为什么我们会依恋？为什么我们需要别人的认可？为什么我们认为自己永远不够好？为什么我们害怕被评判，害怕让别人失望？为... admin 2025-08-04 心理科学
《夺回大脑：如何靠自己走出强迫》黄爱国『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你的脑子里经常会出现转瞬即逝、不合时宜、奇奇怪怪的念头吗？明明知道那是荒谬的想法，但这些念头还总会出现，让你感到非常痛苦、羞耻，甚至怀疑自己的道德，你越是想摆脱越深受其扰。你是不是也会对已经完成的事情反复确认，... admin 2025-07-20 心理科学
《成为格式塔咨询师》费俊峰/林荫『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 格式塔疗法是一种遵循整体论的整合疗法，它吸收并整合了格式塔心理学、精神分析、现象学与存在主义、整体论与场论、禅宗与东方哲学等诸多流派的理论与技术，并将它们交融为一个新的整体。格式塔疗法将来访者的体验放在... admin 2025-07-20 心理科学
《五次重置》阿迪提·内鲁卡『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求，推动我们前进。但当它与我们的生活节奏不协调时，就会出现... admin 2025-07-20 心理科学
《我们为什么会做梦》[加]安东尼奥·扎德拉(AntonioZadra)/[美]罗『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们为什么会做梦?梦中迷人奇异的意象从何而来?梦仅仅是大脑随机活动的反映，还是具有心理学上的意义和功能?人类对“梦的起源和意义”的好奇，与人类的存在历史一样古老。在本书中，两位世界知名的睡眠和... admin 2025-07-20 心理科学
《开始冥想》[法]克里斯托夫·安德烈/[法]克里斯托弗·安德烈『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 这是一本轻巧的冥想实践指南，体量轻盈、内容好懂，适合对冥想有兴趣，但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用，书中随文穿插17个冥想小练习，由易到难、循序渐进，帮助读者在... admin 2025-07-20 心理科学
《不被情绪内耗的10种能力》【德】西尔克·弗兰森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否：·别人说你两句，你就吃不下、睡不着？·面对悲伤的事情，觉得自己就不应该有片刻的快乐？·面对不可改变的事情，总是耿耿于怀？·内心总是来回回放那些令你糟心的人或事？·总是沉溺于内心戏，深陷情绪的漩涡中？·总是很在意... admin 2025-07-20 心理科学
