《1分钟冥想》马丁·保罗森『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《1分钟冥想》是一本颠覆传统冥想方法的实用指南，它揭示了一个简单却深刻的道理：真正的通达与轻盈不需要漫长的静坐，它就存在于日常生活的每个刹那。本书从最基础的1分钟冥想练习开始，逐步深入至单次呼吸间的觉醒，教会... admin 2025-12-06 心理科学
《伴你老去的智慧》[日]和田秀树『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书是一本面向大众的科学生活指南，由日本知名科普作家和田秀树撰写，旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中强调了愉快的生活方式对保持大脑活力的重要性，提倡“活出自我，活出快乐”，鼓励人们珍惜每一天，找到生活的乐... admin 2025-11-27 心理科学
《90%的不舒服，呼吸就能解决》[日]奥仲哲弥『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸！生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。现在正是重新检测自己“... admin 2025-11-27 心理科学
《我终于理解了认知症》【日】长谷川和夫『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 “日本认知症照护第一人”长谷川和夫，一生诊治患者无数。他在88岁时公布了自己罹患认知症的消息，之后以专家和患者的双重视角，继续对认知症的研究和总结，印证了他自己“当你得了认知症，研究才算完整”这句发心之言。本... admin 2025-11-27 心理科学
《表扬的陷阱与智慧》邢淑芬『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《表扬的陷阱与智慧》聚焦家庭教育中“表扬与批评”这一核心议题，列举了大量日常表扬的误区与风险，同时为广大父母提供了科学表扬与建设性批评的实用指导。作者结合自身20余年的研究与实践积累，以心理学理论及实验为... admin 2025-11-25 心理科学
《B先生：梅兰妮·克莱因的成人分析故事》(英)克丽丝汀·英格利希(ChristineEnglish)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书首次详细描述了1934年至1949年间，梅兰妮·克莱因与成年病人B先生的工作。本书完整呈现了克莱因与B先生工作的会谈记录。作者克丽丝汀·英格利希对梅兰妮·克莱因档案中克莱因的原始记录进... admin 2025-11-25 心理科学
《美妙的不幸》[法]鲍里斯·西吕尔尼克『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 法国销量突破40万册，并已翻译为英文、德文、韩文等9种语言出版。本书并不声称不幸是美妙的。我们只是想知道，当考验来临时，是否只能束手，又靠什么来抗争？为何同样遭遇挫折，有人一蹶不振，有人却能活出新生？答案就是“心理复原... admin 2025-11-25 心理科学
《哄自己开心才是头等大事》周小鹏『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 99个瞬间修好破碎的心边玩边治愈的自助解压绘本2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏携手疗愈插画师丙丙陪你把自己重新养一遍好多好多人被坏情绪压得喘不过气来，你是不是也一样？这本可可爱爱的快乐自愈书，里面有关于自爱... admin 2025-11-25 心理科学
《我说我最怕人生没意义，你说你最怕小虫子》李适著/谭雪iris_noww绘『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 我说我最怕人生没意义，你说你最怕小虫子MBTI16人格观察指南我们那么不同，但我们还是天下第一好！我们每个人都是独一无二的小宇宙!有人仰望星空思考终极命题，有人脚踏实地享受一顿美食。这本书用最温柔的方式告诉你:“不... admin 2025-11-25 心理科学
《为什么越无知的人越自信》〔美〕大卫·邓宁（DavidDunning）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 任何在学校或职场与他人打过交道的人都可能会有这样的印象：不少人对自己的认知偏离了客观事实。心理学家大卫·邓宁对这种现象展开了深入研究，并与贾斯汀·克鲁格共同提出了“邓宁-克鲁格效应”（即“达克效应”）。该效应... admin 2025-11-25 心理科学
《为什么你一直在害怕》贾宁『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑... admin 2025-11-25 心理科学
《食语四季：藏在季节更迭中的人间至味》黄丹丽『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书共4卷，随书别册一本。书籍围绕节气展开，为读者讲述每一个节气所对应的文化传统、风俗习惯、人生故事、美食小吃。节气作为中国传统的文化成果，蕴含了劳动人民的智慧和创造力，本书关注节气文化和节气美食，也是在关注传... admin 2025-11-17 心理科学
《了不起的中医养生妙招2》佟彤著/博集天卷出品『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 从中医宝典《黄帝内经》到医方巨著《千金要方》集纳流传下来的千古名方，汇集中医养生智慧的精华北京卫视《养生堂》特邀中医学者喜马拉雅播放量破1.5亿次，38万人订阅关注身心养生专家佟彤重磅新作《了不起的中医养生... admin 2025-11-17 心理科学
《行为心理学》姜巍『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 1878年1月9日，约翰·华生（JohnBroadusWatson）降生在美国南卡罗来纳州一个平凡的家庭。身为小农场主的父亲平日性情暴躁，而母亲又是一个虔诚的信徒，生长于这种家庭氛围中的华生，或许是因为母亲的严苛而终生对任何宗教... admin 2025-11-14 心理科学
《原生家庭：影响人一生的心理动力（第2版）》沈家宏『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书深入剖析原生家庭对个体成长的深远影响，揭示原生家庭如何通过基因传承、教养方式、家庭系统动力等深层机制塑造个体命运。从出生方式到父母离异，从重男轻女到过度控制，家庭动力如同隐形绳索，持续影响成年后的亲密关系... admin 2025-11-14 心理科学
《重新开始的勇气》[美]塔玛拉·麦克林托克·格林伯格『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 ★一部写给所有CPTSD幸存者的疗愈之书如果你觉得自己不重要、不被爱、没价值那么你便很可能有CPTSD所有的痛苦与折磨都有迹可循专业的技巧能够帮你重新开始行为认知疗法×接受和承诺疗法×辩证行为疗法了解并管理创... admin 2025-11-14 心理科学
《这些古人治好了我的精神内耗》白羽『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 最好的生活，来自对生活方式的选择。那么我们该如何摆脱物质与精神的双重束缚，获得更多生命的可能性？这群古人率性而为、不惧世俗眼光的人生，为我们提供了参考。刘伶长得一点都不帅，甚至有点丑，但喊出了“天生刘伶，以酒为名... admin 2025-11-14 心理科学
《精神分析与灵魂治疗》荣格『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 本书辑录了荣格的十一篇专题论文，内容涉及哲学、心理学、东西方等方面，都是荣格在相关主题中的代表作。荣格对精神和心理活动的阐述分析已经超出了心理学的范畴，进入了哲学的领域，开创了心理学研究的新境界。同时荣格也十... admin 2025-11-14 心理科学
《600号画廊：“梵高”们的内心世界》陈智民『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 在上海市精神卫生中心（常被称为“600号”）的画廊，有这样一群创作者：他们被诊断为精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症等，却用画笔扯开了病房的铁栅栏。这里，是受精神障碍困扰的人的精神家园。本书没有猎奇的“疯癫天才”的故... admin 2025-11-13 心理科学
《认识你的原生家庭》(美)维安娜·法鲁恩『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』 《认识你的原生家庭》深入探讨了个人成长与心理治愈的方法，旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式，从人际关系到自我认知，这些模式可能成为我们前进的隐形... admin 2025-11-13 心理科学
