《与脆弱和解》[韩]金亨根『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 成长是一段塑造自我的旅程，在途中，我们难免会遇到遗憾、压力、疲惫的风雨，滋养着名为“脆弱”的荆棘在内心肆虐。当我们找到脆弱的根源，并以积极的心态、科学的方法对待它时，我们便能够直面过去的经历，让荆棘开出幸福之花... admin 2026-02-11 心理科学
《与情绪棕熊温柔相处》[日]内田舞『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 等一下，很久没感到开心了吗？这种不太坏也不够好的状态，也会造成慢性消耗。麻省总医院人气医生内田舞博士，将临床经验化作温暖贴士。作为每天面对300+患者的医生、养育三个孩子的职场母亲，她比谁都懂现代人的逞强与脆弱。... admin 2026-02-11 心理科学
《IKIGAI生命元气：找到每天起床的动力》[西]埃克托尔·加西亚/[西]弗兰塞斯克·米拉莱斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 【有意义地活着，不是大事，而是一种持续的小事】IKIGAI（日语“生き甲斐”），意为“活着的意义”或“存在的理由”。IKIGAI——让你每天愿意起床的那份动力，你生命的元气所在。你的IKIGAI，可能是一份热爱的事业、一段深刻的关... admin 2026-02-11 心理科学
《科学脱单指南：如何让你爱的人爱上你》陈思逸高巧雨『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 为什么你总是遇不到对的人？是缘分未到，还是方法不对？在脱单的路上，你是否也有这样的困惑：主动追求怕被拒绝，被动等待又怕错过；明明付出很多，却总是得不到珍惜；身边的圈子太小，不知如何拓展；甚至因为年龄或外貌焦虑，对自己失去信... admin 2026-02-11 心理科学
《当你被看见》胡素卿『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书为国内资深心理咨询师胡素卿的作品。在这本书中，胡素卿结合自己的接访实践，讲述了9个身处不同人生困境的人经由心理咨询获得治愈的过程，其中包括青春期情绪困扰、婚内出轨、原生家庭中的家庭暴力、个人成长、中年危... admin 2026-01-25 心理科学
《量子与生活》【英】丹娜·左哈尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ◎这不是一本量子物理学的科普读物，而是用现代物理学的真知灼见更好地理解生活和生活中的哲学。◎本书利用有关量子物理学的真知灼见，大胆地将量子物理学与我们的日常生活经验联系了起来，帮助我们重新理解我们在生活中... admin 2026-01-25 心理科学
《绘画治好了我的抑郁症》[瑞典]大卫·桑杜姆『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书原名《我会一直跑，直到太阳下山》，是一本关于艺术抚慰心灵的真实故事，讲述了艺术家大卫·桑杜姆如何运用画笔与抑郁症斗争的经历。大学毕业以后，大卫从回到了家乡斯堪的纳维亚。在外人看来，他似乎拥有着代表幸福的一... admin 2026-01-25 心理科学
《没关系，别在意》[美]迈克尔·热尔韦/[美]凯文·莱克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理... admin 2026-01-25 心理科学
《亲密谎言》[美]苏珊·福沃德/[美]唐娜·弗雷泽『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书以作者担任心理咨询师数十年来的经验为基础，聚焦于婚恋关系内习惯性欺骗的现象，对其分门别类地做了总结，是一本自我诊断与疗愈手册。本书通过一件件真实案例，不仅对习惯性欺骗的行为与原因做了分析与归类，更为受害者提... admin 2026-01-25 心理科学
《这是你的生命之船》[美]斯科特·巴里·考夫（ScottBarryKaufman『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 思想家考夫曼通过本书提出颠覆性理念：“马斯洛需求理论”并非金字塔式的线性攀登，成长不是“先满足底层再追求高层”，而是是非线性的、持续终生的过程，现代人需要追求五种需求（生理、安全、归属与爱、尊重、自我实现）的动... admin 2026-01-25 心理科学
