心理科学

意识的起源电子书封面

《意识的起源》[葡]安东尼奥·达马西奥『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

在AI以惊人速度逼近人类智能的今天，一个更根本的问题悬而未决：当机器能思考、能对话、能创作，人类最后的边界究竟是什么？全球顶尖神经科学家安东尼奥·达马西奥在新作《意识的起源》中给出了一个颠覆性的答案——智能不等于意识，算力不等于思维。达马西奥指出，意识...

一边崩溃，一边自愈电子书封面

《一边崩溃，一边自愈》【英】朱莉·史密斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

《纽约时报》畅销书、心理自助百万畅销读物《为什么没人早点告诉我》应急版为26种常见心理困境提供应急方案：及时止损，获得疗愈作为一位从业十余年的心理咨询师，朱莉博士希望我们永远也用不到这本书，也知道我们一定会用得上这本书。无论你是在独处中感到脆弱，还是...

一定要不停记录自己电子书封面

《一定要不停记录自己》晴叙『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

记录不仅可以帮助我们梳理过往的经历、让内心的感受更清晰，还能提升我们规划和管理生活的能力。这是一本以记录为核心的自我疗愈指南。全书分为两部分：第一部分聚焦记录的力量，作者结合自身经历，分享了记录如何帮助自己走出人生低谷、摆脱迷茫，实现自我成长与自我...

认知行为疗法：心理咨询的顶层设计电子书封面

《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》郭召良『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

如果把心理咨询比作建造工程，《认知行为疗法：心理咨询的顶层设计》就是一本关于工程设计和制作施工图纸的书。本书作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论结集成册。作为讲解认知行为疗法心理咨询规划设计的读本，本书首先从认知行为疗法的角度切入，帮...

解锁：打破受害者情结电子书封面

《解锁：打破受害者情结》[澳]克里斯·利亚诺斯(ChrisLianos)『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

如果你想创造繁荣、富足，以及令人振奋的生活，你需要摆脱旧的“受害者”思维，把自己从过去的阴影中解救出来。“受害者”思维无处不在，它阻碍着你的成长。它是唯一阻碍你发挥*大潜力和取得*大突破的东西。这是一种流行病，它正在扼杀我们的创造力、解决问题的能力和...

放下的奇迹：学会放下的30个练习电子书封面

《放下的奇迹：学会放下的30个练习》约翰·珀基斯（John Purkiss）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

如果你：感觉人生被卡住；苦思冥想却更加焦虑；拼命行动却心力交瘁；试图掌控却处处碰壁……那么，是时候体验放下的奇迹。本书提供了一套系统的放下三步法：第一步：放下杂念。放下评价、标签、预期和假话，回到当下。你放下的越多，事情就会进展得月顺利。...

你是在生我的气吗？电子书封面

《你是在生我的气吗？》梅格·约瑟夫森/MegJosephson『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

拆解现代人最普遍的精神内耗：讨好反应（逢迎生存本能）很多人习惯性惴惴不安：别人不回消息、脸色冷淡，立刻暗自纠结“他是不是生我气了”；不敢拒绝他人、习惯性道歉、委屈自身迁就旁人，永远优先照顾别人情绪，长期压抑自我需求，满心疲惫与不甘。本书点明：讨好并不是软弱性...

自尊的六大支柱电子书封面

《自尊的六大支柱》[美]　纳撒尼尔•布兰登（NathanielBranden）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书回答了四个方面的问题：什么是自尊？自尊为什么十分重要？我们怎样才能提高自尊？他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？如今，越来越多人意识到自尊的重要性，但往往对自尊缺乏足够的理解。到底什么是自尊？基于几十年的研究和临床经验，布兰登博士指出，自尊包含两个方面：...

相信的力量电子书封面

《相信的力量》莱斯·布朗（Les Brown）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

倘若你深陷工作倦怠、纠缠于负面关系、生活毫无起色……别慌，莱斯·布朗的逆袭智慧，将为你驱散前路的迷雾！这本凝结其人生智慧的作品，拆解出人生发展的15种关键力量，从精神、行动、环境三大维度层层递进，教你锻造积极思维、锚定人生目标，抓住低谷中的正向力量，帮你重...

像苏格拉底一样无知电子书封面

《像苏格拉底一样无知》斯科特·沃尔特曼/R.特伦特·科德三世/凯西·皮尔斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

承认无知的谦卑，是抵御焦虑、练就心理复原力的终极智慧苏格拉底智慧×斯多葛主义×现代循证心理疗法一本帮你打造心理复原力、应对生活不确定性的实践手册在不确定时代，活出确定的人生◆内容简介◆德尔斐神谕揭示：苏格拉底之所以是最智慧的人，只因他敢于承认...