《耶鲁的心理学第一课》[美]安宇敬『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “吸烟有害健康”的字样和令人反感的图片，哪一个让你印象更深刻？为什么购物网站的商家都害怕被消费者打差评？交通信号灯里的黄灯是黄色的吗？现在给你340美元或6个月后给你390美元，你会如何选择？……安宇敬教授选取了贴近现... admin 2026-01-25 心理科学
《提高你的创伤免疫力》[美]特蕾西·肖尔斯（TraceyShors）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我们通常觉得只有像车祸、暴力这样的大事才算创伤，但其实日常生活中的小事，比如和人吵架、工作压力大，也可能让我们心灵受伤。这些心灵受到的伤害都会对个体心理和大脑结构产生影响。知名神经学家肖尔斯博士结合神经科... admin 2026-01-24 心理科学
《压力密码》[英]理察德·麦肯齐/[英]彼得·沃克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 压力藏在生活的每个角落。从童年经历的隐秘影响到职场掌控感缺失，它常以激素紊乱为笔，在健康上留下痕迹。本书则饶有新意的跳出了传统的“自助套路”，以激素新科学视角拆解压力与激素、代谢、生育的关联。没有空洞建议，... admin 2026-01-24 心理科学
《聪明人说话前在想什么？》[日]安达裕哉『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 日本年销量突破60万！说话不是套路，而是思路，7个黄金法则5种思考方法，22年咨询行业老江湖告诉你聪明人说话前要“想什么”“怎么想”。不肤浅，才能成事！★★常规沟通类书籍VS《聪明人说话前在想什么？》常规沟通类书籍：1.给... admin 2026-01-08 心理科学
《纷乱的心灵》[加]加博尔·马泰『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 加博尔·马泰医生以罕见的深度和共情剖析了注意力缺陷障碍（ADD/ADHD）的本质。他融会了多重身份——享誉国际的医生、被诊断的ADD成人、ADD孩子的父亲，这使他能超越单纯的医学视角，更深入地探索ADD。他挑战了将ADD视为单... admin 2026-01-07 心理科学
《当女儿决定不乖》(美)凯瑟琳•法布里齐奥(KatherineFabrizio『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 面对母亲时，你是否：•永远不够好，总是被挑剔。•总是背负母亲的各种情绪。•不顺从母亲就会内疚。•想为自己已设立边界却很困难。……如果你有上面的困扰，很可能是陷入了“好女儿综合征”的心理陷阱。这本书将教会广大... admin 2026-01-07 心理科学
《哀伤时也要自由自在》[英]蕾切尔·威尔逊『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 张洁在《世界上最疼我的那个人去了》里写：一个人54岁的时候成为孤儿，比4岁的时候成为孤儿苦多了。那么，26岁呢？54岁毕竟已知天命；26岁，没到而立，长大未成人。 本书作者蕾切尔·威尔逊，在26岁生日的第二天失去了母亲。她痛苦、... admin 2026-01-07 心理科学
《做你自己，其他人都已经存在了》[德]乌尔丽克·尤赫曼/著/[德]康斯坦茨·古尔/绘/Ulr『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ◎为女性而写的觉察之书心理学家乌尔丽克·尤赫曼以25年心理治疗经验，揭示女性在“取悦他人”“自我怀疑”等困境中的心理机制，并为打破社会对女性“完美”的期待，提供切实可行的解决方案。◎六扇门，重启自我之旅全书分... admin 2026-01-07 心理科学
《观心》李慎远『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 众多企业家、管理者、艺术家的心灵领路人，新心学创始人李慎远首部重磅力作本书为李慎远老师二十余年授课经验的沉淀和总结，引导你在纷繁的世界向内看，走上一条从格物困境到境随心转的觉醒之路。李慎远老师的学生中，有上... admin 2026-01-07 心理科学
《给焦虑松绑》贾德森·布鲁尔『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是一部教授普通人运用脑科学与正念的前沿方法轻松打破日常生活中的焦虑习惯循环的指南。作者提出焦虑是一种习惯回路，而且潜藏于日常生活的方方面面。焦虑在我们的日常生活中无处不在，典型的焦虑症状包括紧张、不... admin 2026-01-07 心理科学