优秀为什么不快乐电子书封面

《优秀为什么不快乐》纾宁 著『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

这是一本为高绩效人士量身定制的内耗自救手册。作者结合文献研究与多位高绩效人士等的深度访谈，剖析了“优秀反而不快乐”的根源：从职业倦怠、高功能焦虑到隐性抑郁，从完美主义、过度负责到社会竞争的压力枷锁。本书分两部分展开，先诊断优秀者不快乐的内因与外因，再...

和好心情做室友电子书封面

《和好心情做室友》[德]索妮娅·温格尔（SonjaUnger）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

情绪管理也是带团队！强化理性人格，重新养育自我，把内心七嘴八舌的杂音整治得服服帖帖。风靡德国的内心公寓方法，助你修炼不被任何人左右的主体性。⚪编辑推荐◎所谓成长，就是做接得住内心小孩的成熟大人！风行德国的心理疗法，修炼成熟自我，针对性平息四类心灵噪音：自我...

痛苦上瘾：那些让人反复受伤的隐秘渴望电子书封面

《痛苦上瘾：那些让人反复受伤的隐秘渴望》[美]卡洛琳·埃利奥特『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

我们总是倾向于相信，自己只会追求那些被社会认可的“好”的标准，如成功、健康、幸福；而对那些公认“消极”“负面”的经历，如失败、痛苦、成瘾行为，我们往往讳莫如深。但怪异的是，许多人却在不自觉地经历相似的困境：总重复糟糕的亲密关系，始终无法突破收入瓶颈，长期受...

积极心理学：中国人的65堂幸福实践课电子书封面

《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》韦志中『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书由著名心理学者韦志中创作。作者结合自己20多年的心理学研究和创新成果，并结合我国心理学研究的特点，将积极心理学的知识和方法运用在相关领域中，汇集成65堂幸福实践课。本书的内容包括积极情绪表达、积极品质训练、积极意义转化、积极人际关系建设等，对自信...

愤怒的真相电子书封面

《愤怒的真相》库尔特·格雷『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

《愤怒的真相》是俄亥俄州立大学心理学系教授库尔特·格雷的突破性著作。通过分析道德心理学、人类学的前沿研究成果，格雷揭示了一个颠覆常识的真相：人类并非冷酷的“杀戮猿人”，而是作为惊恐的猎物度过了数百万年。这种深埋于我们基因中对伤害的恐惧，塑造了今天...

讨好反应电子书封面

《讨好反应》英格丽德·克莱顿（IngridClayton）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书围绕“我们如何在关系中失去声音，又该如何找回声音”展开，而书写的起点，源于作者直面自己生命中最幽微的创伤——年少时如何以“讨好”应对继父的越界，并将这种生存策略带入后来的人生。她提出极具洞察的心理视角：“讨好”是人类在“战斗、逃跑、僵住”之外的第...

童年观察电子书封面

《童年观察》(美)杰伊·贝尔斯基/(美)阿夫沙洛姆·卡斯皮/(美)特莉·『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

童年的气质能预测成人的性格吗？童年经历、家庭养育、社会环境、基因如何影响我们的成长、身体健康和寿命？父母在孩子的成长过程中扮演什么角色？“三岁看大，七岁看老”这个说法靠谱吗？人生早期的自我控制力对日后的成功有多重要？只有儿童才会得ADHD吗？随着年龄的增长...

社会动物（第二版）电子书封面

《社会动物（第二版）》[美]戴维·布鲁克斯『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

这是一个关于爱、性格和成就的故事，而且很快会成为你读过的有关成功的最幸福的故事。作者在书中精心刻画了两个栩栩如生的角色，他们是一对美国的夫妻：丈夫哈罗德出身于中产阶级家庭，妻子埃丽卡则是来自贫民区破碎家庭的中墨混血儿。两位主人公继承了双亲与祖辈的优...

超火的人设自查25问电子书封面

《超火的人设自查25问》豪尔温·尼古拉斯（Haulwen Nicholas）『中文EPUB电子书下载 - 尔书网』

本书以25个趣味心理测试为媒介，将复杂的心理学理论转化为通俗易懂的自我探索工具，帮助我们在轻松的互动中重新认识自己、理解他人，开启一场深刻的人格发现之旅。书中测试以MBTI、九型人格、大五人格、神经语言程序学等国际经典理论为灵感来源，从能量获取、决策风...